вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАЧАЛА ХУДЕТЬ СНАЧАЛА, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.

Начала худеть сначала. Только не путём диет, а на основе фитнеса и правильного питания с разгрузочными днями, фруктами, овощами и витаминами. Купила абонемент в фитнес-клуб, хожу пробую на разные занятия. Была на степе, на каланнетике. Главное- разнообразность и регулярность тренировок. А ещё знать меру. В общем - здоровый образ жизнь- это то что нужно тем, кто хочеть похудеть без вреда своему зоровью, кто хочет уменьшить объёмы, иметь красивое стройное и гибкое тело! Здесь я буду описывать свои успехи и результаты. Кто хочет, присойденяйтесь! Пишите как Вы боретесь за красивую фигуру и здоровье! НЕТ ДИЕТАМ и ИЗНУРЯЮЩИМ ТРЕНИРОВКАМ - НАШ ДЕВИЗ!!
Пишите!

следующая тема»
регистрация»

автор: Jamellia, 30.04.06 20:44 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +784
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Ура-ура!!
    Я снова начала стройнеть, возвращаюсь к ЗОЖу. Все-таки лето скоро. Вторник - устрою разгрузочный..
    Будем делиться результатами?

  • Privet Devcionki! Polnostju s vami soglasna imenno tak ja i xudela dva s polovinoi mesiaca -10kg., poka nenacitalas na etom saite pro dieti i ocen zaxotelos uskorit i udvoit rezultat, posidela paru dnei na kefire i organizm sorvalsia.Ves nepribavilsia no i ne padal blagodaria moim usilijam i to xorosho. Xociu posovetovat edu prinimaite ocen casto vsegda v sumocke nosite jabloko, apelsin, banocku jogurta eto na tot slucai esli pocuvstvovali golod to srazu ctob bilo cto organizmu dat dlia raboti, na obed obicno ja ela salat s tuncom ili sparzevuju fasol s jaicom slegka obzarennuju, v principe pozvoliala sebe i pecenku sjest i kofe pila s saxorom, vmesto konfet ocen pomogali sushionnije ananasi ili papaja.Vprincipe ela postojanno otkazalas tolko ot sladostei, kartoshki i zirnogo miasa, ves padal stabilno po 1kg., v nedeliu.sportom zanimalas tri raza v nedeliu na trenaziorax.

  • Очень приятно познакомиться!!!! Я тоже буду худеть с тобой сначала! Ты молодчинка, так что с завтрашнего дня я тоже начну!!! Будем поддерживать друг друга!!!!

  • Да, да, да! Я тоже чего то сегодня слабинку дала, но в завтра и послезавтра выходные - буду заниматься по кассете Синди и крутить обручь!

  • Сегодня, немного сорвалась после разгрузочного дня. Позволила себе всё.
    Но всё равно с завтра продолжаю сначала.
    Не больше 1000 ккал в день и не есть после 18:00, вот и вся премудрость!!
    Надеюсь, всё получится!

  • ответ для: Jamellia


    Privet!
    Obsalyutno soglasna s ideey!!! Molodec!
    Ya tozhe seychas starayus' regulyarno zanimat'sya fitnesom (kaseti Cindy Crawford), i + aboniment v basseyn. Kushat' starayus' men'she i po pravil'nee. Vichitala kakie produkti mne mozhno dlya moey gruppi krovi i starayus' sledovat' predpisaniyam.
    Tak chto vsem nam udachi i glavnoe viderzhki!!!

  • Всю жизнь сижу на диетах,срываюсь.Как по обычной программе.Вчера была на даче,прыгала играла в волейбол и ездила на велосипеде.Решила никаких диет и срываний.Лутше я проживу на 20 лет дольше,чем попытаюсь скинуть лишиний вес быстро!Займусь спортом.Буду делать по будням упражнения(не каждый день),а в выходные на дачку,подружуся тама я с великом и мячиком волейбольным!ВСЕМ УДАЧИ!

  • Сегодня было что-то типа разгрузочного дня. Нужно было “сдуть“ животик, надувшийся после регулярных перееданий.
    Пила банановый коктейль (очень рекомендую!!) (молоко + банан взбить, можно ещё с кефиром) очень вкусно ! Ещё пила кефир (немного) и съела (совсем)немного свежих овощей.
    Из тренировок была сегодня на степ-тренировке! Старалась, под музычку отдало много энергии! А так в общем весь день одыхала: спала, принимала ванну.
    В общем взяла наконец-то себя в руки! Надоело “диетничать“, а потом объедаться!
    Начала с разгрузки (чтобы желудок сократился), завтра буду питаться просто разнообразной здоровой и полезной пищей.
    Главное-сократить объём порций!
    Спасибо, что выслушали (прочитали), нужно было кому-то это выложить, поделиться!
    Пожелайте мне удачи!
    Пишите! Жду!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 5
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 10
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 15
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 24
хотели бы чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять?» 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 43
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 7
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 12
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 4
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 50
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 29
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 36
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 3
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 18
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 9
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 25
вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 10
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 6
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 24
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 28
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 11
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 7
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 51
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 12
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 20
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 19
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 19
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 6
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 37
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 46
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 11
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 20
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 14
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 15
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 10
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 25
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 10
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 11
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 8
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 16
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед » 1
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 14
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 29
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 13
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 6
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 9
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 7
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 9
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 24
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 15
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 11
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 16
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 13
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 60
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 26
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 39
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 10
тема содержит фото как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов. » 20
покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?» 59
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 29
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 7
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 10
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 73
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 44
интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор» 15
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 18
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 12
я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?» 52
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 17
тема содержит фото что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу? » 12
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 25
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 18
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 26
мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда говорю, что это» 32
а вы слово интим через какую букву говорите? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru