НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА, А ТО ПОПРАВИШЬСЯ! ВЫ ЕЛИ ПОСЛЕ 6? ПОПРАВЛЯЛИСЬ ИЛИ ХУДЕЛИ? ЧТО ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ МИФЕ?

начало

• Fish Mooney 14.11.23 22:47
  
  Время последнего приёма пищи вообще ни на что не влияет по моему опыту. Главное не переедать.
• Sevostianova 14.11.23 22:39
  
  Я стараюсь кушать до 7 вечера. После 7 только чай и вода.
• ,Schokoladka, 01.11.23 07:11
  
  Спокойно ем после 6,главное дефицит калорий в течение дня, ну и много пешком ходить
• Рысь7 01.11.23 06:54
  
  Мне бы поправиться немного, после 6 всю жизнь ем))
• Fisochka 01.11.23 00:02
  
  Это влияет только на желудок. Еда лучше переваривается до 17.00. На вес влияет в первую очередь кол-во съеденного
• sqpis737657683 31.10.23 23:23
  
  Для меня,это миф.Но,конечно, всё индивидуально
  и многое зависит о генетики.Всегда ела и ем ,когда мне удобно.Это может быть и в 10 вечера,но,могу последний раз поесть и в 12 ночи,если буду ложиться через 2 часа.Ем 2-3 раза в день, небольшими порциями,без перекусов.Тренируюсь регулярно дома 2-3 раза в
  неделю,и совершаю пешие прогулки по 5-7 км 1-2 раза в неделю,рост 168,вес 55,5.
• Доктор Хаус 31.10.23 23:14
  
  Я сижу на дефиците , ем после 18.00 . Не поправляюсь.
• Девушка- Тайфун 31.10.23 23:12
  
  Нельзя делать большие перерывы между приемами пищи. Хожу на тренировки, считаю калории и ем в 20.00-20.30 после тренировки. Могу еще и мороженое или шоколад/зефир с чаем съесть.
• Доктор Хаус 31.10.23 22:36
  
  Поправиться можно только в 1 м случае : употребляешь больше ккал чем используешь. А когда ты из ешь, не имеет значения. Так только водя гуляет .
• Истина где-то ря 31.10.23 21:05
  
  Необходимо уменьшать количесиво съеденной пищи, а не на часы смотреть.
  Малышева объясняла, что последний прием пищи зависит от того, во сколько ложитесь спать.
  И эта пропорция: значит 16/8, то есть 16 часов не едите, а в течение 8 должны быть у вас приемы пищи, о обьясняла, что чудес не бывает, ведро котлет и картофельного пюре за эти 8 часов не дадут вам ам похудеть.
  Есть надо меньше и больше двигаться
• Белка и орех 31.10.23 20:58
  
  Все время ем в 9-10 вечера иногда в 12, тренировалась в последний раз весной, мало двигаюсь. Только я питаюсь 2 раза в день без перекусов. Размер 44-46. Вообще надо есть за 4 часа до сна, тут уже писали, после 18 какой-то распространенный миф.
• Фаталист 31.10.23 20:56
  
  Кто как, но лично я хорошо худею, когда ем несколько раз в день маленькими порциями. А на ночь вообще не ем, потом не уснуть и вообще это вредно.