ДЕВУШКИ, КТО ДИЕТИТСЯ, ЧТО ВЕЧЕРОМ ЕДИТЕ?

начало

• Ni-Nie 08.03.21 19:09
  
  пью только зеленый чай, иногда яблоками перебиваю аппетит или грейпфрутом
• Ананасик, 27.02.21 21:42

  ответ для: lagunadolche

  
  

  felisio7 писал(а): Хороший рацион на вечер я про тот что в планаз А какой у вас сейчас вес? Если стесняетесь можно в личку

  Не стесняюсь :) 35 лет, рост 174 и сейчас 72 кг, в январе доходила до 78. В прошлом году после локдауна сед достиг 82 кг. Так обычно вес у меня уже лет 5 между 72 и 77, а раньше был 60-62 (исключая беременности и кормление грудью). Когда стала работать в ночные смены, вес пополз, и вот итог. Я всю жизнь то худая, то пончик, все от нервов. Теперь вот решила взять питание в свои руки, ставить его в приоритет, а не как раньше, что быстрее и дешевле, то и сжевала быстро, и булку еще с чаем и конфетами.
• Fiorella 27.02.21 20:50
  
  Шарлотку с яблоками . Диета это не мое.
• Фаталист 27.02.21 20:43

  ответ для: lagunadolche

  
  

  felisio7 писал(а): Давно в таком режиме?

  
  Давно, много лет
• Versace, 27.02.21 19:59
  
  Фрукты + кефир
• lagunadolche 27.02.21 19:58

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): Сейчас снижаю вес, поэтому ничего, временно у меня только завтрак и обед, а потом чай с добавлением молока. Как только приду к желаемому весу, то добавлю к 5-6 часам вечера овощной салатик и яйцо/мясо/рыба. В планах контролировать вес пожизненно.

  
  Хороший рацион на вечер ( я про тот что в планаз)
  А какой у вас сейчас вес? Если стесняетесь можно в личку
• lagunadolche 27.02.21 19:57

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): После 18.00, максимум после 19.00 - только пью, чай с молоком. Если поздно ем, то сразу набираю

  
  Давно в таком режиме?
• Ананасик, 27.02.21 18:54
  
  Сейчас снижаю вес, поэтому ничего, временно у меня только завтрак и обед, а потом чай с добавлением молока. Как только приду к желаемому весу, то добавлю к 5-6 часам вечера овощной салатик и яйцо/мясо/рыба. В планах контролировать вес пожизненно.
• Фаталист 27.02.21 17:54
  
  После 18.00, максимум после 19.00 - только пью, чай с молоком.
  Если поздно ем, то сразу набираю
• @Butterfly@ 27.02.21 17:49
  
  Воду пью
• Omega92 27.02.21 17:17
  
  иногда творог с ягодами, но обычно это вареные яйца и салат овощной .
• Штиль777777_ 27.02.21 07:07
  
  Кефир. Либо пару помидор. Без сахара, естественно.