| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Белка и орех 06.06.22 15:30
Один раз днем ем, обедаю, если дома не завтракала, то 2 раза. Вот сейчас как раз пообедала, стейк из индейки с макаронами с овощами и салат. Теперь буду вечером дома есть... -
Фаталист 06.06.22 15:10
Обедаю один раз.
Потом еще раза два пью кофе, не отрываясь от работы и без сопутствующих перекусов. -
anestar 06.06.22 14:39
У меня на работе завтрак и обед. Ношу с собой в контейнерах. Завтрак-каша с ягодами, сыр. Или мюсли с варенцом и сыром. Обед-второе +салат. И еще ягодные морсы в течение дня пью. До 15.30 работаю, дома полдник и ужин. -
Чай с малиной 06.06.22 12:46
Обед и перекус в 14:30,завтрак и ужин дома -
ШумелкаМышь 13.05.22 11:34
Для начала успеваю дома попить кофе + бутерброд с сыром. На работу к 9.00. Часов в 13-14.00 делаю чай. И начинаю потихоньку жевать ссобойку не отходя от рабочего места. С собой беру бутеры с колбасой/ветчиной/сыром/краб.палочками/отварная курица/отбивная...+листья салата/руккола/огурцы/помидоры. Часов в 15-16 перехожу к сладкому - всегда это газированный сырок. Печеньки/шоколад/конфетки. Зачастую чем-то таким угощают клиенты. Чай все тот же, в термокружке или вторая порция. В часов 18 могу съесть фрукт или добить остатки бутерброда. Часто не съедаю всю ссобойку. Объемы для примера - 2 кусочка тостового хлеба, 4 кружочка ветчины или 4 краб.палочки. 1 помидор. 2 ломтика сыра. В жару могу взять на работу только питьевой йогурт с семенами чиа, или сок с булочкой и фрукт.
Домой прихожу в 21.00, ем что-то горячее. Гречку, спагетти, овсянку, сырники, яичницу. Летом могу сделать салат вместо горячего или поесть йогурта. В 22.30 пью чай с кусочком сыра или печенькой. В 23.30 ложусь спать. -
Snowwhite_93 13.05.22 10:49
На работе у меня перекус в 10 ч и в 15 ч
И это может быть что угодно,смотря чего я желаю
Ватрушка/штрудель/ банан/яблоко /конфеты/вафли/ коллаген/ протеин
Или нисего))если не хочется. -
iizika 13.05.22 10:12
2. Завтракаю и обедаю. Беру с собой и тут разогреваю, если нужно. -
Липа 007 13.05.22 10:11
В основном чашка кофе и свежая булочка, редко бутеры, 1 раз. -
Кракозябра-14 13.05.22 09:26
ответ для: КрейцероваСоната
А я не могу так,Я достаточно активно двигаюсь весь день и предпочитаю не есть или мало,типа банан или творога чуть ,а вечером уже мяса с гарниром,потом чай к конфетой и спать довольная). У меня года три назад желудок стал болеть,врач сказал гастрит в начальной стадии,надо завтракать,вот теперь ем утром сырники или запеканку часто ,а не днём,и в обед зато совсем ничего не хочется гарантировано).Кроме ПМС ,в эти дни обедаю) .Алла Борисовна писал(а): Ничего себе! Хотя я раньше тоже не ела ничего почти. А сейчас приучила себя есть с утра и в обед. А вечером почти не ем! -
ответ для: Lёva
Вот сейчас я позавтракала, ушло минут 10, а у меня ощущение, что я обожрамшись. И то я бы не ела, просто через силу себя кормлю -
ответ для: Кракозябра-14
Кракозябра-14 писал(а): Ничего не беру,Я могу один раз в день вечером поесть и мне нормально,если захочу,могу сходить в кафе или на работе или рядом
Ничего себе! Хотя я раньше тоже не ела ничего почти. А сейчас приучила себя есть с утра и в обед. А вечером почти не ем! -
Кракозябра-14 13.05.22 09:13
Ничего не беру,Я могу один раз в день вечером поесть и мне нормально,если захочу,могу сходить в кафе или на работе или рядом
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|