Баня снимает физическое напряжение и уменьшает стресс
Специалист по функциональной медицине Махмуд Кари, доктор медицинских наук, рассказывает, что из-за стресса, недосыпа, загруженного рабочего и личного графика большинство людей чувствуют себя на пределе своих возможностей и близки к уровню выгорания. Хронический стресс может нанести значительный ущерб здоровью. А горячий банный воздух, по словам доктора Кари, способствует расслаблению мышц, снимает напряжение и тем самым уменьшает стресс.
В детстве не очень любила потому, что предки поддавали слишком много пара, а мне чересчур жарко было некомфортно. ) Зато когда сама стала “руководить“ банным процессом, то очень стало нравиться и париться в бане и мылиться.
люблю, я когда была в возрасте 18 лет, еще не так активно были распространены финес клубы, а я такая была за ПП и т.д. И ходила париться в общественную баню одна, не в номер, а в общее отделение, наверное это покажется странным, но именно в парилку ходила для фигуры тогда. А уже когда открылись клубы так там в сауну и ходила. Сейчас не хожу правда, давно не была.
Люблю баню с “комфортными“ подругами: когда понятия о том, какая должна быть в бане температура, влажность и количество пара - у всех совпадает. Когда нет такого, что один человек любит погорячее, а другой- попрохладнее, в итоге кому-то будет неудобно. )