вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО У ВАС МЫШЦЫ БОЛЕЛИ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ИЛИ ТАНЦАМИ? С ЧЕТВЕРГА МЫШЦЫ БОЛЯТ ОЧЕНЬ СИЛЬНО!

Кто начинал заниматься спортом или танцами, сколько у вас мышцы болели после первого занятия?
И чем можно снять или облегчить такую боль в мышцах?
У меня первое занятия стрип-пластикой было вечером в четверг, следующее занятие уже завтра вечером.. А мышцы еще болят и очень сильно. Вчера пыталась чуть размяться, с огромным трудом.. А когда попыталась выполнить кусок танца, там надо прогнуться как кошка с опорой на руках, и поняла, что руки вообще не держат.. Мажу кетоналом, делаю массаж рук роликами, водой горячей грею... И сегодня не намного лучше((( И что я там завтра буду делать..(((

следующая тема»
регистрация»

автор: Физика процесса, 04.12.23 08:01 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +2988
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Ланком


    Ланком писал(а): После того, как вернулась к занятиям после беременности и родов, то мышцы болели несколько дней. На следующий день после тренировки едва встала с кровати.

    Так же было((( Просто хотелось все бросить, после тренировки до дома еле доползла. Потом тренер посоветовал Стимол, сказал, что он как-то способствует восстановлению выработки энергии на клеточном уровне. После нескольких дней приема стало значительно легче (весь курс 12 дней), силы появились, усталости такой не было. Приятная усталость есть после занятий, но это совсем другое дело

  • Если занимаюсь спортом на постоянной основе мышцы все время болят, если не болят - нет результата. Но болеть должно умерено конечно, если вы двигаться не можете то конечно лучше снизить нагрузки и подождать 3-4 дня, пройдёт.

  • После того, как вернулась к занятиям после беременности и родов, то мышцы болели несколько дней. На следующий день после тренировки едва встала с кровати.

  • Сильная боль дня 3,умереная или слабая ещё 1-2 дня

  • Просто надо делать каждый день разминку-растяжку, даже если у вас все болит. Тогда и пройдет быстрей.

  • ответ для: Физика процесса


    Занятием)) Тем же, что и всеми)) Просто была мечта, чтобы быстрее оно завершилось. Сложно было за раз освоить столько.

  • ответ для: espaniel


    espaniel писал(а): Помню после первого группового занятия болело всё, ноги особенно. Я очень ждала пока оно закончится, подруга затащила, а оно всё не заканчивалось

    занятие не заканчивалось?? чем занимались то?

  • Помню после первого группового занятия болело всё, ноги особенно. Я очень ждала пока оно закончится, подруга затащила, а оно всё не заканчивалось)))

  • ответ для: Физика процесса


    Alpha Centauri писал(а): кошмар.... наверно при прыжке?
    ну да, я прыгнула, но подвернула шею я, когда резко всплывала . Не от удара о воду

  • ответ для: Koriushka


    Koriushka писал(а): да можно. Я как-то в бассейне о воду шею вывихнула

    кошмар.... наверно при прыжке?

  • ответ для: Физика процесса


    Alpha Centauri писал(а): а кстати, разве возможно вообще на тренировке вывихнуть что то себе? там же нет какие то механических воздействий..
    да можно. Я как-то в бассейне о воду шею вывихнула

  • ответ для: Картман


    Картман писал(а): желаю всяческих успехов! Главное не бросай ни под каким предлогом

    спасибо)
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
последнее время вижу все чаще» 4
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально?» 6
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 11
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 34
кто не хочет водить машину самостоятельно,почему не хотите?» 8
почему с возрастом портится фигура? » 11
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 34
у нас период заготовок» 1
чувствуете приближение осени? » 10
чего только не бывает» 4
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 11
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 27
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 59
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
на каком этаже вы живете? » 29
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 16
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 6
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 50
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 28
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 18
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 25
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 4
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 1
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 5
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
какой марки у вас утюг? » 15
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 5
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 8
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 7
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 11
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 17
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
тема содержит фото купила платье на осень! » 14
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 33
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 14
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 13
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 3
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 7
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 18
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 10
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 9
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 16
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru