КОМУ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ ТОЛЬКО С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕСА, НЕ ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ В ПИТАНИИ? ВЕШУ 68, ХОТЕЛОСЬ БЫ КГ 5 СКИНУТЬ.

начало

• Кракозябра-14 07.11.23 12:01

  ответ для: cx9mo1d8hvdl

  
  

  cx9mo1d8hvdl писал(а): Ну да, хотя, конечно, это ведь немного, 5 кг за 4 месяца? Но мне больше и не надо было. А вот обычная ходьба, получается, ежедневная5 раз в неделю дала больший эффект, вес прям сбросила заметно. И да, я тогда приходила домой и плотно ужинала, и чаек с кофетками

  А я хожу много,двигаюсь ,ещё и занимаюсь,а все равно чтоб просто вес держать мучное приходится не есть практически.
• cx9mo1d8hvdl 07.11.23 10:08

  ответ для: Кракозябра-14

  
  

  Кракозябра-14 писал(а): Ну если вы просто ходили на работу и похудела и по 15 минут дома занимаясь,вам действительно и не надо урезать питание

  
  Ну да, хотя, конечно, это ведь немного, 5 кг за 4 месяца? Но мне больше и не надо было. А вот обычная ходьба, получается, ежедневная(5 раз в неделю) дала больший эффект, вес прям сбросила заметно. И да, я тогда приходила домой и плотно ужинала, и чаек с кофетками)
• Доктор Хаус 07.11.23 07:32
  
  Смотря что за фитнесс .
  Набор мышечной массы , сброс жира - вес останется но тело будет выглядеть иначе.
  В любом случае хуже от спорта точно не будет .
• Кракозябра-14 06.11.23 20:34
  
  Ну если вы просто ходили на работу и похудела и по 15 минут дома занимаясь,вам действительно и не надо урезать питание
• Северус Снегг 06.11.23 18:01
  
  Я худею так. Просто вечером очень лёгкое ем что-нибудь, а после тренировки максимум кефир или салат овощной, а лучше ничего
• Ящерица13 06.11.23 17:25
  
  Интересно о, поделитесь потом. Я стала считать ккал. Ем 2200, хожу в зал 2 или 3 р в неделю и полнею. Но не худею, это точно.
• сладкое озеро 06.11.23 17:21

  ответ для: cx9mo1d8hvdl

  
  Это я о сладостях)
• сладкое озеро 06.11.23 17:21

  ответ для: cx9mo1d8hvdl

  
  

  cx9mo1d8hvdl писал(а): Не, конечно, столько я не ем. Например, беру плитку шоколада, ну на пару дней, иногда дольше лежит. Пельмени, например, я их обожаю, раз в 2 недели. Хлеб ем, печеньки не нажираюсь. Просто многие вообще исключают подобные продукты, и это правильно, конечно, но я не могу или не хочу

  Я не вижу ничего правильного в исключении вообще этих продуктов. На меня это плохо влияет, ходила в предобморочном состоянии. Это врач запрещал на время все это. Ни настроения ничего. Поэтому лучше употреблять, но в меру) Вот вы правильно делаете, можно даже чаще есть)
• Замудрина_мудрая 06.11.23 17:13

  ответ для: cx9mo1d8hvdl

  
  

  cx9mo1d8hvdl писал(а): Не, конечно, столько я не ем. Например, беру плитку шоколада, ну на пару дней, иногда дольше лежит. Пельмени, например, я их обожаю, раз в 2 недели. Хлеб ем, печеньки не нажираюсь. Просто многие вообще исключают подобные продукты, и это правильно, конечно, но я не могу или не хочу

  
  Нужно сжигать больше калорий чем потреблять, тогда точно похудеете. Например поели вы на 800 к/кал, потом пошли на фитнес и сожгли 1300.
• cx9mo1d8hvdl 06.11.23 17:01

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Ну пельмени и сладости вы можете, просто не ведрами 15 пельменей, овощи, вот и пообедали Конечно, если вы 30 пельменей за раз, то это аут. Немного шоколада утром или 2 печеньки не испортят ничего. А физ нагрузка только пользу принесет

  
  Не, конечно, столько я не ем. Например, беру плитку шоколада, ну на пару дней, иногда дольше лежит. Пельмени, например, (я их обожаю), раз в 2 недели. Хлеб ем, печеньки) не нажираюсь. Просто многие вообще исключают подобные продукты, и это правильно, конечно, но я не могу или не хочу)
• сладкое озеро 06.11.23 16:55
  
  Ну пельмени и сладости вы можете, просто не ведрами) 15 пельменей, овощи, вот и пообедали) Конечно, если вы 30 пельменей за раз, то это аут. Немного шоколада утром или 2 печеньки не испортят ничего. А физ нагрузка только пользу принесет)
• kana 06.11.23 16:51
  
  На больших кило поможет на маленьких нет