МНЕ 14, ПРИ РОСТЕ 158 СМ ВЕШУ 61 КГ! КАЛОРИИ СЧИТАЮ, А ВЕС ВСЕ РАВНО НЕ УХОДИТ!

начало

• f17kvwf5x44n 18.04.11 15:52

  ответ для: MarinaRy

  
  

  Duimovka (NYC) писал(а): не мыщув вы накачали - а больше жира накопили. Неправильное питание - вот ваша причина. Творожок салат йогурт это не питание! Ешьте завтрак, обеж и ужин 2 перекуса вода. Сложных углеводы, протеин и до 30г жиров! Полно сайтов с рауионом для занимающихся фитнесом, галя - не лучший источник иинфы с темами о 1000 калорий в день. Вам в ващем возрасте нужно хотя бы 2000 калорий, а со спортом и того больше. Важнее ЧТО и КАК есть.

  
  Поняла, спасибо)
• Nenuka 18.04.11 03:42
  
  Перестань худеть! Я в тебе узаню себя. В твоём возрасте я весила также, то есть был нормальный вес, привышал норму может быть в 2кг. Но я стремилась похудеть и мне никто не подсказал, что мучая себя малокаллорийными диетами, будет потом ещё хуже и труднее похудеть.
  Вот смотри, объяснить языком врача я не сумею, но расскажу, что мне сказал врач через несколько лет после того. Я сильно поправилась к 17ти лет. “Если приучить организм в раннем возрасте к малокаллорийности, в те дни или недели, когда прывисишь каллории, они быстро начнут усваивавться, организм “обрадуется“ и начнёт запасаться (откладывая жир), то есть, организм зная, что ему постоянно не хватает каллорий, при первой возможности, начнёт их всасывать.“ Твои пара лишних кг очень быстро смогут привратиться в серьёзное ожирение.
  Лучше всего, кушай, не привышая дозу каллорий нужную тебе в день. В твоём возрасте нужно употреблять не меньше 2000 калл. И занемайся каким-то спортом, или просто у себя дома. Веди активный образ жизни. К тому же ещё, ты не перестала рости, люди ростут до 25ти лет, у тебя может увеличиться рост, а вес остаться прежним и из тебя получится модель.
• MarinaRy 17.04.11 22:22
  
  не мыщув вы накачали - а больше жира накопили. Неправильное питание - вот ваша причина. Творожок салат йогурт это не питание! Ешьте завтрак, обеж и ужин + 2 перекуса + вода. Сложных углеводы, протеин и до 30г жиров! Полно сайтов с рауионом для занимающихся фитнесом, галя - не лучший источник иинфы с темами о 1000 калорий в день. Вам в ващем возрасте нужно хотя бы 2000 калорий, а со спортом и того больше. Важнее ЧТО и КАК есть.
• r5u681g0ilhb 17.04.11 20:45
  
  я когда ходила в тренажерный почти каждый день, накачала мышцы но было так классно, везде был рельеф и объемы ушли, а вес остался прежним )) и подтянулись ненавистные ляшки, вообще всё было красиво и подтянуто, я не знаю почему девушки так боятся “накачаться“ мы же не как мужчины устроены, фигура все равно женственная останется, но и за питанием конечно надо следить, стараться есть правильную полезную пищу и исключать “пустые“ калории
• fuobfadhgl7y 17.04.11 20:06

  ответ для: f17kvwf5x44n

  
  удачи)
• f17kvwf5x44n 17.04.11 20:05

  ответ для: fuobfadhgl7y

  
  

  Шэри писал(а): на какой?

  
  на своей) (утром творожок с кофе, потом в школу там я нечего не ем, после супчик какой нибудь с фруктами или салатом, и нечего до вечера потом если вечером есть сильно захочется йоугурт и фрукты) вообще я калории считаю и мне надо не больше 1306 калл) посмотрим сколько я продержусь)
• fuobfadhgl7y 17.04.11 19:57

  ответ для: f17kvwf5x44n

  
  на какой?)
• f17kvwf5x44n 17.04.11 19:57

  ответ для: fuobfadhgl7y

  
  

  Шэри писал(а): не вздумай никакую хрень пить!!!! дието - то крайняя мера. а о так называемых лекарствах. хочешь со мной на диету с завтрашнего дня?

  
  а я вот как раз с сегодняшнего дня уже пробую сидеть)
• fuobfadhgl7y 17.04.11 19:50
  
  не вздумай никакую хрень пить!!!! дието - то крайняя мера. а о так называемых “лекарствах“. хочешь со мной на диету с завтрашнего дня?
• f17kvwf5x44n 17.04.11 19:28
  
  Спасибо))
• фунт изюма 17.04.11 19:26
  
  Бред какой-то написали.“дошло,что мышцы качаю“-это не доходить должно,а быть видимым.Вы за складками рельеф разглядели,что “дошло“ сразу?Не может быть такого,что при подсчете ккал не уходит вес совсем,тем более,что для вашего роста он достаточно велик.
  Спорт+диета+разгрузки иногда.И не надо никаких таблеток и прочего бреда.Не надо смолоду здоровье гробить.все в ваших руках.Никакой лени.Вам 14-должны как конфетка выглядеть.
  И лучше чем сидеть в инете,иди-ка пресс покачай.Разомнись.
  Я уверена,что просто не бралась за худение всерьез.А нытье не поможет
• Клубничка,,) 17.04.11 19:21
  
  срочно надо худеть... попробуй попить линдаксу очень эффективное лекарство..