СКОЛЬКО У ВАС МЫШЦЫ БОЛЕЛИ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ИЛИ ТАНЦАМИ? С ЧЕТВЕРГА МЫШЦЫ БОЛЯТ ОЧЕНЬ СИЛЬНО!

начало

• Alexta22 12.12.23 11:21

  ответ для: Ланком

  
  

  Ланком писал(а): После того, как вернулась к занятиям после беременности и родов, то мышцы болели несколько дней. На следующий день после тренировки едва встала с кровати.

  
  Так же было((( Просто хотелось все бросить, после тренировки до дома еле доползла. Потом тренер посоветовал Стимол, сказал, что он как-то способствует восстановлению выработки энергии на клеточном уровне. После нескольких дней приема стало значительно легче (весь курс 12 дней), силы появились, усталости такой не было. Приятная усталость есть после занятий, но это совсем другое дело
• Соленый Батон 05.12.23 04:42
  
  Если занимаюсь спортом на постоянной основе мышцы все время болят, если не болят - нет результата. Но болеть должно умерено конечно, если вы двигаться не можете то конечно лучше снизить нагрузки и подождать 3-4 дня, пройдёт.
• Ланком 04.12.23 13:55
  
  После того, как вернулась к занятиям после беременности и родов, то мышцы болели несколько дней. На следующий день после тренировки едва встала с кровати.
• OstavliuFamiliu 04.12.23 13:48
  
  Сильная боль дня 3,умереная или слабая ещё 1-2 дня
• Кошка_в_белом 04.12.23 11:16
  
  Просто надо делать каждый день разминку-растяжку, даже если у вас все болит. Тогда и пройдет быстрей.
• espaniel 04.12.23 11:11

  ответ для: Физика процесса

  
  Занятием)) Тем же, что и всеми)) Просто была мечта, чтобы быстрее оно завершилось. Сложно было за раз освоить столько.
• Физика процесса 04.12.23 11:08

  ответ для: espaniel

  
  

  espaniel писал(а): Помню после первого группового занятия болело всё, ноги особенно. Я очень ждала пока оно закончится, подруга затащила, а оно всё не заканчивалось

  
  занятие не заканчивалось?? чем занимались то?
• espaniel 04.12.23 10:58
  
  Помню после первого группового занятия болело всё, ноги особенно. Я очень ждала пока оно закончится, подруга затащила, а оно всё не заканчивалось)))
• Koriushka 04.12.23 10:54

  ответ для: Физика процесса

  
  

  Alpha Centauri писал(а): кошмар.... наверно при прыжке?

  ну да, я прыгнула, но подвернула шею я, когда резко всплывала . Не от удара о воду
• Физика процесса 04.12.23 10:46

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): да можно. Я как-то в бассейне о воду шею вывихнула

  
  кошмар.... наверно при прыжке?
• Koriushka 04.12.23 10:42

  ответ для: Физика процесса

  
  

  Alpha Centauri писал(а): а кстати, разве возможно вообще на тренировке вывихнуть что то себе? там же нет какие то механических воздействий..

  да можно. Я как-то в бассейне о воду шею вывихнула
• Физика процесса 04.12.23 10:36

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): желаю всяческих успехов! Главное не бросай ни под каким предлогом

  
  спасибо)