Если повода для конфликта нет,то его стоит придумать,ведь и от ссор бывает польза.
Ваш бойфренд,к примеру,ценит в людях пунктуальность,а вы считаете хронические опоздания своей изюминкой.Налицо столкновение интересов,непонимание и,как следствие,конфликт.Психологи считают,что без конфликта невозможно развитие отношений.Конфликт,ссора-это билет на новый,более высокий уровень.Очень важно,чтобы ссоры и склоки не стали стилем и нормой жизни,но и бояться их тоже не стоит.Другое дело,что конфликтовать надо уметь!
ОБЩИЕ ПРАВИЛА:
1.Выпустить пар.Не стоит устраивать разбирательства,как говориться,не отходя от кассы.Если вы расстроены или рассержены,то прежде чем начинать серьезный разговор или выяснения отношений,придите в нормальное состояние.Психологи рекомендуют убирать негативные эмоции,т.е выпускать пар.Это можно делать по-разному.Например,колотить кулаком по подушке,рвать в клочья бумагу.Или мысленно представить,что обидчик находится перед вами,и сказать ему все,что вы о нем думаете.Эффективен и такой способ:представить себя в поле или высоко в горах и поорать от души.Главное-не стесняться и не останавливаться на полпути.
2.Под настроение.Старайтесь выбирать место и время,подходящее для подобных разговоров.Конечно,бывают моменты,когда волна эмоций накрывает,и мы уже не в силах ей сопротивляться,но лучше ссориться в благоприятных условиях.Не стоит серьезно разговаривать,когда кто-то из вас плохо себя чувствует или допустим торопится.
3.От первого лица.Не проглатывайте обиды, смело высказывайте свои претензии и недовольства,но делайте это от первого лица:“я хочу,мне кажется“ и так далее.Фразы,сказанные от первого лица,творят чудеса,ведь вы говорите о своих чувствах,и неважно положительные они или отрицательные.Нельзя употреблять местоимение “ты“,равно как и “вы“:в таких ситуациях оно воспринимается как нападение или обвинение и действует,как красная тряпка на быка.В ответ на вас либо тоже нападут,либо будут оправдываться.Одним словом,конструктивного диалога не получится.
4.Попрошу мне не тыкать!Не переходите на личности,этим вы только подольете масла в огонь и уйдете от решения проблемы.
5.Фальшивка.Будьте честны,передавайте чувства такими,какие они есть.Скажем,если вас что-то выводит из себя,то не стоит говорить:“Мне это было не очень приятно“.Фальш почувствуете вы оба.
6.Поконкретнее.Старайтесь не обобщать,избегать заявлений вроде “ты никогда“,и т.д-это лишь злит оппонента.
7.В результате.В конце беседы важно подвести итоги.
вход
начало
