wnkkfa6l2d82 писал(а): проблема в том, что жажда чаще всего уже сигнал организма о том, что ему совсем фигово без воды. Оптимально рассчитывать по весу кол-во воды. Не всем нужно 3 литра, но и 2 не всем может хватить

wnkkfa6l2d82 писал(а): проблема в том, что жажда чаще всего уже сигнал организма о том, что ему совсем фигово без воды. Оптимально рассчитывать по весу кол-во воды. Не всем нужно 3 литра, но и 2 не всем может хватить

БесконечноеВремя писал(а): А я что предлагаю пить так, чтобы был хронический недостаток? Я предлагаю не пить МНОГО, а пить по чувству жажды, она же не просто тск встроена в организм

БесконечноеВремя писал(а): читала много раз, всегда удивляюсь почему у людей такие проблемы с критическим мышлением.

wnkkfa6l2d82 писал(а): мне это зачем, я и так в курсе, как это работает, по причине того что интересовалась вопросом. Это вообще уже давно, как мне казалось, ни для кого не новость. А нет, оказывается новость. Почитайте статьи по теме хотя бы

БесконечноеВремя писал(а): сами пробовали денек воду не пить? Попробуйте, потом расскажете как он её задерживает

Mmkaramel писал(а): логика у меня на месте! Вода способствует работе почек , естественно на ночь ее пить не нужно, и не по 2-3 литра .

wnkkfa6l2d82 писал(а): так это именно так и работает, если воды поступает мало, организм начинает ее задерживать

БесконечноеВремя писал(а): то есть ты хочешь чтобы воды в организме было мало, но заливаешь её много логика вообще где?

БесконечноеВремя писал(а): то есть ты хочешь чтобы воды в организме было мало, но заливаешь её много логика вообще где?

Манюська писал(а): Вы для начала скажите, почему руки, ноги, тело в целом Вы определили что отекаете, во вторых - что кушаете и нет ли у вас проблем с почками. Если у вас в рационе много белковой пищи ну и соль, возможно, больше чем нужно - это естественный процесс - задержка жидкости и как следствие отеки. Рыбу съели - на 2 дня задержка жидкости, белок в виде мяса - требует много воды. А так - проверьте почки, а то мы тут сейчас насоветуем - Вы начнете следовать этим советам - и добьете свои почки в погоне за сухостью тела. Сейчас сезон арбузов и дынь - самые известные мочегонники - если от них через час /- раза 2-4 сбегаете в туалет - то это в принципе норма. Если 1-2 раза и по времени ну через часа 2-3 - то это повод обратится к врачу что б проверить почки. Это если Вас настолько волнует вопрос отечности.