вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ, УЖЕ 5 ДНЕЙ МОЙ РАЦИОН ТАКОВ, А НЕ ХУДЕЮ. ЧТО НЕ ТАК, ПОДСКАЖИТЕ!

Не знаю что делать,уже 5 дней мой рацион: утро- морковка,кусочек черного хлеба,чай без сахара. Обед-100 гр.винегрета,чай,хлеб кусочек.Ужин-1 картошка,200 гр. варёных замороженных овощей,1 яблоко, морковка, кусочек хлеба,чай.Ещё в течении дня съедаю 2-3 мармеладки. В основном ем вечером потому что учусь и а в столовой ничего хорошего не продают.Но раньше ела даже больше и похудела на 25 кг,сейчас начала вес набирать,а похудеть не могу. Спорт только утром 30 минут пресс и зарядка,когда прихожу обруч 20 минут.Что не так,подскажите?

следующая тема»
регистрация»

автор: Кольрабик, 02.03.10 04:48 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +308
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • не кушай на ночь.....хлеб и мармелад исключить!Нужно растительный белок в рацион добавить!

  • Эх,когда то я только исключив сладкое и мучное за неделю в тростинку превращась,а теперь чтобы похудеть,надо плюс к этому сбалансированное питание, путаюсь худеть, лицо,руки,грудь худеет,а там где надо ЖИР убрать не уходит(

  • Хлеб, мармелад, морковь исключить, мясо добавить!

  • НЕ ЕШЬ ХЛЕБ И КАРТОШКУ

  • очень мало еды, организм работает на запас. К тому же питание совершенно несбалансировано... В общем, полностью пересмотреть и переделать рацион
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели? » 4
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 33
вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось? » 30
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 3
вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин» 9
у вас есть бытовые таланты? » 34
тема содержит фото носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть? » 18
вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда? » 9
какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали» 22
тема содержит фото считаете его красивым? вам нравится такой типаж? » 17
тема содержит фото заказать зеленый рюкзак или нет? » 5
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 2
как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит » 13
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 55
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 12
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 22
люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател» 36
если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как б» 13
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 19
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 16
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 26
если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? » 11
у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох? » 16
тема содержит фото воспоминания о музыканте. какое фото лучше?» 16
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 25
тема содержит фото думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете? были где?» 38
а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь » 31
вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они дол» 40
посоветуйте бальзам для губ с оттенком » 6
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 45
тема содержит фото оцените фигуру» 19
сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300 » 6
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 19
кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делал» 7
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 42
удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт» 26
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 36
у вас повышается самооценка и уверенность от одежды? » 12
мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет» 22
как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в» 3
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 30
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 59
тема содержит фото нравится такая фигура? » 11
тема содержит фото у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась » 25
смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется » 22
смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой фор» 3
тема содержит фото плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти» 13
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 27
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 37
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 11
если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем э» 12
что у вас на обед? » 18
а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? » 21
у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? » 36
тема содержит фото как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н» 29
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 8
чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?» 57
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 12
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 19
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 15
что вы выбросили недавно из продуктов? » 11
что о вас думают бабки у подъезда? » 22
у вас плоский живот или жирное пузо? » 43
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 23
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 110
если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов» 17
тема содержит фото вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р» 15
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 26
тема содержит фото кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы? » 23
тема содержит фото у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? » 15
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 12
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 34
тема содержит фото как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигу» 12
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 31
тема содержит фото стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас » 12
тема содержит фото как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? » 23
вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот» 25
вы верите в то, что мир - это симуляция? » 14
тема содержит фото моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за» 14
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 17
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 20
тема содержит фото вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными» 34
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 75
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 13
а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, » 23
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 30
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 20
тема содержит фото как вам певица? какие песни нравятся? » 16
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 18
тема содержит фото как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев нарисова» 19
у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу » 14
тема содержит фото как вам лабубульки для двух лабубульниц? » 11
маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать научила» 6
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 6
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 20
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 29
попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! » 14
если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попроси» 16
почему у меня просмотров по 50 тысяч на темах, а у других - нет? » 22
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru