FlyTooo писал(а): Очень прям худой быть не хочу, мне нравятся формы

поддерживаю

FlyTooo писал(а): Сейчас 65, 5. Рост 170.

ооо у меня такие же параметры

на мой взгляд у вас все хорошо. Но если Вам не хватает “-5“ то , если Вы занимаетесь в зале, устройте себе круговую тренировку, например, таким образом встряхните организм. Организм адаптировался и перестал реагировать. Или, если вы только на питании достигли такого результата, устройте ему читмил. Например, берете любимое блюдо и едите его вот сколько влезет, важно за 1 прием, не так что купили себе, условно, 2 кг пиццы и растянули на весь день, а вот сели и до “так все, больше не лезет“..... и на этом все за весь день. Я с выступающими занимаюсь и когда у них плато - эти 2 основных способа помогают. Только не разгрузка на воде. После этой разгрузки будете хотеть кушать и на подсознании “вознаграждать“ себя едой в большем чем обычно количестве, потому что из серии ... ну я ж целый день не ела!

Очевидность_ писал(а): А какой у Вас вес был и стал? И какой рост?

был 70. Сейчас 65, 5. Рост 170. Ну я бы хотела до 60 хотя бы дойти. А максимум 55,и то не факт.. Очень прям худой быть не хочу, мне нравятся формы

Все хорошо у вас, можно больше не худеть

FlyTooo писал(а): и питание

Питание, понятно) но видно, что животик от спорта приобрёл очертания. Вот и спросила, думаю , точно ли) или генетика

начало неплохое

Красивая фигура и ноги

буду идеальная писал(а): Вы на спорте?

и питание)

Госля писал(а): Вы красотка. И,главное, грудь на месте осталась. Класс Вы большая молодец.

спасибо большое) да, грудь пока не пропала, сама переживаю за нее

Отличный и заметный результат, не только живот ушел, бедра явно подтянулись. Что делать - однозначно продолжать.

В разы лучше стало, вы молодец