знаете ли вы девушек с зп 25-30 тысяч, которые» +36
как вы относитесь к близости в машине? в» +14
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881126
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Не могу наладить режим сна, сплю от силы 4 часа ночью, досыпаю вечером. на паре могу заклевать носом, на глазах препода

Как у вас налажен режим отхода ко сну? Сколько засыпаете? У меня просто беда. В 18 лет я могла не спать по трое суток, ходить на учебу чувствовать себя нормально, сейчас такое не прокатит. Может, кто-нибудь решал проблему сна комплексно? Психолог+лечение медикаментами например?


Недавно в первую ночь после сильного стресса получилось поспать только 40 минут. Недавно выпила несколько штук успокоительных и только так смогла уснуть за 10 минут. Обычно ворочаюсь 1,5-2 часа в своих мыслях. По итогу сплю от силы 4 часа ночью, досыпаю вечером, но из-за этого не успеваю ничего сделать по дому и по учебе, или делаю очень мало, чем могла бы.
Абсолютно непродуктивна днем, мозги не варят, нет энергии. Конечно, есть всплески на адреналине, но потом идет спад, и на паре могу заклевать носом сидя, не могу себя контролировать, рубит, я вздрагиваю и просыпаюсь, и это на глазах у препода.

автор: Vera Craus, 24.11.22 23:34
комментарии: +14, просмотры: +3084
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как сильно испортилось ваше здоровье и внешность после родов? » 34
тема содержит фото какие волосы красивее? » 10
мужчина пошутил, что мы несовместимы по толщине ног! как бы вы отреагировали? » 49
сказал, что уберу объявление, когда она внесет депозит! ничего не ответила » 4
вроде день прошел не плохо, но настроения никакого нет. чем занимаетесь, когда » 19
какие интересные новогодние подарки вы получали? » 15
женщины-львы, что о них скажете? высокомерные, хвастушки, взбалмошные или спокойные, » 45
в каком возрасте вы чувствовали себя наиболее привлекательной и сексуальной? » 23
попросила у подруги попробовать кусочек сыра из её салата. отвечает: нет, нельзя! » 52
чтобы хорошо выспаться, мне надо спать 12 часов. это нормально? почему так? » 7
тренажёрный зал - место для знакомства? знакомились там? или все заняты только » 13
решили, что только дружба, но бесится, когда ей рассказываю о других девушках! » 9
тема содержит фото какая актриса была симпатичнее в молодости? памела андерсон или наталья орейро? » 23
тема содержит фото кто вам больше нравится на внешность? не как актер, а как мужчина. » 20
тема содержит фото какой чехол выбрать? какой красивее? » 13
здесь есть те, кто по фото человека могут составить портрет? » 20
попросила сестру не трогать мои личные вещи, она полезла в драку! никогда не » 17
на какое время максимально вы оставляли животное одного? » 19
тема содержит фото вам нравится естественная внешность? когда всё своё: губы, ресницы, брови? » 25
в гостях вам подают тарелки, стаканы и вы видите что они плохо промыты. ваше » 34
после кастрации перевела на корм для стерилизованных. ест неохотно, только » 14
бывший сломал ногу, прислал фото. расстались плохо. стоит ли предложить помощь? » 23
тема содержит фото вы бы купили такое платье? » 23
интимом дружбу не испортить, а его отсутствием - вполне! согласны с этим выражением? » 21
стоит ли писать бывшему предлагать встречу для интима? пока встречались, не » 17
знакомая поздравила с новым годом, я ей ответила ради приличия. сейчас она » 5
телефон они купили её мужу, когда ехали на др, имениннику другой подарок отдали » 20
какие по вашим наблюдениям мужчины-овны? как бы вы их описали, охарактеризовали? » 38
что можно подарить отцу из полезных гаджетов? стоит ли дарить мини-пылесос » 5
сколько вам лет и как ухаживаете за лицом? тоник, крем, маска, мезотерапия, » 28
пойду с другом прогуляюсь! если уйдешь - мы расстаёмся. он сказал: дверь там! » 18
атаковала меня депрессия от безработицы, сколько я ходила на собеседования, » 18
как вы относитесь к девушкам, татуированным с головы до ног? считаете такое » 32
на каком сроке лучше покупать кроватку и коляску для новорожденного? 15 недель » 11
отказываюсь в село к его матери ездить! переживаю за кота: как он без меня » 10
длинные прямые волосы - это скучно! все одинаковые. вы согласны? или нет ничего » 23
как вы относитесь к ханжам? по их мнению приличные девушки не ходят по клубам, » 29
предложил развестись, чтобы я попробовала родить от другого! я семью хотел, » 24
тема содержит фото кто ярче и красивее? » 12
где с вами знакомятся мужчины? как часто? » 17
все мужчины становятся такими когда у них долгое время отсутвует физический » 17
тема содержит фото сравните фигуру часы и прямоугольник. у часов всегда ярко выраженная талия, » 38
как часто вы покупаете батарейки? где их используете? утилизируете правильно? » 12
как вы встретили своего мужчину? как поняли, что это именно он самый? » 5
учит старшую выпрашивать подарки, та бежит: чё купила? мама даже её не одёрнет! » 19
меня перестали интересовать мужчины. не хочу ничего, всё угасло на физическом » 35
какие привороты бывают? чтобы не попасть в просак, помогите! » 13
на остановке появилась собака, высадили из машины и уехали. если попробовать » 22
какие плюсы вы видите в знакомствах на сайтах знакомств? вам нравится этот » 19
может ли добрый человек измениться в характере и стать злым? если он прошёл » 19
считаете неудачницами тех, кто не вышел замуж и не родил до 35? теперь ей надо » 45
подскажите рецепт десерта из мака без выпечки. очень люблю мак, но сладкую » 4
в чём ходите в спортзал? обычные штаны и футболка подойдут? » 13
девушка флиртовала, проявляла знаки внимания и резко отстранилась. это разбудит » 25
когда ёлку будете убирать? » 40
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 21
я не умею танцевать. меня из-за стола не вытянешь на мероприятиях. очень мешает » 30
назовите самый хороший знак зодиака мужчины и женщины. мне больше всего импонируют » 74
тема содержит фото кто вам приятнее из этих актрис? » 30
выпивать раз в неделю - нормально или нет? бутылку шампанского или сидра, или » 44
вы считаете себя интриганкой или стервой? » 26
тема содержит фото вы бы удалили такой шрам? » 32
что вы используете в качестве слабительного? » 148
тема содержит фото какой это тип фигуры у девушки? » 21
есть ли такая работа, чтобы приходить к старикам, помогать им? какая зарплата? » 23
вы верите, что человеку судьба предначертана? сколько ему жить на этом свете? » 45
хорошее кино на вечер, рекомендую! а что хорошего вы смотрели в последнее время » 23
я уже рот открыла поздороваться, а она, как ополоумевшая, выскакивает на дорогу » 4
споры о количестве воды, выпиваемой в день! пить много воды - вредно? я себя » 40
вы уверенный или неуверенный в себе человек? как выглядите со стороны? как » 14
свекровь сказала, что мое место - в лесу! я ей жаловалась на жизнь, проблемы » 43
встречаемся для интима. я через весь город еду к нему на такси, оплатить не » 57
тётки решили сбагрить ненужную книгу брату. но мы в долгу не остались. сбагрили » 15
стиральная машинка скачет, приходится каждую стирку караулить! у кого какие » 21
вышка не нужна, можно хорошо зарабатывать в индустрии красоты! данные специалисты » 34
что вас заводит? от чего хотите интима? мужчина сказал, что его заводят пошлые » 31
влюбляюсь только в скорпионов! союз с ними не принесёт ничего, кроме страсти » 23
что выберете? отличное телосложение с плохой кожей, или мужиковатую фигуру, » 22
заинтересовались таким? нет переднего зуба. платит алименты, живёт с мамой. » 25
мой бывший парень хочет меня продать своему другу! он тебе заплатит хорошо. » 89
ребенок в 3 классе плохо учится. способности даются от рождения, кто-то умный, » 27
у женщин какого знака зодиака самый сложный характер? как считаете? » 72
какие условия должны быть для 3-х детей? квартиры, машина, дача, доход? стоит » 13
устала всех тянуть. отец бухает и не работает, все драгоценности в доме продали. » 73
спутницы скорпионов - у кого с этими представителями серьезные отношения? по » 451
ахал меня 13 лет бесплатно! детей не хочет, чтоб не работать и их обеспечивать! » 114
дом хотят продать, муж говорит что до продажи будем жить отдельно. если переедет » 14
вы когда нервничаете, много кушаете? или наоборот, пропадает аппетит? » 56
тема содержит фото кто красивей? » 47
стал в голосовые орать, что я обману, на встречу не приду, а тратить время » 21
тема содержит фото это был самый короткий диалог из всех которые у меня были! когда я комментирую, » 4
вы провели новогодние праздники, как и планировали? что делали? » 17
я девушка-овен, дружелюбная, не люблю ругаться, но характер присутствует. почему » 195
ищу подругу! мне 30 лет, двое детей. пускай ты будешь на расстоянии, я всегда » 10
рожать в нищету, потому что 26 уже? парня нет для серьезных отношений, работа » 81
посоветуйте хороший, не очень дорогой видео регистратор для авто. » 1
на работе дали задание, а я не смогла себя заставить это делать все выходные! » 17
про мальчишескую стрижку у женщин. дамы, вам почему нравится такой стиль? не » 14
вышка важна, вышка нужна, без неё никуда, а по факту вышка нужна только хорошая! » 36
у женатого мужчины с многочисленными связями все в порядке с головой? счастлива » 24

Мисисс Дарси +3799 -109 ура-ура-урашечки! у меня отвесик!эта неделя хоть и не была богатой» +1




Д@ШуткА +3878 +110 неделя завершается, была она хорошей. ничего особеного не происходило,» +1
+7



OLIVOCHKA))) +1426 доброго воскресного утра!сегодня опять дел вагон и маленькая тележка,как» +8
+14



Xозяйк@ +562 +98 вот такой вот день. пробки, сугробы, машины буксуют.снежная полоса припятсивия» +7
Классика +5485 +110 третий снег в этом сезоне!» +23
+58



Mmdms +2119 -90 привет всем! интернет нынче отвратительно работает. посему, заполняю дневник» +1



Д@ШуткА +3878 +110 завтра рано утром вставать, будильник завеса себе на 6-30 утра, и поставила» +1



Совушка ДВ +4977 -1 27.01.2023 дневник № 5» +24
+11



Тати 18 +94 -1 29.01.2023» +1
+1
Аленька26 +3908 -109 старалась сегодня меньше кушать,после 16 часов вобще ничего не ела,завтра» +7
+17



Классика +5485 +110 погодка класная сегодня» +7
+18



Лучше чем +1928 +1 нужен волшебный пендель» +24
+10


Ш@хиризада сейчас на сайте +233 +110 28.01.2023» +2
+5

SSS112 +5388 +5 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +7
+20



Шмидт +4619 -4 здравствуйте! а вот что-то снова захотелось поздравить вас с наступившим» +15
+9



Лучше чем +1928 +1 настраиваюсь» +14
+16



Фиялка +32 -90 29.01.2023» +1
+1
Аленька26 +3908 -109 гулять мы так и не сходили,пришел сын в гости с собакой снохи,белый карликовый» +2
+4



Мисисс Дарси +3799 -109 на работу пришла сегодня раньше специально, чтобы мне девочка моя колега» +2
+3



Mmdms +2119 -90 сегодня было вкусно все, но не калорийно. все получилось рыбное. но так,» +7
+17

Типа ФЕЯ)28 26.01.2023» +6


Xозяйк@ +562 +98 29.01.2023 привычки увереных в себе людей» +1
+5
Ш@хиризада сейчас на сайте +233 +110 29.01.2023» +7
+21



Аленька26 +3908 -109 смотрели фильм“чебурашка“,оче понравился,весёлое семейное кино.надо будет» +1
+3



liliya26 +1194 -1 всем хорошего дня. ничего не хочется делать. пару деньков попробую посидеть» +3
+17



Mmdms +2119 -90 29.01.2023» +4
+5


Svetlanкa +4699 привет всем вчера вобще не ходила, сидели, ели, болтали. снова было» +8
+12



SSS112 +5388 +5 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» +6
+9



Layla-777 +2012 выходные прошли лениво» +3
+12



KissЮлик +4655 +110 погода сегодня у нас снова хорошая и +4 обещают. но я не планирую из дома» +6
+3



OLIVOCHKA))) +1426 вот только диагностику доделала и вздохнула спокойно. часа два- три вечера» +3
+7



Совушка ДВ +4977 -1 29.01.2023 дневник № 5» +22
+15



SSS112 +5388 +5 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +1



vfqjh сейчас на сайте +1775 -109 по дому бегает стадо бегемотиков)» +2
+4


I am в планах сегодня посмотреть вечером какой-то хороших старый фильм, думаю,» +3
+6

vfqjh сейчас на сайте +1775 -109 день сегодня немного нервный» +2
+5



Svetlanкa +4699 привет всем вердикт один: надо меньше пить и жрать. очень много ела в» +23
+26



Sweetcool +296 -109 29.01.2023 кето день 3 воскресенье» +3
+18


13th Month +119 планы на год) запоздала немного, но январь такой раслабляющий месяц,» +3
+3
SSS112 +5388 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня не надо готовить,» +9
+3



KissЮлик +4655 +110 вчера была на маникюре и все думала какой же я цвет хочу. были красные» +6
+7



Классика +5485 +110 идеальный обед в погодку такую.» +5
+17



Svetlanкa +4699 привет всем хорошо поспала) проспала 9 часов и в том числе крепким» +17
+17



Mimimish сегодня по плану разгрузочный день: вчера начитмилилась на +0,5 кг )» +2
+5
Совушка ДВ +4977 -1 29.01.2023 дневник № 2» +20
+7



Совушка ДВ +4977 -1 29.01.2023 дневник № 1» +24
+17



SSS112 +5388 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах приготовления» +2



Классика +5485 +110 завтра у меня др.» +6
+17



Классика +5485 +110 посмотрела на фото сегодняшне со стороны на себя» +7
+32




Типа ФЕЯ)28 добрый вечер сегодня снег чуть чуть пошол и тут же растаял , наулице мокро» +3
+9



Шмидт +4619 -4 завтра хочу попросить у мужа блины на завтрак, на обед есть суп, а на» +6
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»