вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОПУЛЯРНАЯ ДИЕТА! 21 ДЕНЬ И -10 КГ И ИЗМЕНЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!

Поддержите меня пожалуйста на диете и может быть попробуйте вместе со мной:
1день
полный отказ от пищи


2-3 дни
завтрак:1стакан молока и кусок хлеба
13.00:1ст. молока
16.00:1ст. молока и кусок хлеба
19.00: 1ст. молока
перед сном: 1ст. томатного сока.


4-5 дни
завтак: кофе с молоком, без сахара;1 кусок хлеба;0,5ст. л. масла, 0,5ст.л. меда.
13.00:чашка мясного или рыбного бульона;150-200г отварного мяса или рыбы; 2ст.л. зеленого горошка, 1кусок хлеба.
16.00: 1ст молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19.00: 2 яйца или 50г сыра, или мясо (рыба, нежирная ветчина), или 1ст. кефира;1 кусок хлеба.


6-7 дни
завтрак: 2апельсина или 2 яблока.
13.00: тарелка овщного супа без картофеля, заправленного 1ст. л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба.
16.00:любые фрукты кроме бананов.
19.00: салат;0,5 ст.шл. меда;стакан чая.


Нельзя пить: вино, пиво, лимонад и т.д.


Нельзя есть: сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.


Обязятельно: 2-3 драже поливитаминов в день.


Дитеу необходимо выдержать 21 день. При этом первые 3 дня остаются без изменений, а 4-5 и 6-7 дни для разнообразия можно менять местами.


Потеря веса составляет до 10кг. При нестрогом соблюдении данного рациона питания вы сбросите 5-6 кг.
Дитеа относится к числу строгих, поэтому во время ее проведения рекомендуется принимать поливитамины.


Я начинаю завтра-4 октября 2009г - 1 день!


Присоединяйтесь!!

следующая тема»
регистрация»

автор: спортоманка, 03.10.09 17:25 все темы»
комментарии: +117, просмотры: +2789
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • Приветик))) Ну как там ваши результаты, девчонки? Процесс идет?

  • ответ для: -kOma-


    я сама сегодня житкость от рыбы не пила - а вот думаю че завтра есть 5-6 день

  • ответ для: Kisunya29


    думаю строго. единственное отклонение- то что меньше получается есть. например 4-5 день- не пила бульон, просто кусок рыбы съела, ну ужин стакан кефира. 6-7 день- суп не варила, просто тушеные овощи вместо супа и винегрета. иногда хлебцы не ем. ну как то так

  • ответ для: -kOma-


    ПРИКОЛЬНО надеюсь я тоже уменьшусь , А ты строго придерживаешься

  • ответ для: Kisunya29


    как пушинка

  • ответ для: Kisunya29


    ну...как сказать я- вообще отдельная тема- очень тяжело уходит вес и объёмы. Но так то видно по одежде что уменьшилась, очень легко себя вообще чувствую

  • ответ для: -kOma-


    самочувствие нормальное - только я сегодня по 2 яйца три раза съела и все )))))
    а скажи мне хоть объемы уходят???? видно хоть или нет

  • ответ для: Kisunya29


    привет всё хорошо, у меня 2 неделя! еще не взвешивалась, я лучше потом, в конце))) у тебя сегодня было мясо и т.д.? как самочувствие?

  • Привет, я сидела на очень похожей диете. Она называлась английской. За 3 недели 12 кг. Действительно, соблюдать надо строго. Главное, не сорваться, и после окончания диеты не увеличивать размеры желудка!!!
    Удачи!!!

  • ответ для: спортоманка


    Привет! Как диета продвигается?
    Я сегодня тоже голодала, если завтра-послезавтра не сорвусь( мужа моя из командировки приезжает, буду ему солянку варить и прочие вкусности), то тоже буду диетиться))) Молока уже купила и обезжиренного кефира(не хочу томатный сок пить на ночь, по калориям то же выходит, но кефир мне вкуснее), посмотрим, что выйдет. Сегодня дома одна сидела целый день - никаких соблазнов не было)))

  • Диетка хорошая результаты какие кого ???

  • ответ для: -kOma-


    ПРИВЕТИКИ как успехи в диетке я тоже вот решила на нее сесть
    первый молочный день
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 32
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 50
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 13
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 5
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 21
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 38
дали ли вы своему коту образование? » 17
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 14
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 1
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 25
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 13
почему женщины так боятся гинекологов? » 25
у кого когда день рождения? » 26
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 4
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 9
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
сколько раз в день выгуливаете собак? » 7
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 3
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 11
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 5
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 12
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 45
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 18
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 17
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 4
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 21
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 62
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 48
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru