С ТАКОЙ ФИГУРОЙ СНАЧАЛА ХУДЕТЬ НАДО, А ПОТОМ СПОРТОМ КОРРЕКТИРОВАТЬ, ИЛИ МОЖНО СРАЗУ НА ДИЕТУ ОДНОВРЕМЕННО СО СПОРТОМ? ФОТО ПРИЛАГАЮ.

начало

• Сдобная булочка 02.03.11 01:01
  
  а как худеть без спорта скажите пожалуйста?
• Lesya_K 02.03.11 00:56
  
  все правильно пишите! только вот на диете шибко тяжело спортом заниматься...
• мне_бы_в_небо_ 02.03.11 00:47
  
  девушка, ради бога, только не на тренажеры, вам тут сейчас насоветуют! у меня всегда был низ массивнее, после качалки стал едва ли не больше!!
  необходима диета без сладостей и жирного,на бедра-ноги, массаж. спорт сразу, но как вам написали (спортивная ходьба, танцы, степ, пилатес, любые кардио..)и во время аэробики помогайте себе сжигать жир, обертывайте эти места.
  и только ПОТОМ, после похудения, работать на рельеф
• ЦветочекАленькай 02.03.11 00:02
  
  нужно спортивной ходьбой заниматься она сушит ноги
• Кракозябра 14 01.03.11 23:43
  
  Не надо на диету,у тебя хорошая фигура очень,талия есть.На тренажёры и всё в порядке будет.Немног о подтянутости нету и всё.
  Можно правильное питание подключить,но это для здоровья скорее а не для фигуры.
• opsyfresh 01.03.11 22:21
  
  Удачи
• Kapi_55 01.03.11 21:19
  
  И то, и другое сразу! Вреда от этого не будет. Просто надо разработать программу в тренажерном зале (например, ну или фитнес), и ограничивать в еде. Не сразу, а постепенно, чтобы не шокировать организм.
• Ольчик, 01.03.11 20:48
  
  И то и то, причем комплекс именно на ноги надо делать
• гусенька 01.03.11 20:44
  
  У меня похожая ситуация,стало маленько лучше лишь только после регулярных занятий спортом и диеты
• MarinaRy 01.03.11 20:38
  
  естестенно одновременно. От спорта и зависит диета, планируйте заранее чем и по сколько занимаетесь на какие группы мыщц + в зачисимоти от тренировок составляйте бжу и по калориям.
• Hotvitch 01.03.11 19:49

  ответ для: Aligator

  
  Согласна. Жир и сладости вон. Работайте над ножками.
• Девушка в стиле 01.03.11 19:45
  
  сразу