Я типичный невротик, порчу себе здоровье изза боязни мнения о себе на работе
На работе, начальник ушел на неделю в отпуск, на всю неделю все на мне. Не только сама работа, а все встречи, которые раньше проводил он (правда я тоже проводила, в его отсутствие, но ее так часто чтоб быть рыбой в воде). И я теперь как типичный самокритичный невротик, который всегда все хочет делать идеально, стрессую из-за предстоящей ответственности. Работу я понимаю, начальник тож не *** оставлять все на мне, если б видел что я не бумбум, просто отменил бы встречи на неделю, но он решил «толкнуть» меня вперед и заставить развиваться таким образом. Я понимаю что это выход из зоны комфорта, что это плюс к опыту, но это не уменьшает мой стресс. Я уже купила себе корвалолы и глицины чтоб пить из перед встречами, ибо от волнения все доходит до тошноты, отсутствия аппетита, вялости состояния и тд. Не понимаю как можно так сажать здоровье из-за какой-то работы, это так глупо. Тем более я ухожу отсюда через полтора месяца. Спросите а чего именно волнуешься, волнуюсь не понять чего-то, выглядеть глупо, работа еще и на англ.языке (иностр.компания), бывает что-то не с первого раза улавливаю. Либо боюсь быть не такой активной как начальник (он любит воду лить, из пустого в порожнее), а я более лаконичная, по делу и четко. И боюсь на его фоне выглядеть слабее. Хотя знаю что моей работой довольны. Тут малый опыт сказывается, мне 27, работаю с 22, а сравниваю себя с теми кто 20+ лет это все делает. В общем, здоровье садится из-за этого, еще и худею т.к.аппетита нет. Неделя впереди, сегодня выходной а я уже загоняюсь как я все сделаю.
Не знаю что с этим делать. Я обращалась к двум психологам изза этого, причину выявили (строгие родители, были требовательны в детстве), но стать спокойнее так и не смогла. Хочу все делать идеально и нервничаю.
Как можно хоть немного себя успокоить и стать расслабленнее, наплевать что подумают люди, как оценят и тд…?
вход
начало
