КАК ВЫ ПОДНИМАЕТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ТОНУС СВОЕГО ОРГАНИЗМА? КАК СЕБЯ ВЗБОДРИТЬ? БЕЗУМНО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ, СИЛ НЕТ

начало

• kana 2 07.05.21 15:11
  
  Щитовидка, витамин д, адаптогены, убрать стресс высыпаться , убирать низкое давление если оно есть
• МайскийМотылек 07.05.21 14:37
  
  Занимаюсь с е к с о м больше, чем обычно (это не шутка и не насмешка)
• Z_Wroblewska 07.05.21 14:17

  ответ для: *Jumangy*

  
  Кстати, в прошлом году в связи с пандемией начала ходить на работу пешком. Это 6-7км туда-обратно Я выше писала, что город это фу, ноооо.. в общем, и в нем можно трениться в какой-то степени, - особенно если через парк, по зелёным улицам и тэ пэ. Год проходила, результат считаю есть - выносливость, бодрость, закалка (в любую погоду же) - не болела вообще в том году ни разу, не простужалась, ничего. Так что и так можно, в принципе...
• Z_Wroblewska 07.05.21 14:12

  ответ для: *Jumangy*

  
  

  *Jumangy* писал(а): Спасибо за хорошие грамотные советы, звучит убедительно. А если не бегать, а дома пока начать заниматься понемногу? Поможет ли? И чем или как именно можно начать заниматься дома, чтобы повысить энергию?

  Есть два таких продукта пчеловодства, один - маточное молочко, другой, более специфический - ПЖВМ, можете почитать. Вот они реально работают на тонус, в отличие от многого другого рекомендуемого (или рекламируемого). Прочувствовала на себе. Прошлой осенью с курсом настойки ПЖВМ носилась как заводная, никакого упадка сил в самое темное время года. Единственное, достать в натуральном виде сложно, особенно маточное молочко, это непосредственно у пчеловодов надо.Занятия дома, ну, не знаю... это либо мышцы подкачать, либо профилактика остеохондроза, либо лечебная какая-то гимнастика. Это не нагрузка, ну то есть не та нагрузка, что тонус делает. И, вы уверены, что у вас нет проблем со здоровьем? Утомляемость бывает от щитовидки, от паразитов, от анемии, ещё от чего-то. Бывает, что сначала надо разобраться с конкретной проблемой, а потом уж бегать :)).
• y5rwd74k0bgc 07.05.21 14:10
  
  Правильно здесь написали : помогает реально свежий воздух. Бег утром =заряд бодрости на весь день
• дядя Андрей_2,0 07.05.21 14:06
  
  В такой момент, я всегда выхожу на пол часа на улицу, и тупо иду по улице в одном направлении, затем в обратном.
  В общем, выходите насильно на свежий воздух.
• elre2aep5vbu 07.05.21 14:04
  
  Может вам не хватает спорта в жизни?
  Многих он бодрит.
• Versace, 07.05.21 13:50
  
  Родите ребёнка сразу энергия будет бить ключом
• ШумелкаМышь 07.05.21 13:48
  
  Я и более 8 часов сплю, всё равно уставшая и разбитая весь день. Сейчас начала по утрам лимфодренажную гимнастику делать, на лайте, минут 5-7. Посмотрите в инете. Бодрит получше чем кофе. Умом понимаю что регулярный спорт поможет, но по утрам я лучше умру, чем встану на пробежку.
• *Jumangy* 07.05.21 13:44

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  Спасибо за хорошие грамотные советы, звучит убедительно. А если не бегать, а дома пока начать заниматься понемногу? Поможет ли? И чем или как именно можно начать заниматься дома, чтобы повысить энергию?
• My life is music 07.05.21 13:39
  
  Пока никак. У меня после короны давление хреначит уже месяц я уже просто устала от него. Надеюсь, сегодня врач мне хоть что то дельное скажет. Ибо я уже не вывожу постоянную слабость и плохое самочувствие
• Z_Wroblewska 07.05.21 13:37

  ответ для: *Jumangy*

  
  

  *Jumangy* писал(а): И как себя взбодрить, если иду я,например, по городу гуляю и хочу спать? Я после таких прогулок и вылазок на природу будто ещё более усталая, будто сели батарейки, могу почти сразу спать лечь, потому что глаза закрываются, сил нет

  Оно не сразу начинает работать. Нужен некоторый тренинг и уровень нагрузки, при котором начинают вырабатываться эндорфины и всякий прочий природный допинг Это образ жизни. Втянетесь - заработает. Только в городе - вряд ли, разве что город на берегу океана или в горах; но все равно, - город отбирает энергию. А природа - даёт. Кроме того, сначала надо исключить фактор каких-то нарушений. Может, у вас тупо авитаминоз после зимы. Или ещё что. Если пониженное давление, кстати - то это тоже можно и даже нужно набегать его повышение. Динамические нагрузки много что нормализуют в организме. Я когда-то тоже не верила в это, когда мне папа говорил, что бегать надо, бегать, двигаться! Я говорила - так у меня ж энергии на это нет! Вот оттого и нет, что город, офис, кофе, малоподвижный симбиоз с компом. Теперь поняла, что он совершенно прав, беру энергию от физической активности. Как-то м
  так