вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ (ДЛЯ НАЧАЛА), ПОДСКАЖИТЕ

Все здесь перечитала , глаза разбегаются, что выбрать. Похудеть надо. Вес набрала после родов, ребенку уже 1 год. Помогите, подскажите, девченки, будьте другами))) Что эффективнее и проще по употреблению, может 3 дня кефир, 3 дня куры, 3 дня овощи?? Пойду скоро на шейпинг или аэробику. По близости закрылся на ремонт бассейн, поеду на метро Багартионовская, а живу в Кунцево, кто знает этот район, где можно по заниматься, пишите буду признательна
А еще здесь диетка была вроде на 9 дней первый день картошка точно помню, а остальные не помню, подскажите))

следующая тема»
регистрация»

автор: PADOCTb, 05.07.06 12:55 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +899
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: l378kqetsi3m



    а потом потихоньку до 61 кг
    а вот сейчас что то не могу себя заставить!!!
    НУ ПОМОГИТЕ!!!

  • Где ты проживаешь? Что про ФИЛИ знаешь?

  • Бассейн закрылся и я про тоже((((

  • насчет бассейна могу расстроить - если ты имеешь ввиду дворец водного спорта Фили, то он закрыт - он каждый год закрывается на июль и август

  • ответ для: PADOCTb


    там просто несколько комплексов - руки, ноги, пресс, ягодицы.. еще что-то... на каждую зону по 10 минут

  • я тут начала скачивать что-то другое, на красота за 10 мин. это что так долго? 59 мин?

  • Приму к сведению спортзал))
    ТОко все спортзалы позакрывались на лето, буду дома заниматься))
    РЕШИЛА ЕЩЕ ТУТ НАДОМНУЮ РАБОТКУ ВЗЯТЬ,
    Что вы на это скажите?

  • ответ для: l378kqetsi3m


    даже не думай!!!!!! марш в спортзал и забудь слово “диета“!!!!!!!!!!!!!

  • ответ для: katrinn_f1


    А какой у тебя был начальный вес, когда ты села на эту диету??

  • ответ для: PADOCTb


    да очень классная 100%- по себе знаю на 6кг похудела за 7 дн..
    удачи!!!

  • ответ для: PADOCTb


    эта диета очень дисциплинирует в плане питания и поедания всяких вредностей...

    а потом уже можно и на быстрые садиться... )))

  • я наверно попробую все таки ее35 так 35)))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 17
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 21
испытывали неловкость перед врачом мужчиной?» 2
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 11
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 5
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 4
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 10
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 35
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 27
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 9
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 10
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 12
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 3
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 8
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 4
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 32
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 9
тема содержит фото какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? » 14
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 25
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 8
тема содержит фото ну, как я вам? » 64
что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл» 15
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 14
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 33
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 18
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 29
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 8
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 21
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 29
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 4
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 28
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 10
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 15
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 14
услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось? » 30
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 25
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 29
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 28
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 30
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 12
тема содержит фото какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт? » 20
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 23
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 27
админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась» 18
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 22
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 26
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 36
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 17
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 8
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 18
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 23
какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? » 4
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 30
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 35
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 30
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 14
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 36
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 15
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 13
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 26
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 34
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 46
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 46
вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна» 11
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 8
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 71
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 19
странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб» 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 104
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 57
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 28
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 17
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 11
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 38
когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п» 11
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 42
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 20
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 24
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 15
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 48
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 11
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 13
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 13
на какой песне у вас пластинку заело? » 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 22
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 36
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 14
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 23
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 62
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 44
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 7
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 41
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 23
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 23
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 13
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 56
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru