ТЕЛО ДРЕБЕЗЖИТ БУДТО ЖЕЛЕ, А НЕ МЫШЦЫ! ЖУТКО ХОЧЕТСЯ ВРЕДНОГО, НО КОГДА ПОЗВОЛЯЮ, НЕ МОГУ СЕБЕ ЭТОГО ПРОСТИТЬ.

начало

• Omega92 18.10.20 21:17
  
  потому что нельзя сразу ставить себе цель “отказаться от сладкого и вредного“. срывы будут по любому. уменьшайте количество по чучуть. устраивайте себе раз в неделю день, когда вы сможете есть все что душа пожелает.
• сладкое озеро 18.10.20 18:15

  ответ для: 02dttqanffdh

  
  Чтобы не переедать вкусняшки, надо себе их позволять немного) От того, что вы съедите чипсы с колой ничего плохого не случится) Тем более за один раз) А если вы себя заставляете то не есть, то срывы будут. Меняйте отношение к еде)
• 02dttqanffdh 18.10.20 18:13

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Я просто ем то, что мне хочется Когда я себя ограничивала, то по сути голодала, и толку ноль. Если у вас срывы, значит вы либо голодаете, либо мучаетесь. Измените свое питание

  
  Я согласна что голодовки и диеты это гиблое дело, максимально на них сбрасывал но набирала снова. Я себя стараюсь не ограничивать но когда позволяю себе что-то то не могу остановиться, результат переедания, а с ними не похудеть.
• сладкое озеро 18.10.20 18:10
  
  Я просто ем то, что мне хочется) Когда я себя ограничивала, то по сути голодала, и толку ноль. Если у вас срывы, значит вы либо голодаете, либо мучаетесь. Измените свое питание)