должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать ккал, какими продуктами?
Должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь 1000-1200 ккал
Иногда 1400. Но ни как 1900. Девочки помогите советами. Расскажу о себе чтобы было понятно почему нужно минимум 1800. Это мой дефицит. Рост мой 173 см. Возраст 24 года. Начала худеть с февраля весом 92 кг. Сейчас вес 81. Занимаюсь 2 раза в неделю фитнесом и стретчинг ( растяжка). Работа у меня ходячая. Я агент.
Питаюсь примерно так...
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный,
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
axs7ojop2gis 01.07.21 19:41 (ответ для: Кисюня83)Спасибо, орехи добавила
-
Кисюня83 08.06.21 23:49я добираю калории семечками и орехами - 30 грамм в день, вкусно и полезно. Ещё попробуйте на завтрак есть печень трески, это вкусно, мега-калорийно и очень полезно для женщин. Только надо хорошую покупать, не дешёвую. Ещё заметила, что если на завтрак у меня гранола с молоком, то и добирать не приходится, она много калорий добавляет
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив.
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- тест: для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
axs7ojop2gis 06.06.21 11:26 (ответ для: 2bskm2lfxklf)Какая умная
-
2bskm2lfxklf 05.06.21 23:21Сходите в Макдак и закажите пару гамбургеров, мигом доберёте.
-
axs7ojop2gis 04.06.21 23:20 (ответ для: VeCtoR255)Когда у меня получалось есть на свои ккал я худела, мой изначальный вес 92, сейчас 78. Рост 173. Так только стала питаться 1200-1300 метаболизм ахнул. Я стала набирать наоборот .
-
VeCtoR255 04.06.21 07:08 (ответ для: 5y4emigttmwx)
Ну вот везде если верить инету что 1800-2000 калл типо для меня без активностей норм но на столько каллорий я уже поправлюсь5y4emigttmwx писал(а): у нее активная работа, она на 1200 упадет просто и на 1800 можно худеть, если питание правильное - исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- привет всем!!! продолжаю свое сбалансированное питание по плану, все вкусно и мне все нравится. всем
-
Miss_di777 04.06.21 07:04 (ответ для: axs7ojop2gis)axs7ojop2gis писал(а): Моя норма углеводов 250
это бред -
5y4emigttmwx 04.06.21 00:17
можно и больше растительного масла, но смотря сколько вы жиров за день уже скушали, тоже подсчитать5y4emigttmwx писал(а): Все увидела завтрак и обед. Можно на завтрак отварное яйцо, бутерброд с сыром твердым с цельнозерновым хлебом, куда-нибудь творог, рыбу запеченую лосось стейк, авокадо, немного орехов, фруктик, грибы, филешку , тушеные овощи и заправить ложкой хорошего растительно масла, подсчитать под 1800 и норм: -
5y4emigttmwx 04.06.21 00:15 (ответ для: VeCtoR255)
у нее активная работа, она на 1200 упадет просто и на 1800 можно худеть, если питание правильноеVeCtoR255 писал(а): А зачем 1900 то? 1200 при похудении самый идеальный вариант - на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным,
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядку!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- поболтали...
-
5y4emigttmwx 04.06.21 00:13Все увидела завтрак и обед. Можно на завтрак отварное яйцо, бутерброд с сыром твердым с цельнозерновым хлебом, куда-нибудь творог, рыбу запеченую лосось стейк, авокадо, немного орехов, фруктик, грибы, филешку , тушеные овощи и заправить ложкой хорошего растительно масла, подсчитать под 1800 и норм:)
-
5y4emigttmwx 04.06.21 00:06Что-то по картинкам я не очень поняла какой у вас рацион. Можно добивать пару долек горького шоколада, горсть орехов небольшую, крупы, кусочек сыра на 1800 вообще можно много чего придумать:) знать бы что вы едите сейчас и тогда уже что-то встроить :)
-
axs7ojop2gis 03.06.21 23:22 (ответ для: Miss_di777)Моя норма углеводов 250
главная | в темы | вход |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 4 | |
зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » | 13 | |
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » | 25 | |
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » | 95 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 22 | |
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » | 35 | |
вышли бы замуж за парня-администратора? » | 41 | |
вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » | 44 | |
купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » | 16 | |
как вам туфельки? в целом образ? на работу » | 43 | |
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » | 72 | |
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » | 23 | |
хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » | 16 | |
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » | 56 | |
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 | |
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » | 17 | |
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 | |
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 | |
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » | 41 | |
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » | 20 | |
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » | 11 | |
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 | |
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » | 33 | |
у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » | 17 | |
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » | 12 | |
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » | 13 | |
вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » | 69 | |
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » | 19 | |
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » | 13 | |
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 13 | |
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » | 15 | |
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » | 20 | |
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 | |
у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » | 56 | |
чем вам нравится весна? » | 44 | |
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » | 40 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 | |
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » | 31 | |
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » | 20 | |
вам нравятся такие сумки? » | 14 | |
она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » | 27 | |
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » | 60 | |
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » | 9 | |
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » | 10 | |
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » | 30 | |
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 | |
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » | 13 | |
как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » | 17 | |
какая сумка вам больше нравится? » | 14 | |
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » | 10 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 13 | |
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » | 27 | |
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » | 32 | |
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » | 53 | |
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 | |
вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » | 16 | |
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » | 1 | |
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » | 55 | |
вы чувствуете недомогание весной? » | 46 | |
как вам такие плащики? » | 24 | |
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » | 43 | |
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » | 40 | |
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » | 2 | |
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » | 17 | |
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » | 42 | |
платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » | 23 | |
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » | 7 | |
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » | 33 | |
обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » | 36 | |
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » | 59 | |
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 | |
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » | 60 | |
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » | 8 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 25 | |
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 | |
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » | 40 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 19 | |
нравятся эти произведения? что думаете? » | 24 | |
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 18 | |
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » | 30 | |
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » | 20 | |
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » | 38 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 41 | |
выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » | 13 | |
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » | 78 | |
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 | |
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » | 33 | |
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » | 69 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 7 | |
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » | 6 | |
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » | 57 | |
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » | 25 | |
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » | 28 | |
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » | 38 | |
кроссы какой фирмы предпочитаете? » | 18 | |
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » | 22 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Шмидт +4987 +1 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
Соня 89 +1171 -26 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
Аленька26 +7480 +1 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
Эйва Шекер +3917 +64 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Аленька26 +7480 +1 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
Аленька26 +7480 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Шмидт +4987 +1 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +2010 -26 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
Классика +5741 +2 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
ЯРыба@ +2010 -26 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
ЯРыба@ +2010 -26 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Эйва Шекер +3917 +64 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
liliya26 +1668 -1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Классика +5741 +2 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Аленька26 +7480 +1 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
KissЮлик +5639 -3 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Классика +5741 +2 | пока ничего нового.» |
+1 |
Шмидт +4987 +1 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
Эйва Шекер +3917 +64 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
ЯРыба@ +2010 -26 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Классика +5741 +2 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Olgadobro +436 +64 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
Классика +5741 +2 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
ЯРыба@ +2010 -26 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
er5o4t43pfp4 +174 +64 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Аленька26 +7480 +1 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Аленька26 +7480 +1 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
Эйва Шекер +3917 +64 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Глаша64 +519 +64 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Mmdms +1912 -26 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25.03.2024 дневник номер 4» |
+45 +22 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
KissЮлик +5639 -3 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
KissЮлик +5639 -3 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Эйва Шекер +3917 +64 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- все диеты»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |