ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА, СЕСТЬ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. НО НЕ СОВСЕМ ПОНИМАЮ, КАК ЭТО? КТО СО МНОЙ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

начало

• *Barbie* 25.01.11 11:55

  ответ для: sa-va

  
  пресс качаю,еще с вечера и приседаю 2- раза вдень по 50 раз
• sa-va 25.01.11 11:38

  ответ для: *Barbie*

  
  а ты упражнения какие-нить будешь делать?
• *Barbie* 25.01.11 11:32

  ответ для: sa-va

  
  нормально....вроде....с утра сьела йогурт (200г) и теперь вот рыбку с овощами кушаю...вдень планирую уже ничего не есть((
• sa-va 25.01.11 11:14

  ответ для: *Barbie*

  
  Привет! Как начался первый день правильного питания?
  У меня отлично! Съела овсянки и пошла радосная в школу. Сейчас супчик и маленькую печеньку. Думаю печенька не повредит)
• qvaqz5eeuo9j 24.01.11 23:55
  
  Многие ошибочно полагают, что правильное питание, это когда ешь только полезные продукты: овощи, фрукты, мясо нежирное, обезжиренную молочку, и исключают все остальное. Но при это многие очень сильно ограничивают потребление калорий, а такое ограничение, уже ни есть правильное питание. Для меня лично правильное питание, это когда ты не голодаешь, предпочтение отдаешь здоровой пище, но при этом можешь иногда себе позволить и что-то вредненькое...
• YanYmkA 24.01.11 22:40
  
  Я думаю, что *есть только овощи, фрукты...* это не совсем правильно. Питание должно быть сбалансированым. И жири, и белки и углеводы.
  А сладкое? В конце концов можно и яблоко запечь с корицей и будет намного вкуснее чем мармелад))
• ЗиМнЯя ВиШеНкА 24.01.11 22:40
  
  Для меня правильное питание, есть, то что я хочу. я могу съесть шоколадку, но не большой кусочек. пить до еды за 30 мин, после через час. Не ем чипсы, сахар, колу, не пью не курю, не ного спорта. Можно просто долго гулять пешком. вообще у меня есть своя система похудения, уходит не много но каждый день. Утром плотный завтрак Можно кортошку с котлетой, суп с сосиськой и т.д даже хлеб можно. После завтрака долго есть не хочится, не например с 8 до 14. в обед что то менее каллорийное, но тоже сытное, если хоится сладкое, ем шоколад, но обод пропускаю и легкий ужин, салатик йогурт, творог. после 18 не есть и не пить это закон. Замечено, если после 18 ни ем ни пью, вес уходит, даже если я днем обжиралась
• Деминова Елена 24.01.11 22:38
  
  Привет я уже похудела на правильном питании на 25 кг, сейчас во мне 60 кг, я хочу 55 кг, значит мне осталось сбросить еще 7 кг, давай с тобой. Тебе не понятно что это значит почитай мою тему www.galya.ru/cat_page.php?id=104042, что не понятно напиши
• *Barbie* 24.01.11 22:26
  
  давайте я свами с завтрашнего дня