ПОХУДЕТЬ С 60 ДО 55! Я НЕ ВЫГЛЯЖУ ПОТОЛСТЕВШЕЙ, ОДНАКО ТО, ЧТО ПОКАЗЫВАЮТ ВЕСЫ, МЕНЯ ПРОСТО УБИВАЕТ! КАК СНЯТЬ ЭТОТ ВЕС? МОЖЕТ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО УПРАЖНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫЕ? МОЖЕТ ЛИ ПОМОЧЬ БАССЕЙН?

начало

• ristuha1812 02.07.11 18:16

  ответ для: Vilka1990

  
  я просто привела пример))вот я тоже ни о чем не знала,залезла почитала комменты и похудела тогда на 7 кг.
• Vilka1990 02.07.11 18:14

  ответ для: ristuha1812

  
  я не знаю, что такое японка
  не разбираюсь в диетах
• likochka05 02.07.11 17:32
  
  измерьте параметры и судите по них. може у вас весы логают.
  сходите провертесь на гормоны
• ristuha1812 02.07.11 17:25

  ответ для: Vilka1990

  
  я с завтрашнего или с понедельника сяду на японку.сидела уже на ней в том году.за 2 недели сбросила с 65 до 58.и долго не набирала,ела все))ща вешу 63.хочу55))
• Liza Makmaen 02.07.11 16:50
  
  на пресс на ноги.посмотрите в интернете много видео.
• майска_я 02.07.11 16:23

  ответ для: Vilka1990

  
  

  Vilka1990 писал(а): Поняла! а насчет риса никогда бы не подумала, что от него толстеют обожаю плов

  
  просто рис отлично. с овощами, а с мясом дает эффект не тот. просто ради эксперимента заменяй гарнир на овощи и увидишь резульат. потом поймешь подходит или нет
  _______
  Похудела уже на 11 кг !!!
• Vilka1990 02.07.11 16:19

  ответ для: майска_я

  
  Поняла! а насчет риса никогда бы не подумала, что от него толстеют((
  обожаю плов)
• майска_я 02.07.11 16:17
  
  Вообщем советую заменить гарнир в виде картошки, риса макарон и тд. на овощи. т.е с мясным кушать овощи. Лучше свежие. Фрукты урезать, до 1-2 в день, пить побольше воды, зеленого чая. Ну и в принципе начнешь сразу скидывать
  _______
  Похудела уже на 11 кг !!!
• майска_я 02.07.11 15:48

  ответ для: Vilka1990

  
  

  Vilka1990 писал(а): давай= просто я никогда в жизни не занималась никакими худениями, и даже не знаю ничего, что сделать, чтобы похудеть...Единственное-что после 6 не есть.Но не могу, потому что учусь на вечернем, а днем работа, так коньки отбросить можно иначе= как будем худеть?=

  
  я ща собаку выгулю и вернусь. Напишу что я тебе советую.
  _______
  Похудела уже на 11 кг !!!
• Vilka1990 02.07.11 15:42

  ответ для: майска_я

  
  давай=))
  просто я никогда в жизни не занималась никакими худениями, и даже не знаю ничего, что сделать, чтобы похудеть...Единственное-что после 6 не есть.Но не могу, потому что учусь на вечернем, а днем работа, так коньки отбросить можно иначе=)
  как будем худеть?=)
• майска_я 02.07.11 15:39
  
  Давай худеть вместе) а то все на диетах. а я на питании с ограничениями.....но не жесткими) не голодаю. Не буду я голодать я себе не враг, все голодовки заканчиваются обжорством. которое становится хроническим , если мне сильно голодно я уж лучше овощей наемся или мяса кусок съем, даже если это не по плану.
  _______
  Похудела уже на 11 кг !!!
• Vilka1990 02.07.11 15:38

  ответ для: майска_я

  
  блин, аж слюньи потекли(((((((((
  и вот щас сижу , и не знаю, че за фигня, и так есть даже некогда, а кило ползут