пришлось признаться что было такое! но было» +7
как вы лечите защемление седалищного нерва? физ» +6
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875138
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать ккал, какими продуктами?

Должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь 1000-1200 ккал
Иногда 1400. Но ни как 1900. Девочки помогите советами. Расскажу о себе чтобы было понятно почему нужно минимум 1800. Это мой дефицит. Рост мой 173 см. Возраст 24 года. Начала худеть с февраля весом 92 кг. Сейчас вес 81. Занимаюсь 2 раза в неделю фитнесом и стретчинг ( растяжка). Работа у меня ходячая. Я агент.
Питаюсь примерно так...

следующая тема»
регистрация»

автор: axs7ojop2gis, 25.05.21 22:27
комментарии: +28, просмотры: +6503
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
меняются ли у вас вкусы на внешность? раньше считали девушку нереальной красоткой, » 10
тема содержит фото у меня есть талия или нет? » 32
обнимают на прощание, а вот после игнор или отшивают! были и поцелуи, и интим, » 59
тема содержит фото меня сегодня отметили на этих фотках! а у вас есть фото из детства, за которые » 74
тема содержит фото ну, какая конфетка красотка! знаете, кто это такая? » 12
работы полно, но молодёжь сразу хочет 60-70 тысяч! многие просто с ума сходят » 105
как у вас проходила беременность в эмоциональном плане? особенно, первый триместр. » 43
у кого из участников гали, на ваш взгляд, хорошее чувство юмора? » 288
тема содержит фото как вам эта девушка? что за типаж, сколько лет? » 14
тема содержит фото кто из подружек мерлина менсона красивее? » 5
тема содержит фото оцените внешность. на сколько лет выгляжу? » 29
я не хочу отношений, мне одной хорошо! когда расстанемся не хочу привязываться » 13
мама всё время капризничает! если не хочу говорить, она начинает истерить. » 5
тема содержит фото как вам внешность? » 24
тема содержит фото оцените внешность! объективное мнение! мне 15 лет. » 42
тема содержит фото поправилась на 9 кг. весь жир ушел в попу и ляжки. хочется похудеть, но мужу » 79
справка 2ндфл поможет для того чтобы больничный выплатили больше? летом того » 8
прошла собеседование и работодатель говорит, что я очень тихая! сложно ли тихим » 13
тема содержит фото неужели кто-то покупает такой стрем по бешеным ценам? как вам такая обувь? » 15
когда встречаешь своего мужчину, сразу отпадают сомнения и чувствуешь что это » 21
что вы делаете, чтобы заполнить свои дни? задают этот вопрос узнав, что я домохозяйка! » 12
человек привитый от короны может распространять корону? » 104
надоело жить с токсичным мужиком! орал что все мои родственники ужасные и возвращается » 40
днём проводит время со мной, а вечера проводит с друзьями и не приходит! это » 5
тема содержит фото хотела просто белый купальник-стринги. как вам? очень откровенно или нормально? » 83
карьеры и личной жизни нет, я всё ещё ищу себя в этой жизни, но не нашла. после » 24
тема содержит фото есть необычная локация, но у меня фантазии не хватает, что надеть! какой образ » 9
последних тараканов отдали стрижу, сестра говорит наловит мух и пойдёт по зоомагазинам. » 64
тема содержит фото прям не могу устоять от красного цвета! в очередной раз себе купила вещь красную! » 30
тема содержит фото как вам фото? подойдёт для сайта знакомств? » 17
говорил, что поехал к родителями, а на самом деле был с другой! добрый, заботливый » 14
если б не верили, смогли проверить мужчину на полиграфе? по поводу измены, » 17
у меня был довольно классный телефон. нужен новый. человек я небогатый. максимум » 21
кто пил или пьет транквилизаторы от нервов, неврозов? какие результаты? решило » 17
тема содержит фото помогите определить что за мех у шубы! » 11
настроение на редкость подавленное. выручайте, подскажите хороший жизнеутверждающий » 41
бывший платит 7000 и не хватает трындец! подруга говорит, некоторым и 100 рублей » 155
тема содержит фото вы кушаете карбонару? » 47
тема содержит фото как вам конкретно эти две фотографии? » 12
уже прям в шаге от измены! интим из нашей жизни ушел вообще. буквально 10 минут » 25
а у нас тоже квартира на свекровь оформлена! муж орал как бешенный: тебе квартиру » 54
очень проблемная попа: целлюлит и дряблость! кому-нибудь помог курс антицеллюлитного » 10
вредны ли протеиновые коктейли? может лучше свою норму белка набирать яйцами, » 48
тема содержит фото как вам этот мужчина? зацепил? часто встречаете таких на улицах, магазинах? » 23
тема содержит фото слишком большая или норм? как вам фигура этой модели? » 34
тема содержит фото парень сегодня дал мне 27 лет. не пойму почему мне здесь дают 35+ » 86
написывает что у него тело лучше чем у парней на 20 лет его моложе и был шанс » 18
не понимаю почему он её выбрал! у неё седые волосы, не знает салонного ухода, » 69
тема содержит фото какая девушка красивее внешне и лучше одета? » 14
тема содержит фото как вам фото? » 26
у вас было, что во сне сочинили песенку, потом проснулись и ничего уже не помните? » 6
вокруг гламурные красотки, а я некрасивая! хотела бы много внимания, комплиментов, » 14
кто уже летал в турцию эти летом? как впечатления? нужна ли справка распечатанная » 9
это было как в ужасе. глаза она закатывала и голос мужской. » 1
предложил поехать отдохнуть на моей машине! он реально думает, что я возить » 36
посоветуйте сериал из русских, такой, чтобы интересно посмотреть, не нудный. » 18
понравился человек, которого знаю всю жизнь! но я стесняюсь с ним поздороваться » 9
начальник сделал замечание, что я подкатываю к замужней коллеге и всячески » 13
тема содержит фото парикмахер сказал, что без челки у меня большой лоб! стоит ли мне отращивать » 10
измена мужа! как быть? почему я не могу встать и уйти? не держит, но и уходи » 17
он говорит, его ко мне тянет и не может забыть. мы расстались. это любовь? » 8
тема содержит фото как вам эта фотка? » 30
в каком возрасте вы выглядели максимально привлекательно? сколько вам сейчас » 32
тема содержит фото вышли бы вы в парике на улицу? купила себе больше для фотографий. идёт мне » 20
нет кашля, температура чуть за 37! анализ не назначили, выписали целый мешок » 39
тема содержит фото что это такое? » 20
сдвг у ребенка! кому ставили такой диагноз? как успехи? » 7
тема содержит фото как относитесь к моргенштерну? почему он везде сейчас? » 45
сильная слабость и апатия во время месячных, настроения нет, ничего не хочется. » 3
тема содержит фото кто сам готовит коктейли с мороженым или молочные? поделитесь любимым рецептиком. » 23
хотим с мужем, чтобы платно рожала, а вдруг нужно делать экстренное кесарево, » 12
тема содержит фото как вам растяжка? это хорошая? » 32
тема содержит фото как вам летний вариант для прогулки? идёт? или слишком всё открыто? » 72
исцеление в монастырях. ваши истории. » 2
молчала, а потом подумала что не хочу, чтобы мня считали тряпкой! сказала что » 2
первое свидание с мужчиной. мне он вообще никак, а я ему понравилась, хочет » 14
посоветуйте рецепт запеканки в духовке с макаронами, но без яйца надо » 10
парень торопит события, а я просто не готова. не будет ждать меня вечность! » 95
пили коллаген? для чего? как на вас повлиял? пили для похудения или и от обычного » 38
дорогая роза ветрова, большое спасибо за помощь! я почти справилась с долгами, » 111
говорят, что мужчины-рыбы сложные, видимо это и правда так. я его понять не » 154
работаю администратором на ресепшене, уместно ли будет надеть сарафан чуть » 8
от чего может быть дрожь в теле невидимая снаружи? перед засыпанием сильнее. »
сидит ночами играет, нажимает и нажимает эту мышку, стреляет, может не пойти » 24
раньше на 5 дней пришли кд, ближе к 10 утра моча окрасилась кровью. грудь болит » 3
терпеть не могу пузатых любителей пива, с плешью вместо волос, с гнилыми зубами, » 16
заметила, что соски увеличились в размере, стали полнее. у кого было подобное? » 18
тема не для стеснительных, кто хочет поворчать или не готов делиться, просьба » 41
в вайбере было написано, что сейчас он в сети. но через некоторое время уже » 1
первым быть не хочет! все это фу и утром выставил меня. интим так себе: он » 5
где беременность?! хожу на лечение, как на работу! профукала все удачные месяцы » 45
мужчины называют красоткой, а женщины говорили гадости! с чем связан негатив » 10
тема содержит фото нашла платье с необычным принтом. мне понравилось. а как вам это платье? носили » 20
вроде хорошее начало, но тупит, игнорит желания, но грузит рассказами о себе » 27
а вы хоть раз сильно напивались? приходили домой сильно пьяными? было так, » 33
хочется вернуться в профессию, но работала неофициально и приличный простой » 17
если мужчина до 30 лет не женился, значит он проблемный. либо бабник, либо » 70
у меня прекрасно росли фолликулы и сдулись. это частое явление, из-за приёма » 1
кто делал прививку от короны, как ваш организм прореагировал? как называлась » 34
