ПОМОГИТЕ НАЙТИ ДИЕТУ, ГДЕ НАДО КУШАТЬ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ ДВА ЧАСА!

начало

• la sw 12.02.11 22:31
  
  Витаминнобелковая диета самое то
• Очи черные 12.02.11 22:01
  
  8.00 - чашка чая/кофе без сахара
  10.00 - 200гр. нежирного творога
  12.00 - 200 гр. отварного мяса
  14.00 - 1 вареное яйцо
  16.00 - 1 стакан томатного сока
  18.00 - 1 яблоко
  20.00 - стакан кефира
  И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.
• samaya80 12.02.11 13:57
  
  Диета расчитана на 6 дней, потом следующие 6 дней нужно закреплять ее...вот диета
  Главное в ней все делать по часам:
  Первые четыре дня
  8:00 чашку кофе (молотый без сахара);
  10:00 два яйца (в смятку лучше)
  12:00 чашку зеленого чая (без сахара само собой)
  с 13:00 до 14:00 обед (можно салат из трех овощей без соли но с маслом ростительным, можно горошек и фасоль)
  16:00 одно зеленое яблоко
  с 18:00 до 19:00 творог +кефир (обезжиренные)
  Воды до 2х литров
  Пятый и шестой день:
  В обед можно рыбу варенную без соли + кусочек хлеба.
  Вечером творог и кефир убираем и вводим салатик.
  Все стальное так же как и первые четыре дня.
  .
  Закрепляем тоже строго по времени:
  8:00 так и остается кофе
  9:00 каша (любая но на молоке не жирном)
  10:00 вода обязательно стакан (вода не должна быть кипяченой или газированной)
  11:00 яблоко или груша
  с13:00до 14:00 обед как и в пятый шестой день, можно супчик (но не жирный и не наваристый, как говориться с разварочки)
  хлеб можно кусочек
  16:00 кефир стакан
  с 18:00 до 19:00 ужин такой же как и в пятый шестой день, можно мясо вареное, но это если совсем аппетит разыгрался. Можно ввести овощное рагу вместо салата.
  ГЛАВНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ САХАР, СОЛЬ, МУЧНОЕ, КАРТОФЕЛЬ МОЖНО, НО В МУНДИРЕ,КОФЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО МОЛОТЫЙ-ОН МОЧЕГОННОЕ СРЕДСТВО ХОРОШЕЕ
• currantsss 11.02.11 16:10
  
  маргариты королевой.
• kroshka2 09.02.11 09:43
  
  Девченки вот отличная диета, я за месяц на 8 кг похудела
  
• Katya_R 10.07.10 00:09
  
  Не за что)
• твоя селена 09.07.10 23:32

  ответ для: Almonda

  
  klassnaja dijeta spasibo! Mne kazetsa eto to cto ja iskala
• Miss_angel18 09.07.10 14:04

  ответ для: твоя селена

  
  пожалуйста)))
• Almonda 09.07.10 10:21

  ответ для: твоя селена

  
  А вот еще одна с рисом Рис с добавками
  Эта диета позволяет очистить кишечник и кровь. Ее можно придерживаться до 10 дней.
  Благодаря регулярному и разнообразному питанию диета переносится легко - главное, сделать ее достаточно разнообразной!
  Она позволяет худеть в среднем на килограмм за 3 дня.
  Каждые два часа съедайте по 100 г отварного риса (это 5 ст. ложек) с одной из предлагаемых добавок:
  - 30 г орехов (кроме арахиса);
  - яблоко;
  - груша;
  - 20 ягод винограда;
  - персик;
  - банан;
  - 2 киви;
  - 3 абрикоса;
  - 1/2 стакана сезонных ягод;
  - помидор;
  - 2 огурца;
  - болгарский перец;
  - 2 тонких ломтика сыра;
  - 1/2 отварной куриной грудки;
  - 50 г малосоленой семги;
  - 100 г отварной нежирной рыбы (креветок, кальмара);
  - баночка йогурта или пудинга;
  - 150 г (неполный стакан) кефира или молока.
  НЕЛЬЗЯ: Употреблять майонез, масло, кетчуп, соевый соус, соль категорически запрещено. Зато к каждой трапезе вы можете добавлять пучек листовой зелени - салата или укропа.
• Almonda 09.07.10 10:13

  ответ для: твоя селена

  
  Вот нашла с сухофруктами,может быть эта? Дробная диета
  Данная диета предполагает дробное питание с короткими перерывами (2 часа). Благодаря этому вы не будете чувствовать голода. И даже в крайнем случае всегда можно себя убедить, что следующий прием пищи уже скоро.
  По сути, это белково-растительная диета, предполагающая полный отказ от простых углеводов и жирных продуктов.
  Режим питания следующий:
  7:00. Чашка чая или кофе без сахара.
  9:00. Тертая морковь, заправленная лимонным соком.
  11:00. Фрукт (яблоко, груша, киви, персик и пр.).
  13:00. 100 г отварного мяса (рыбы), кусок цельнозернового хлеба, смазанного сливочным маслом (10 г).
  15:00. Яйцо, сваренное вкрутую (либо 100 г сыра или творога).
  17:00. Любой овощной салат, например, капустный.
  19:00. 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в воде.
  21:00. Стакан обезжиренного кефира.
  Таким образом необходимо питаться в течение пяти дней, после чего требуется сделать десятидневный перерыв.
• твоя селена 09.07.10 09:22

  ответ для: Katya_R

  
  SPASIBO!
• твоя селена 09.07.10 09:21

  ответ для: Almonda

  
  SPASIBKI ZA TAKOJ VARIANT!