какой цвет волос мне подойдет? смотрюсь очень» +7
у вас много поклонников? за вами много кто» +10
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878622
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Реально ли отвыкнуть от берушей и наушников? Мой мозг даже после трёх дней без сна отказывался отключаться!

Добрый день, дорогие форумчане! Прошу о помощи!
Уже лет 9 я постоянно сплю затыкая уши. У нас шумные соседи, и я стала затыкать уши сначала ватой, потом через несколько лет перешла на беруши. Мне всё нравилось до определенного момента, потеряла беруши а именно таких больше не смогла найти. Все остальные не устраивали, так как создавали “эффект раковины“ и я слушала собственное дыхание, что меня тем временем тоже стало раздражать. (!!!) Тогда я решила покончить со всем этим и спать без берушей, ну, подумала, помучаюсь ночку-две, привыкну. НЕ ТУТ ТО БЫЛО! Мозг у меня такой, что даже после трёх дней почти без сна отказывался отключаться без берушей, как только клонило в сон, он тут же пробуждался из-за звуков вокруг и прежде всего, из-за своего дыхания. Пришлось подыскать альтернативу берушам, и теперь я стала спать в наушниках с белым шумом. Прошло чуть более года, всё было хорошо, но неделю назад начался другой уровень: мой мозг стал фокусироваться на определённом шипении в белом шуме( во всех типах) и теперь не засыпает из-за этого.
Пишу я сюда, чтобы понять, прежде всего, что это за состояние, невроз ли это, нервное ли расстройство и как я могу работать с этой проблемой. То есть, реально ли “отвыкнуть“ от всех этих атрибутов сна и спать как все, или это уже необратимо и я только должна потакать новым капризам мозга. Спасибо огромное!

автор: txz7mviqi511, 08.05.22 14:58
комментарии: +9, просмотры: +1779
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото покрасилась в холодный блонд, как вам? может, в следующий раз попробовать золотистый » 71
как вежливо перенести встречу? как отказать, если я не хочу идти? » 12
тема содержит фото сегодня международный день супа! какой ваш любимый? какой суп назвали бы королем » 66
столкнулась с яжотцом, когда технику бесплатно отдавала! прислал фото своих » 13
есть здесь те, на кого мужья или парни поднимали руку? за что? » 27
в прокуратуру отправляются все заявления из полиции? зачем тогда туда обращаться, » 3
тема содержит фото какой цвет глаз на фото? я вижу желтый и серо-голубой. а в целом какой цвет? » 9
тема содержит фото девочки, в каком цвете выбрать платье? » 35
каждый раз, как мы все съедали, нам закуски обновляли. и так раз 5! менеджер » 87
тема содержит фото какое платье выбрать? хочу заказать. какое из них красивее? » 19
у кого богатые мужья, что они от вас ждут взамен красивой жизни? любить его » 353
кошка его не принимает. рычит и шипит. а он смотрит на нее как на самое прекрасное » 31
зашла на страницу знакомой и узнала, что она умерла. на вопрос: как дела? отвечала: » 20
каша сухая, как моя жизнь! неприятно было от мамы такое услышать! всегда отказывается » 12
вся такая в розовых очках: главное быть женственной и мудрой! психологи говорят, » 12
плати деньги и тебе приедут поляну праздничную сделают! многие не готовят домашнюю » 75
тема содержит фото душа требует перемен, помогите определиться с цветом! хочется чего-нибудь каштанового. » 19
можно ли считать мужчину считать лидером в паре, если они живут 50 на 50? просто » 74
нельзя обманывать себя и не признавать, что стройное тело лучше полного, а » 38
надо загрузить одeяло в стиралку. когда оно мокрое, то просто каменный тяжелый » 14
подруга жадина, пишет переводи деньги, ты проспорила! и я отдала последнее. » 17
тема содержит фото кто из блондинок красивее? » 14
какой смысл в молодости если некрасивая? за всю жизнь ни разу цветка никто » 36
от судьбы не уйдёшь! подошёл мужчина познакомиться, я не захотела! получается, » 15
коллега лезет к нам! я решила ему написать, и оказалось, что это была просто » 2
после 30 совсем не осталось друзей! у них иные интересы. вытягиваю за уши себя, » 24
натерла кожу между ног! раздражение около попы. ходить больно. что делать? » 42
прислали эмоджи, что нравится фото от подруги, с которой толком не общаемся! » 6
написала, чтобы заплатили за вторую часть! вы на мой вопрос не ответили! это » 13
пришла в голову ужасная мысль: мне 25! полжизни прожито! хватит жить, будто » 59
посоветуйте стойкие тени для бровей. чтобы ложились хорошо и естественные оттенки » 3
забыла насыпать порошок в машинку! она уже постирала! перестирывать теперь? » 32
кому из здешних участниц вы симпатизируете? » 139
можно ли построить крепкий брак при условии свободных отношений до брака? » 53
кому уже 40, а детей ещё нет? как вам живется? планируете ли? или уже все? » 148
до бешенства стала раздражать мужская глупость! достаточно ему громко закрыть » 27
а вы умеете жарить котлетки? с первого раза начало получаться? или так и не » 24
люди - один сброд, деревья - кривые, фу, убогая собака! поделилась, что парень » 13
есть какая диета специальная для тех, у кого преддиабет? кучу диет перепробовала, » 12
когда едете в транспорте, вам комфортнее когда к вам подсаживается женщина, » 31
это очень плохой корм и от него долго котики не живут! перевела кота на другой » 52
какие выводы для себя сделали в последнее время? » 28
тема содержит фото что за чушь?! с чего он взял, что у меня вообще есть какие-то там купюры?! » 12
сколько у вас имеется бюстгалтеров в гардеробе? » 67
поссорились с мч. задел тяжёлым матрасом меня больно по лицу! я собрала вещи » 34
тема содержит фото какой возраст? как думаете, есть ли дети? » 45
я и муж болеем. что можно дать ребёнку, чтобы он не заразился? посоветуйте » 18
несовершенство прекрасно? да. как в этом рисунке ценен момент начала, когда » 2
через какое время вам возвращались на карту деньги после возврата товара? » 10
чем кормите детей до и после сада? сказали, чтобы плотно не кормили, что-то » 16
тема содержит фото у кого была кондилома на груди? вы её удаляли? » 5
расскажите про жадин, скупердяев и пополамщиков! тех, кто вечно просил в долг » 64
на 10 девчонок по статистике 9 ребят! зачем это на сегодняшний день приплетать? » 16
муж хочет отдохнуть со мной в абхазии, а я против. знакомые весь отдых с унитазом » 43
тема содержит фото заморачиваюсь по поводу внешности! что можно сказать обо мне? что нужно или » 33
тема содержит фото есть ушки на бёдрах? нужно их убирать или это физиология строения? » 28
сколько раз в день вы едите на работе? что берёте или покупаете в качестве » 29
давай я тебе намажу! берет масло и мажет мне хлеб. а люди смотрят удивленно. » 54
с той деньги, со мной интим! на уши плетет, что от нее уйти не может! за него » 47
открыла бутылку вина неделю назад, налила бокал и заткнула пробкой. можно пить » 19
всю жизнь мечтала так дочку назвать! как вам имя элона для девочки? » 39
неудачный интим с мужчиной! ничего не получилось по его вине! сказал, что такого » 29
девушки, куда делась ваша элегантность? надевайте пальто вместо курток, платья, » 29
тема содержит фото как вам фигура? что вам нравится и что не нравится? » 44
прошло уже двое выходных, она так и не написала! обидно, что не сообщила - » 10
в магазинах продают некачественную туалетную воду! запах исчезает уже через » 34
вы бы пустили ребёнка 6-7 лет ночевать к подружке по соседству? » 33
кто пробовал тренировку, где кричат и дрынькают животом? говорят, она очень » 3
так он мне нравился, такой завидный жених! приходит ко мне в шортах, а всё » 18
тема содержит фото какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет? » 47
вес не снизится, если гормоны работают неправильно, и неважно сколько ккал » 87
тема содержит фото какое впечатление произвожу я, как человек? оцените внешность и примерный возраст! » 51
какие по вашим наблюдениям мужчины-овны? как бы вы их описали, охарактеризовали? » 31
отношения с едой полные страстей, из крайности в крайность, три дня чисто, » 12
безумно хочется, хоть на стену лезь! но никого нет и я комплексую из-за лишнего » 24
посоветуйте какие-нибудь интересные, полезные книги о родительстве, младенцах, » 2
у вас есть ощущение, что раньше вы были красивее и привлекательнее? расстраиваетесь? » 28
кто покупал смесители с длительной гарантией? какие марки? если гарантийный »
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально » 3262
возникло расстройство кишечника. после того дня - тишина, уже больше недели » 11
нравится диско 80-х - 90-х, чем большинство современных шедевров! неоднократно » 17
тема содержит фото у кого есть массажная или гидромассажная ванночка для ног? довольны? какую » 20
разлюбила жениха, полюбила друга! пыталась расстаться, прямо говорила, что » 97
парень с сайта знакомств рассказывает про низкую зп и отсутствие перспектив! » 65
что вы не будете терпеть от мужчины? из-за чего вы могли бы поссориться, взять » 48
на что влияет непрерывность трудового стажа? что будет если не успеть устроиться » 12
почему она прячет документы?! захожу к ней на страницу и я у неё в чс! разве » 26
тема содержит фото только не надо вот плакать! подави свое первое желание убить меня! посади меня » 21
тема содержит фото какой из этих сериалов вы бы пересмотрели? » 25
какой соус к белой рыбе вы любите ? » 10
дочка узнала про секс 8 лет. а ты так с папой тоже делала? » 34
кем работали в декрете? во сколько лет ребёнка пошли работать? схожу с ума, » 19
часто едите овощи и фрукты? какие вы постоянно покупаете? в каком виде употребляете: » 40
завидую девушкам, которые могут позволить высокий каблук. куда мне с моим ростом » 22
передвинула стеллаж, теперь болит влагалище! опасно, грозить бесплодие? » 39
после 30 стала переносить жару очень тяжело. днем на улицу не выхожу, от солнца » 51
девушки ходят со мной флиртуют. неужели только рычать и орать?! » 13
какую рыбу любите, кроме красной? любите её готовить? » 94
ребенок 6 мес ползает и садится, но держится рукой об пол. можно уже сажать » 3
после родов что-то пошло не так и никак не могу войти в колею! все показатели » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4700 +120 сегодня и не знаю, что одевать. холодно у нас прям. и после жарищи сегодня» +8
+8



Эйва Шекер +3702 -1 желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» +3
+5



Классика сейчас на сайте +4926 -1 сегодня день рыбака! эх, я бы половила рыбку.» +7
+18



Самая +5005 -1 время 2 часа дня, а я только сажусь завтракать» +18
+9



Классика сейчас на сайте +4926 -1 так завтракать очень даже мне нравится!» +9
+25



Бусинка Кэт +714 -2 утром показался привес маленький, но после выходных не страшно, скину!» +4
+4
Шмидт +4343 +1 приехала из поликлиники, разревелась немного на эмоциях, смыла всю косметику» +21
+27



ГалиночкаГС +79 -2 27.06.202» +4
+2



pink flower +269 сегодня выходной день,провели консультацию с детским врачом по телефону,запись» +6
+14


pink flower +269 иду на работу,на 12:0,и сегодня снова полный день.как всегда чашечка» +1
+8
Cheetah 26.06.202 (106,5)» +5
+7
Xозяйк@ +849 -56 я вчера так устала к концу дня. капец просто.пришла домой, тут муж после» +3
+6
Самая +5005 -1 сегодня понедельник - начало новой рабочей недели.» +6
+8



Шмидт +4343 +1 вижу, ты ешь мясо, а говорил, что вегетарианец… - а у меня сегодня разгрузочный» +5
+18



