НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ, НЕТ ЧУВСТВА НАСЫЩЕНИЯ. ДИСКОМФОРТ УЖАСНЫЙ И ВЕС НАЧИНАЕТ ПОВЫШАТЬСЯ. КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ?

начало

• Fiorella 14.02.22 13:58
  
  Овощи добавляйте в большом количестве в основной еде для объема пищи в желудке.
• Lucera 14.02.22 13:54

  ответ для: Серое Волчишечко

  
  Думаю, вы правы насчет нервов. Я часто переживаю за разные мелочи, и это отражается на состоянии здоровья. Хотя в спокойном состоянии я тоже вечно голодная, неожиданно голод начинает одолевать в самые ненужные моменты( во время той же работы.
• Lucera 14.02.22 13:53
  
  Здравствуйте.
  Спасибо всем за ответы. Да, я вроде бы ем больше белка,хотя и не могу сказать,что он составляет 90% питания. Дело в том,что у меня не очень здоровый желчный пузырь, поэтому сильно нагружать его белками тоже нельзя. Тем не менее, мясо, птица, яйца, сыр - все это на столе всегда. Дополняю вареными овощами и крупами. Не могу есть сырое - кишечник не дает нормально жить. Конечно, не могу обойтись без кусочка шоколада. И как выйти из этой петли -не знаю, потому что вечно голодная, а на весе это, конечно же, отражается негативно.
• Серое Волчишечко 12.12.21 18:24
  
  Скорее всего это нервное. Ищите источник своих нервов и успокоительное попейте какое нибудь. Хотя бы глицин.
• rbk498ebrwco 12.12.21 08:38
  
  А ещё есть надо без перекусов. Чем чаще ешь, тем больше хочется.
• rbk498ebrwco 12.12.21 08:37
  
  Должна*
• rbk498ebrwco 12.12.21 08:37
  
  Так может Вы едите быстрые углеводы? Ими и не наешься. Должен быть получена норма белков, жиров и медленных углеводов.
• БесконечноеВремя 12.12.21 07:49
  
  У меня была. Это тревожное расстройство, вам может помочь психотерапия.
• сладкое озеро 12.12.21 05:19
  
  Потому что питаетесь не правильно. Приготовьте кусок мяса, гарниром, овощами, сразу сытость будет. Только жиры не убирайте)
• roza vetrova 12.12.21 01:56
  
  может вы едите не то что вам надо?
• briony 12.12.21 00:41
  
  А вы регулярно едите? Почитайте про рутину питания и попробуйте придерживаться ее хотя бы неделю. А вообще нужно искать причину, тогда будет понятно что делать. Причина может быть по части эндокринологии, ЖКТ, а может РПП или депрессия и другие психические проблемы. Подход к проблеме разный будет. Имхо.
• I love the rain 11.12.21 23:27

  ответ для: Lucera

  
  

  Lucera писал(а): Спасибо огромное. Я обычно ем птицу, чаще всего курицу, также морепродукты, рыбу. Люблю гречку, картофель. К сожалению, страшно стрессую, период перемен и трудностей, когда трудно быть в спокойном состоянии. Может, с этим переедание тоже как-то связано ?

  сварили гречку яйца птицу и нервно лопаете это , тогда и вес не наберёте