КТО ХУДЕЛ С НЕПОДХОДЯЩЕГО ВАМ ВЕСА, НУ К ПРИМЕРУ, НА 10 КГ, КАК ВЫ СЕЙЧАС УДЕРЖИВАЕТЕ ВЕС, ЧТОБ ОБРАТНО НЕ НАБРАТЬ?

начало

• kozochka48 28.09.22 00:34
  
  У меня зуб весь лечёный-перелечёный нижняя шестёрка, такое ощущение,ч то если буду много есть - развалится. вот но меня в тонусе и держит.
  Отказалась я от плотного ужина - уменьшила порции или ем что-то более диетическое
• Фаталист 27.09.22 23:04

  ответ для: РезультатЕжеден

  
  

  ХоллиГолантли писал(а): рыбку на ужин или чай с сахаром. И будет либо сброс, либо держаться

  
  Имею в виду, привес от практически любого проглоченного куска после 18.00
• Фаталист 27.09.22 23:03

  ответ для: РезультатЕжеден

  
  

  ХоллиГолантли писал(а): рыбку на ужин или чай с сахаром. И будет либо сброс, либо держаться

  
  Я вообще после 18.00 не ем, у меня привес практически от любого проглоченного куска (тем более от напитка с сахаром).
  Метаболизм просто не тот уже.
• РезультатЕжеден 27.09.22 16:59

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Только путем ежедневного взвешивания и немедленно коррекции питания. Мне, например, раньше было легко худеть и держать, а теперь, когда сорокет на горизонте замаячил да еще и двое родов позади, стало намного сложнее. Приходится жестко контролировать, лишнего кусочка хлеба не сьесть, сразу наутро привес

  рыбку на ужин или чай с сахаром. И будет либо сброс, либо держаться
• З(л)АЯ 27.09.22 16:41
  
  Я скинула вес, сейчас трясусь чтобы обратно не набрать, ограничиваю себя + спорт по мере сил и времени... Хочется скинуть ещё , а не набрать..
• Фаталист 27.09.22 16:30
  
  Только путем ежедневного взвешивания и немедленно коррекции питания.
  Мне, например, раньше было легко худеть и держать, а теперь, когда сорокет на горизонте замаячил да еще и двое родов позади, стало намного сложнее. Приходится жестко контролировать, лишнего кусочка хлеба не сьесть, сразу наутро привес
• *Джамиля* 27.09.22 16:04
  
  Раньше удерживала без проблем. 6 лет было все норм и ок. Потом в конце б и после родов набрала, не много, но набрала. Пока не могу наладить питание.
• Наталья- Морская 27.09.22 16:03
  
  Взвешивание ежедневно, если прибавка, то разгрузочный день.