А КТО-ТО ЕЩЕ СИДИТ НА КРЕМЛЕВКЕ? КАК РЕЗУЛЬТАТЫ? КАКИЕ СРОКИ? КАК ПРОШЛА ИНДУКЦИЯ?

начало

• 4ulo4ek 18.03.10 12:23

  ответ для: Altenyshka

  
  ну и чаи всякие, зеленые, простые, травяные, кофе заменила цикорием!
• 4ulo4ek 18.03.10 12:22

  ответ для: Altenyshka

  
  начну с того, что когда я села на нее я была 68,5. в этот же день бросила курить. но кремлевка мне помоглане разползтись. конечно же я набрала пару кг за эту неделю, но и снова их скинула. сейчас дальше худею. сегодня спустя неделю, мой вес 68 кг. вот если б не этот скачок из за отказа от курения, был бы больше отвес. насчет меню, ну вот посмотри.
  с утра я пью 100 мл кефира- 4 у.е. (чтоб запоров не было)
  через 20 минут завтрак- творог 150 гр(зерненый)+сметана 1 ст. л. - примерно 3 у.е.
  обед- всегда разное, в пределах 5 у.е. супик какой нибудь, запеканка из разрешенных продуктов, ну чтоб не вредно было. только желательно не жареное.
  ужин: (вторник, четверг, суббота)- протеиновый коктейль - 0,7 у.е. в порции, за 3 часа перед калланетикой. а в остальные дни бульончики мясные, ну или мяско, рыбка, овощи. я очень рада что она мне помогает, и если подойти с умом, нет никакого вреда, как тут многие говорят.
• Altenyshka 18.03.10 12:16

  ответ для: 4ulo4ek

  
  Ну и как результаты? Как выглядело твое недельное меню?
• 4ulo4ek 18.03.10 11:50
  
  почему не любим?любим:)))))вот я начала в третий раз, уже недельку сижу. прекрасная диета!