| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Muzicaa 26.09.20 16:18
стараюсь придерживаться ПП: сахар не ем давно, стараюсь есть много белка и после 19:00 если приспичит - ем огурцы.
Хлеб и булки заменила на хлебцы (wasa), вместо сахара - стевия или сироп топинамбура. Кишечник за счет клетчатки в хлебцах стал работать как часы! Раньше запоры были от большого количества хлеба. -
Фаталист 24.09.20 23:31
ответ для: Queen of owls
Queen of owls писал(а): Это не пп если что
Вот да, копченая рыба с картошкой на ночь как-то не сочетаются с понятием пп. -
Фаталист 24.09.20 23:27
Не придерживаюсь. Ем все понемногу, пью много кофе, а по субботам балую себя фастфудом: пиццей, роллами или бургерами. Не ужинаю, вместо ужина пью чай с молоком и ем безглютеновые сухарики (не потому, что худею, а потому, что нравится вкус). Фрукты не ем вообще никакие, терпеть их не могу, у меня от них несварение.
Модельные параметры мне не нужны, вешу сейчас рост минус 110, это норма. -
Поздравляю - вы выиграли лотерею под названием здоровые пищевые привычки с детства и удачное совпадение вкусов и потребностей организма. Хотя немного на белое пальто смахивает. Я ем все и не всегда мой рацион идеален. Но я стараюсь соблюдать рекомендации ВОЗ по количеству овощей, продуктам с кальцием, ограничению на обработанное мясо, стараюсь слушать организм в плане голода и сытости и не переедать, соблюдать баланс БЖУ и клетчатки. -
janeeva 24.09.20 20:35
ответ для: Deva2
Deva2 писал(а): Я не просто туда заходила - я там практически дневала и ночевала, когда моя мама, поклонница правильного питания, умирала там на моих руках от рака на последней стадии в достаточно молодом возрасте. А Вы зайдите в отделение детской онкологии, где даже младенцы болеют этой дрянью уж точно не от неправильного питания.
Пока человек здоров, редко кто будет чего то там придерживаться, компенсаторные механизмы организма избыточны. Но с возрастом все соки вырабатываются в меньшем количестве, или вообще перестают функционировать некоторые органы. И если вы в молодости могли себе что-то там позволить, то потом организм вам ответит тем или иным образом, что от вас требуется дисциплина питания, нагрузок, режима, образа жизни. И не считаться вы с этим уже не сможете.
Например у меня все три деда бросили курить, потому что припекло, были проблемы со здоровьем. -
Deva2 24.09.20 20:05
ответ для: Pdooom
Я не просто туда заходила - я там практически дневала и ночевала, когда моя мама, поклонница правильного питания, умирала там на моих руках от рака на последней стадии в достаточно молодом возрасте.Пьяныйвишюн писал(а): Зайдите в онкологическое отделение и вы поймёте для себя нужно вам правильно питаться или нет.Вы то что вы кушаете!
А Вы зайдите в отделение детской онкологии, где даже младенцы болеют этой дрянью уж точно не от неправильного питания. -
VeCtoR255 24.09.20 17:29
5-6 раз в день когда ел был голодный очень старался есть по пп думаю тут ничего нормального нет , вот 3 раза и плотно ( именно по пп) и перекус если сильно еще захотелось самое то , в учреждениях вроде больниц не зря 3 - раза кормят т.к этого вполне хватает же -
Omega92 24.09.20 13:58
5-6 раз в день это уже как клише)) ем три раза в день, перекусы редко, только если голод сильный. копченая рыба с картошкой на ночь - такое себе здоровое питание -
Fish Mooney 24.09.20 11:58
Я соблюдаю какие-то правила, но не повернута на ПП. Например старюсь, чтобы в рационе было больше сложных углеводов, белеков, клетчатки, правильных жиров. В тоже время пустые калории, т.к. сладкое и вредное тоже иногда ем, просто ограничиваю. И у меня нет такого, что например мясо я всегда варю или на пару готовлю, я могу его и запечь и на сковороде поджарить, просто делаю это с небольшим количеством масла. Ну, еще готовлю блюда из серии: мясо по французски, макароны с мясом в сливочном соусе и т.д.; просто для соуса сливки беру наименьшей жирности, чтобы калорийность было меньше. 5-6 разового питания тоже не придерживаюсь, ем раза 3 в день. У меня нет возможности, времени 5-6 раз в день питаться. -
Серое Волчишечко 24.09.20 08:59
Нет, я на безглютенке. Вес встал, видимо еще чтото менять надо. -
Анечка ромашка 24.09.20 08:36
Это все миф про 5—6 раз в день, ничего хорошего может не быть, а если ещё и у ваших родителей диабет, то таким образом у вас он начнётся очень рано. -
Предслава 24.09.20 08:02
ответ для: Kitenok938
Kitenok938 писал(а): Ничоси, у меня тоже такой вес был в подростковом возрасте, потом надоело и специально набрала 5 кг, и вот в 21 сейчас 23 вес стал 50-52, сейчас может чуток побольше
“специально набрала“, значит не астеник, или вя в зале пахали как проклятая+спорт питание. Я в принципе ничего набрать не могу, только скинуть Но меня всё устраивает, как-то ладненько получилось у природы.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|