Victoria_88 +1371 -71 27.06.202вечер» +2
+2



Самая +5005 -1 вчера было не до сайта и не до похуделок, сегодня даже не взвешивалась.» +24
+18



Mirlona +1 27.06.202» +3
+7
Victoria_88 +1371 -71 23.06.202вечер» +9
+24



Xозяйк@ +849 -56 ну вот мы и сделали все дела между дождями.сейчас поедем в ашан и домой.перекусили» +2
+3
Эйва Шекер +3702 -1 делитесь тревожными мыслями с родствениками и друзьями. обговорив проблему» +3
+4



Эйва Шекер +3702 -1 сварила молочный кисель, теперь жду когда он остынет. вчера вечером так» +3
+4



KissЮлик +4700 +120 наконец жорик от меня убежал и я уже со вчерашнего дня не пихаю себе в» +11
+4



Sveto4ek17 +75 -56 всем хорошей недели» +4
+7
iizika срочно надо вязать веники на зиму,а то я и так припозднилась» +8
+14
Ринуся +270 -1 отпуск закончился (» +4
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +2963 +120 привет всем спала вроде неплохо, проспала 6:49 и в том числе медленым» +33
+18



Аленька26 сейчас на сайте +1392 все,пополола весь огород за выходные,завтра на работу,ну и что это за» +12
+12
Классика сейчас на сайте +4926 -1 не выспалась. ночью плохо спала» +8
+35



Elle Nina сейчас на сайте +414 +120 дача» +17
+3
Xозяйк@ +849 -56 часть 1» +6
+8
Классика сейчас на сайте +4926 -1 у меня сегодня загрузочный день.» +16
+32



Xозяйк@ +849 -56 собствено все как всегда.в последний вагон. надеюсь конечно же успеть.на» +3
+7
Бусинка Кэт +714 -2 очень хочется мне вареников, вчера целый день мне покоя эта мысль не давала,» +4
+4
Типа ФЕЯ)28 сейчас на сайте +797 +3 хорошего дня» +6
+10


KissЮлик +4700 +120 на обед сегодня я беру кролика в сметане и он прям в холодец превратился» +12
+14



liliya26 +1390 -71 я поняла, что было с моими весами. под них попал маленький камушек и поэтому» +11
+20




Аленька26 сейчас на сайте +1392 накупавшись в басейне,вода 24 градуса,потом опять в огород на прополку.» +1
+10


Самая +5005 -1 сегодня обычный домашний день у меня» +9
+8



-Very Well- +140 +120 забежала отметиться, заполнить дневник. всем отличного дня! хорошего настроения!» +7
+7


Шмидт +4343 +1 так и не купила сегодня овощи и фрукты - как-то не до этого было. так» +12
+19



Бусинка Кэт +714 -2 доброго дня всем! желаю лёгкой недели! пусть всё получается и задуманое» +5
+9

Тати 18 +68 +166 27.06.202» +15
+6
13th Month +91 -71 не знаю что писать, главное что меня сейчас волнует это продать машину» +3
+4
Chaytea +280 +1 день1. вес 97 кг. всё как обычно-урезание порций, питание 3 раза в день» +8



ЯНА без понедельник, день истины. два дня кушала что хотела, наелась, была довольная.» +5
+10

KissЮлик +4700 +120 всём ещё раз приветик! отпуск мой пролетел прям не заметно. на работе» +8
+15



Summer2022 +82 +105 27.06.202» +2
+7

Mmdms +2498 +1 наконец-то пошел дождь. сразу так свежо, кайф. распахнули мы все окна» +40
+23



Шмидт +4343 +1 с утра уже набегалась - смоталась в поликлинику к терапевту, потом на» +20
+25



KissЮлик +4700 +120 всем доброе утро! ну вот и снова понедельник, а у кого-то и отпуск закончился.вобще» +10
+1



Классика сейчас на сайте +4926 -1 погода пасмурная, как бы снова под дождь не попасть.» +5
+16



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»