КАЧАЕШЬ-КАЧАЕШЬ, ПОЯВИЛСЯ ПРЕСС, ЖИВОТ ЖЕСТКИЙ, НО ТАЛИЯ БОЛЕЕ ПРЯМАЯ! МОЖНО ЛИ НАКАЧИВАНИЕМ ПРЕССА ИСПОРТИТЬ ТАЛИЮ?

начало

• Fish Mooney 07.03.22 16:49

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): нет, не свисает, он плоский, но как бы нажимаешь и он не жесткий вот...а подружка у меня качает у нее прям камень, но у нее уже и кубы видно...и талии нет, но у нее талии и не было особо

  
  Ну тут либо одно либо другое. Либо просто плоский живот, либо стальной пресс. Если хотите прям жесткий живот, пресс, то качайте кубики.
• 5y4emigttmwx 07.03.22 16:44

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Не жёсткий в каком смысле? Жирок свисает? От этого помогает соответствующее питание. А если качать пресс, он просто под слоем жирка будет крепче становится.

  нет, не свисает, он плоский, но как бы нажимаешь и он не жесткий)) вот...а подружка у меня качает у нее прям камень, но у нее уже и кубы видно...и талии нет, но у нее талии и не было особо
• Fish Mooney 07.03.22 16:42

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ну как бы живот и так плоский, но он не жесткий...вот но и кубики не хочу. Вы думаете просто упражнения другие помогут?

  
  Не жёсткий в каком смысле? Жирок свисает? От этого помогает соответствующее питание. А если качать пресс, он просто под слоем жирка будет крепче становится.
• 5y4emigttmwx 07.03.22 16:36

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): В принципе нет. И по большому счету, если цель просто плоский живот, а не кубики, то пресс вообще можно не качать, он и так всегда работает, когда делаешь другие упражнения. Тот же присед, когда делаешь, надо держать корпус ровно, а это достигается в том числе и за счёт мышц пресса.

  ну как бы живот и так плоский, но он не жесткий...вот) но и кубики не хочу. Вы думаете просто упражнения другие помогут?
• Fish Mooney 07.03.22 16:29

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): я думаю стандартным упражнением самым привычным на пресс косые не раскачать, да?

  
  В принципе нет. И по большому счету, если цель просто плоский живот, а не кубики, то пресс вообще можно не качать, он и так всегда работает, когда делаешь другие упражнения. Тот же присед, когда делаешь, надо держать корпус ровно, а это достигается в том числе и за счёт мышц пресса.
• сладкое озеро 07.03.22 16:20

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): с гантелями? это как ? я про простые упражнения на пресс...

  В зале это все)
• 5y4emigttmwx 07.03.22 14:18

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Можно, если раскачать косые мышцы.

  я думаю стандартным упражнением ( самым привычным) на пресс косые не раскачать, да?
• 5y4emigttmwx 07.03.22 14:17

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): ну если прям очень очень, и с большим весом гантель

  с гантелями? это как ? я про простые упражнения на пресс...
• 5y4emigttmwx 07.03.22 14:16

  ответ для: Briana Dance

  
  

  Briana Dance писал(а): А вы тянитесь сидя ручками к носкам - самое лучшее упражнение для уменьшения талии.

  спасибо, но у меня как раз сейчас есть талия и я боюсь, что если начну качать пресс, то что-то изменится...
• 5y4emigttmwx 07.03.22 14:15

  ответ для: РезультатЕжеден

  
  

  РезультатЕжедень писал(а): Можно!!!

  вот и я прочитала такое
• РезультатЕжеден 07.03.22 11:47
  
  Можно!!!
• Briana Dance 07.03.22 11:40
  
  А вы тянитесь сидя ручками к носкам - самое лучшее упражнение для уменьшения талии.