целыми днями смотрит свои китайские мультики! постоянно какая-то депрессивная » 20

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3171 +1 была на даче часик, подышала свежим воздухом.» +1
SSS112 +5117 +75 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»влюбленное +11
+19
Самая +5842 +75 посмотрите какой у меня вырос огурец. посадила какой-то китайский сорт,» +6
+13
Mmdms +1854 +72 нежданчик» +36
+18
Лиска_Кискин +3406 +1 26.07.2021 не актив!» +9
+2
SSS112 +5117 +75 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня думала начать лепестки,»мечтательное +7
+7
Самая +5842 +75 всем приветики! смотрим смешной сериал “жуки“. не заметили, что уже больше» +7
+13
_Chocolate_Q +224 приветик мои дорогие,и приветик мой дневничок!ну что сказать?) худею» +7
+10
невеста 27.07.2021»радостное +5
Самая +5842 +75 сегодня опять еле проснулась, отправила младшего сына к репетитору, сижу» +3
+6
главная цель +1588 -1 ну что,возвращаюсь я в строй худеющих. надоело топтаться на месте. с суботы» +6
+2
Шмидт +3462 -138 пошла я ужин готовить - отварю говядину - бульон останется на следующий» +4
+2
KissЮлик +5686 -1 вчера я была умничка и мой интервал в голодани составил 21 час и 35 мин.» +5
+17
iizika ягоду и огурцы собрала, теперь сегодня надо после работы срочно обработать.» +15
+7
Классика +3171 +1 всем желаю хорошего нового дня!» +7
+37
Истина +297 -114 всех с началом последней рабочей недели в этом июле. ну и в воскресенье» +4
+7
Тили +779 +1 26 июля, понедельник. (5:31)»хорошее +2
+3
Xозяйк@ +567 +72 добрый вечер!вот и еду домой. блин) похолодало.с рексом пойдем гулять» +6
+2
Шмидт +3462 -138 дочери с короной, а у сына отрицательный анализ - единственый некоронованый» +22
+8
*Alina* вчера полдня у меня была какая то страная эйфория, ощущения что мои желания» +1
+1
Д@ШуткА +2387 +72 вчера занималась закаткой на зиму огурцов, 50 килограм огурчиков переработала.» +1
+5
Электробабай +266 -138 доброе утро, девочки. постараюсь больше не пропадать. во всю готовлюсь» +7
+14
KissЮлик +5686 -1 а вечером вчера я после голодания с большим удовольствием поела печень» +5
+21
Modystka +1160 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +14
+28
Самая +5842 +75 волосы покрашены, через полчаса смывать. долго делается мелировку со всей» +1
+8
President +5053 +1 сегодня без отвеса» +8
+17
Березка77 +34 +72 закрыла больничный. завтра на работу. сходила подстригла кончики, сделала» +2
+1
Victoria_88 +2575 -114 26.07.2021 вечер» +1
+4
Лиска_Кискин +3406 +1 27.07.2021 8 день!» +8
+29
Шмидт +3462 -138 вес, как на линечке, рискнула за три дня до кд встать на весы. а вот» +1
+1
Xозяйк@ +567 +72 развлекаю себя как могу.раз уж день не зашёл.вы участвуете в сдаче денег» +2
+1
SSS112 +5117 +75 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня собралась идти гулять,»мечтательное +9
+7
KissЮлик +5686 -1 всем еще раз приветик! у нас на работе обед и я вот заскочила ненадолго.» +4
+17
tatyanakorol +800 +1 26.07.2021 / день / перемены!» +7
+5
Oikea +153 +72 понедельник выдался активный, я даже про обед забыла. на этой неделе днюха» +2
+4
Лиска_Кискин +3406 +1 26.07.2021 87 день!» +23
+22
KissЮлик +5686 -1 вот вчера наконец-то нам включили воду в ваной и туалете и я вечером» +4
+2
Xозяйк@ +567 +72 полный раздрай с техникой!настроение нулевое служебный телефон отключился» +4
+1
BSv +1001 26.07.2021 перебираю вещи»нежное +2
+3
KissЮлик +5686 -1 всем доброе утро!как хорошо спалось сегодня ночью. было прохладненько» +4
+1
Svetlanкa +3520 -1 привет всем с понедельничком. муж едет на работу, а я иду на море)всем» +17
+30
liliya26 +1855 +75 27.07.2021 хорошего дня» +5
+13
BSv +1001 26.07.2021 доела вторую часть кубдари»сонное +2
+2
Классика +3171 +1 сегодня занимаюсь интереснейшей обработкой» +2
+7
Классика +3171 +1 люблю «золотой час» перед закатом.» +2
+7
SSS112 +5117 +75 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»испуганное +9
+12
Самая +5842 +75 сегодня очень жарко опять. надо закончить уже уборку на кухне до вечера» +1
+6
Эйва Шекер +2054 +75 лёшку покормила, зарядку сделала, стирка достирывается. сейчас собираюсь,» +2
+19
Классика +3171 +1 завтра иду на прививку от ковида» +2
Рукоделкина +435 +72 на улице хорошо, прохладно, легкий ветерок!» +4
+7
***Грешница* +714 +72 пищевое окно в 12 и снова овсяноблин с зеленью, сыром и помидорами. не» +1
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»