засунул под куртку банку рыбных консервов. сделала» +61
как вам камера? не мажет? не темнит? хорошо» ?
 вход    регистрация +863715
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 13 КГ! ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! В ЭТОМ ВЕСЕ МНЕ КОМФОРТНО! МОЕ ФОТО!

Я поправилась в отношениях с молодым человеком, а когда расстались без слез в зеркало не могла смотреть.




И стала заниматься собой - спорт отпал сразу - я совершенно не спортивная! Увы, и еще я боялась худеть быстро, поэтому все жесткие диеты и ограничения тоже не про меня.



Поэтому план был такой


Сначала поехала в санаторий на неделю на программу очищения организма, после нее нельзя было тяжелую пищу есть полтора месяца - ни мяса ничего жирного, сладкого, похудела на 3 кг.


Потом стала придерживаться легкого рациона в количестве не ограничивалась, а вот в качестве!


Из мяса - индейка и курица, много овощей и фруктов, нежирные творог, несладкие йогурты, и еще - 4 за 6 месяцев, а потом - ВЛЮБИЛАСЬ. Первый раз в жизни влюбилась сама - так переживала, что не понравлюсь в ответ, так хотелось быть тоже любимой и красивой, что ничего не меняя похудела за месяц еще на 3 кг! И сейчас мой парень жалуется, что я худая, а я просто СЧАСТЛИВА!







И еще перед отпуском за пару месяцев посидела на протасовке -чудесно! Ушла лишняя вода из организма, вообще забыла, что такое отеки! И еще - 3 кг!

В итоге за год - 13 кг не напрягаясь и здоровое питание теперь мой образ жизни, так как я к нему постепенно шла.


Из рациона напрочь исчезли такие продукты как майонез, сливочное масло, напичканные крахмалом и сахаром молочные продукты, колбаса.








На первых трех фотках - 76 кг, на последних - 63.
Никто особо не замечает, а я столько усилий приложила.
Но в любом случае в этом весе намного комфортнее!

автор: Прелесть какая, 20.09.10 10:11
комментарии: +214, просмотры: +53944
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
пришла в аптеку, а мне говорят рецепт без него никак! первый раз такое слышу » 8
мать меня бесит! специально делает все мне назло. если лягу, сразу же получу » 10
он такой хороший, веселый, сильный, накаченный, но! у кого мужчина ниже ростом » 17
как бороться с повышенной тревожностью? есть ли у вас какие-то методы? » 14
с ужасом заметила холку. стесняюсь ходить с ровной спиной. еще и дочь добавила, » 9
в чем разница между любовью и привязанностью? » 14
появляется бесплодие и всякого рода болячки, но гинеколог выписала контрацептив! » 6
хочу удалиться с сайта насовсем. как это сделать, чтобы удалились все мои данные? » 37
неужели это фотка на него так подействовала? все говорят, что бред и не мог » 14
что на роду написано, то и будет! а как вообще понять что на роду? » 16
я же ещё приеду с ночевкой! халат с ночнухой лежат как кучка того самого! я » 58
это уже мания или болезнь - не поплакаться, а похвастаться, даже перед чужими! » 4
если бы ваша жизнь была фильмом, то как бы он назывался? » 47
тема содержит фото оцените фото честно и меня. от 1 до 10 как я выгляжу? » 17
сестра ему грубо ответила, что ей надоело слышать вечные хвалебные отзывы о » 36
выкладываю слои дважды, вчера хотела забить и выложить по 1 слою, но что-то » 14
тема содержит фото хочу пряди жёлтого цвета. после смывки тёмной краски волосы стали холодного » 29
возвела из прокладок культ! недавно пошли первые месячные. снимает влоги об » 22
пережила предательство. это все повлияло на меня. нахожусь в депрессии. идти » 7
важно чтобы ему было хорошо, а дальше иди лесом! выбираю жертву и вперед! » 29
блещет слабоумием как новый пятак! вразумляете или махаете рукой, как на старый » 26
пульсация в голове, слабое дыхание, усталость в ногах. давление 100 на 65 нормальное? » 10
семейный бюджет: как вы договорились в ваших отношениях? » 33
на работе открыто стучат! каждый месяц больничные берут и никто им слова не » 23
тема содержит фото нравится внешне? какие плюсы и минусы в ее внешности для вас? » 12
рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем » 16
работать 8 часов в день с большой нагрузкой за приличные деньги либо 4 часа » 20
как слепой котенок, погрузилась в семью. через 3 года собралась во второй декрет. » 29
типо ушла учиться, а в итоге, ничего не получилось и решила вернуться. не по » 20
почему золото может оставлять черные следы на коже? » 66
чайлдфри - вы меня бесите! я не выношу тех чайлдфри, которые дико ненавидят » 272
незнакомец в подъезде гонялся за мной и потом поймав изрезал мне лицо ножом. » 7
кто использовал детралекс? какие есть отзывы? что можете посоветовать? » 70
тема содержит фото оцените внешность! мне сказали, что у меня короткие ноги » 36
с детьми надо возиться, тратить время, нервы и деньги! если можете жить, то » 27
старая профессия приносит мне доход, но нет внутреннего комфорта. живешь будто » 16
паника какая-то. не ответил, я уже истерику закатила. написала доброе утро, » 14
три дня уже принимаю снотворное, чтобы уснуть, по-другому сон не идет. » 6
тема содержит фото покрасилась! как лучше, светлее или темнее? » 33
верите ли вы в лярв и всяких сущностей? » 58
сайт меняет мне ник и имя по собственному желанию! что это значит? » 5
тема содержит фото нужен купальник для бассейна. какой больше подойдёт? » 44
тема содержит фото даже в 80 не носи такое! муж не оценил. вроде нравится, а вроде и правда как » 22
тема содержит фото очень понравился, купила! а теперь смотрю как бижутерия смотрится или нет? » 11
я не верю, что лишилась девственности! до этого много раз пробовали и ничего » 18
старались в эти дни, но опять безуспешно. это может быть как раз из-за смены » 16
тема содержит фото нравятся ли вам прямые ноги без изгиба бедер? фото. » 62
знакомы всего пару дней! как показать, что он мне понравился? работа закончится, » 1
какие планы на выходные? хотя мы один день пообщались в сети. я не готова к » 18
сколько денег в месяц у вас на это уходит? не жалко тратить эту сумму? » 41
был интим, порвался презерватив! переживаю, что больна вич! он мне постоянно » 8
получила зарплату 18 тысяч! даже не знаю куда её девать. коммуналку оплатить » 59
маме 45 лет исполняется. думаю подарить серьги золотые. что вы обычно дарите » 37
не смей удалять! это твоя личная изюминка. на груди есть папиллома. » 12
тема содержит фото люди, узнавая о моем отчестве, удивляются! внешне чистая славянка? » 112
пришла с драным пирогом и забрала вещи! вообще жалеет, что жил с мной все эти » 44
тема содержит фото посещали барокамеры? как эффект? » 4
целый автопарк дорогущих машин, ее муж очень богат! в ипотеке или купили машину » 64
отображаются только 3 последние. как посмотреть все свои темы? » 8
милого конем не объедешь. жить не с богатством, а с человеком. это полезно, » 8
замучилась искать! то видео удалено, то контент недоступен, то еще какая-нибудь » 7
сказал, что я стремная! для него я никто, что он просто проводит со мной время! » 7
тема содержит фото надо ли худеть и как одеваться лучше? как вам фигура и стиль одежды? » 10
живу как холостячка! вчера переспала с другом и норм мне кайфово! по принципу » 55
всегда ли вы всем делитесь со своим мужчиной? ссориться по этому поводу уже » 20
мало подписчиков, но на каждом твите по 200-400 просмотров. как такое может »
тема содержит фото фотка на оценку! » 27
тема содержит фото красивая фигура, вам нравится? » 30
мое богатство 7-ого размера бесцеремонно лапает прямо при дочке. муж обеспеченный » 23
тема содержит фото не указаны сроки защиты заказа. из-за этого я один товар прошляпила, он не » 1
расслабляются и начинаются споры, разочарования. пары распадаются или живут » 10
тема содержит фото блондинка или брюнетка? как лучше? » 10
хочет что-то купить, а я говорю нет. он не из тех, кто покупает цветы и подарки. » 14
тема содержит фото как вам фигура? » 114
время уже 10-30, а она так и не звонит! нужно будет встать в паре с другой » 5
вас когда-нибудь увольняли с работы? как это было? » 15
сожительство привело к браку без залета! сколько сожительствовали до официального » 34
тема содержит фото купила меховой конверт чудо-чадо классика. гуляем мы теперь долго и почти в » 12
как долго обходились без интима? были какие-то последствия для здоровья? » 66
тема содержит фото какие ноги вам нравятся? а какие понравятся большинству мужчин? » 33
посоветуйте хорошие комплексные витамины для здоровья и красоты! » 17
что вы можете сказать о мужчине тельце по знаку зодиака, какие они? какие двушки » 19
не пьют даже по праздникам! такие выглядят моложе и здоровее тех, кто употребляет » 32
сказал, что он в процессе развода! а я влюбилась, аж сон потеряла! теперь он » 28
развелись - пожили с другими, поняли, что лучше не найдут и вернулись к друг » 25
тема содержит фото большие колеса, просторная люлька. по снегу, в грязь, через песчаные участки » 11
цикл 32-35. врач сказал, что это ненормально. какой у вас цикл? » 29
все женские коллективы - гадюшники или работали в хорошем женском коллективе? » 36
хочу печь торты и другие сладкие изделия на заказ. за что готовы платить при » 25
тошнотворное состояние и головная боль. понятно, что не подходит - прием прекратила. » 1
тратить на мужчину более 6 месяцев это бесполезно! к поиску подходи, с холодным » 32
как смириться с уродливой внешностью? что-то не встречала я мужчины, который » 29
пей таблетки и иди на работу, работать не кому! с пациентами общаться не удобно: » 26
пальто и довольно старый пуховик. раньше много одежды не требовалось, а сейчас » 7
ты не женщина, раз у тебя нет детей! а сама ребенка не может прокормить, в » 28
всю зп трачу на свои хотелки, а папа полностью обеспечивает! с парнями ниче » 34
эта престарелая мамзель каждый раз психует и визжит, психопатка! я вот думаю, » 15
извлекается не в самом конце перед семяизвержение, а примерно в середине. в » 52
тема содержит фото у меня всегда был животик! ну и ладно! парень сказал, мда, пресс тебе надо » 71
выпили винишка и очень захотели в клуб! сижу реву. все потратила! должна была » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +2538 -5 всем приветики! у нас похолодало, но всё равно очень тепло и хорошо! а» +3
+7



Bljostka +117 -52 вроде получше стало.» +1
+3

SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим! пять утра, а я что-то не сплю. чувствую»сонное +4
+8



Zlobnyi -53 болит бошка» +2
+1
ACOMAN +1849 -5 вчера я до ночи катался на электросамокате.» +1
+5



Благиня +463 -2 14.09.2019. без отвеса» +1


KissЮлик +2152 -5 всем доброе воскресное утро!проснулась я сегодня по будильнику и вот как» +1
+9



SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим сегодня? ничего не хочется делать.»улыбчивое +1
+16



jeniulka +93 -1 завтра выпишут» +2
+3


KissЮлик +2152 -5 всем отличного воскресного дня! хорошего всем выходного, а я буду выдвигаться» +1
+14



Классика +1948 -2 сделала я сегодня всё что себе запланировала!» +5
+7



Самая +2538 -5 я сегодня так выспалась, аж боки болят)но всёравно голова чугуная» +5
+14



ПарящаяМурча +585 -60 командировка намбер уан.» +2


Xозяйк@ +69 +119 добрый день девчата так я вот что хочу написать второй раз пишу купила» +5
+1
Olacutechik +1351 +4 мулен руж» +1
+4
KissЮлик +2152 -5 сегодня прям с самого утра хочется кушать и что-то меня не зовут вобще)» +1
+9



SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим! похоже на то, что я заболеваю (»задумчивое +3
+7


Соня 89 +1167 +3 15.09.2019в грустной музыке сентября шорох имени твоего. сколько лет я» +1
+11


Cheese)) +268 +2 15 сентября, воскресенье. (6:05)»хорошее +4
+10




Д@ШуткА +1612 -60 фрукты на второй завтрак» +3
+7



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1657 +5 день прошёл быстро и интересно!» +3
+7



Д@ШуткА +1612 -60 когда мы худем, употребляем только медленые углеводы – те» +3
+7



Классика +1948 -2 сегодня на дачу снова» +5
+7



Д@ШуткА +1612 -60 гречневая каша с овощным соте» +3
+7



Эйва Шекер +1541 -1 15.09.2019 береги голову.» +3
+7



katya_zlaya_ во сколько лет родители понимают, что ребенок вырос?» +6
+2

Мисисс Дарси сейчас на сайте +1657 +5 с собой беру немного голубцов и пару бутылок йогурта» +3
+7



Эйва Шекер +1541 -1 ежедневник вам не нужен» +3
+7



-Мася- +1950 -2 три раза за ночь? запросто» +4
+9



KissЮлик +2152 -5 ещё вчера после работы ходили по магазинам в основном продуктовым, но» +1
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +2516 +3 привет всем надо в магазин сходить и купить все на обед. решили шаурму» +1
+9



chikinkira20 +40 -53 табатюсь третий день)» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +2516 +3 привет всем очень хорошо позавтракали, теперь немного посидим, поболтаем» +3
+9



ACOMAN +1849 -5 постепено начинаю удлинять беговый отрезки.» +2
+14



Кейт_СПб +745 -1 сегодня в програме»игривое +5
+3

Классика +1948 -2 уже смоталась по магазинам» +5
+7



classy +192 -1 погружаюсь в чтение» +1
+6
LaPinta +2350 +7 помимо обязательных воскресных дел мне сегодня надо заехать в банк, встретить» +1
+16



ACOMAN +1849 -5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3» +1
+6



SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим! хорошего настроения вам. надо бы»сонное +9
+15




SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим! очень даже не поздно я сегодня проснулась»расстроенное +4
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +2516 +3 привет всем так класно вчера посидели с ребятами, смеялись так, что до» +1
+9



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1657 +5 через час выходить на работу.» +3
+7



KissЮлик +2152 -5 сегодня в дагестане национальный праздник - день единения дагестанского» +1
+10



alenk@77 привет всем кто меня помнит и пишет.у меня все своим чередом.жива,здорова» +4
+3
Д@ШуткА +1612 -60 по понедельникам я работаю с тренером» +3
+7



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1657 +5 завтра своим буду пироги печь с картошкой и мясом» +6
+14



Эйва Шекер +1541 -1 15.09.2019 больше позитива.» +3
+7



Эйва Шекер +1541 -1 семья — это большая команда, где каждый должен подерживать и помогать» +3
+7



Gulya123 +163 -60 вроде худею)» +3
+8

Классика +1948 -2 доброе утро страна!» +11
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»