| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Кошка_в_белом 21.02.24 13:12
По сути это просто обычные действия для общего здоровья. Сон, правильное питание и нормальная осанка. Конечно же жир на животе это не уберет, но многие ленивые дамы не хотят заниматься спортом и закрывать рот и для них вот такие списки прямо бальзам на душу, они сразу начинают правильно дышать и воду пить и верят, что станут худыми моделями. -
Леди на Лошади 21.02.24 10:26
ответ для: Koriushka
Koriushka писал(а): ну я хз, что с ними делать. Может, крепкие напитки помогут, я не знаю. Или крепкий стул
мужчина крепкий поможет? -
Леди на Лошади 21.02.24 10:25
ответ для: Koriushka
Koriushka писал(а): давай фотоньку стального торса. А-то я чёт сомневаюсь, что поездка окупится
-
Леди на Лошади 21.02.24 10:24
ответ для: Картман
Картман писал(а): я кофе столько в день пью. Воды много пить нельзя - вымывается кальций из организма, начинают крошиться зубы и истончаться кости одна бабушка пила много-много воды и у ей случился перелом какой-то шейки и капец
кофе столько пить нельзя, а не воды) -
Мисс_Алёнчик 21.02.24 09:44
Это какие-то такие базовые вещи, все индивидуально. Я тут узнала, чтобы живот убрать нужно дышать в ребра, на самом деле попробовала есть какой-то приятный эффект.
А так подбирать упражнения, у всех ведь разные причины появления живота. У меня роды, это фартук и диастаз. По питанию есть индивидуальная непереносимость продуктов, от которого он надувается, даже если его и нет. Мне помогает только подсчет калорий, потому что на одни и те же продукты разная реакция организма, я хз как это работает и почему. -
Кракозябра-14 21.02.24 03:50
А где совет перестать жрать булки -
ответ для: Леди на Лошади
ну я хз, что с ними делать. Может, крепкие напитки помогут, я не знаю. Или крепкий стул…Леди на Лошади писал(а): качать пресс, чтобы окрепли? -
ответ для: Картман
давай фотоньку стального торса. А-то я чёт сомневаюсь, что поездка окупитсяКартман писал(а): у меня крепкие приезжай щупать -мужу скажи чо на Балтийск поехала, перепрошивать ПЗУ наших сверхсекретных торпед -
sqpis737657683 21.02.24 00:12
Все советы актуальны,если к ним подключить регулярные занятия спортом и обязательные упражнения на мышцы пресса. -
Леди на Лошади 20.02.24 22:56
ответ для: Koriushka
Koriushka писал(а): Мышцы пресса должны быть крепкими
качать пресс, чтобы окрепли?) -
Мышцы пресса должны быть крепкими -
Estradiol581 20.02.24 21:44
ответ для: Леди на Лошади
Леди на Лошади писал(а): а Вы много пьёте воды? я где-то 3 кружки чая в день, кружка 250 мл.
В холодное время не много. Тоже примерно кружки 3 в день, чая или кофе.
Но летом больше
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|