вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЖУ В ЗАЛ ВТОРОЙ МЕСЯЦ С ПАРНЕМ. ПОТЯНУЛА МЫШЦУ! ОН ГОВОРИТ, ЧТО ПРОЙДЕТ САМА, НО БОЛИТ УЖЕ МЕСЯЦ.

Хожу в зал второй месяц с парнем.
Думала он давно тренируется и знает как правильно все делать .
После приседаний болит мышца на левой ноге очень сильно.
Я ему говорила что может мне не надо приседать пока она не пройдет ?
Он говорит что какая разница, пройдет сама
Она болит уже месяц и приседать больно.
Странно что правая не болит.
Такого раньше не было чтоб не переставая болела мышца .
Боюсь чтоб не было осложнений .
Может было такое у кого-то ?
Стоит ли приседать или нет ?

следующая тема»
регистрация»

автор: Адалинда, 06.08.20 07:08 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +4171
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: bdtch


    Я ему так же говорю.
    А он говорит что у тебя так ничего не вырастет
    И вообще говорит что тогда смысла нет туда ходить
    Приседай дома говорит.
    Так мы хоть куда-то вместе ходим
    Я говору надо хотя бы месяца 3 поприседать с пустым грифом.
    Я ещё рожать как бы хочу, а он 40 кг говорит

  • ответ для: bdtch


    Я настолько что до меня это дошло только через 3 года отношений с ним

  • Какие 40 кг спустя два месяца с нуля еще и с больной ногой? Ваш парень что, считает что чем больше вес- тем быстрее у вас попа вырастет, или что? Даете минимальную нагрузку на эту мышцу, приседания можно с грифом пустым при условии, что у вас нет боли сильной, а просто “тянет“. Если есть боль- не приседать, другие упражнения. Плюс всегда растяжка после тренировки и до тренировки.

  • Вашему парню видать совсем плевать на вас..ничего нельзя через боль делать, если не хотите инвалидом остаться..

  • ответ для: Адалинда


    Никогда не принебрегать разминкой и растяжкой после тренировки.
    К весАм подходить аккуратно,начинать с грифа и постепенно докидывать блины.
    Выше колена как раз еще и сухожилие идет . Квадро-четыре. Тоже надо знать, какая именно из четырех мышц болит.
    Можно попробовать исключить приседания на какое-то время, мазать раздражающей мазью на ночь. Типа Бен-гей.
    Потом потихоньку начинать приседать. Сначала на стульчик с гантельками, потом с грифом. И смотреть по ощущениям. Если все хорошо, то боль или уйдет или постепенно будет все меньше и меньше. Потому что в любом случае, надо делать присед, что бы мышцы работали. Иначе будут слабые, так и будут растягиваться и болеть “плохой“ болью.
    Но, только в том случае, если нет травм посерьезнее.
    А это уже к врачу, если при исключении приседаний не пройдет. Или после возобновления будет резкая боль.

  • Сделайте хороший массаж, очень помогает в таких случаях

  • Нет, конечно, боль это не всегда на пользу-это организм требует помощь

  • ответ для: BadOmens


    Болит выше колена.
    Наверно квадрицепс
    Я не разбираюсь в этом.
    Он говорил она все равно будет болеть нужно приседать.
    Знаю что я тоже виновата плохо разминалась
    Но и он я первый раз пришла даже со своим весом не приседала дома а он 30 кг приседай говорит
    Сейчас хочет 40 кг

  • Не надо приседать, а то потом вообще ходить не сможете.

  • Надо знать,где именно и что именно болит. Может болеть и сухожилие.

  • Где именно болит?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим?» 1
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 66
как думаете, что это означает? скинула подруге сообщения голосовое, и »
вам важно, чтобы мужчина был решительный» 4
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 21
пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. » 69
какие еще радости у вас? у меня растет канал, почти 500 подписчиков ст» 12
вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву» 33
тема содержит фото трикотаж у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы из мохе» 5
тема содержит фото красива ли? что в себе изменить? » 11
какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу подскажите» 6
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 12
вы бы согласились сняться в эротическом ролике в маске за вознагражден» 12
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 22
тема содержит фото пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто» 9
стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас» 7
еще я познакомилась с интересным мужчиной. он театральный режиссер и а» 3
какая у вас любимая песня про осень?я люблю песню басты - осень.если к» 7
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» 64
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 22
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 9
тема содержит фото купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира» 6
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» 8
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 7
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 6
тема содержит фото нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так» 10
тема содержит фото вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу» 3
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите?» 1
приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам» 20
тема содержит фото я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. » 11
у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело » 18
можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. » 15
как думаете, какая у меня самооценка? » 19
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 4
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 19
тема содержит фото какой это размер ноги у девушки? » 2
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 25
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 5
тема содержит фото мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » 1
тема содержит фото как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? » 5
вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа» 5
тема содержит фото как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. » 8
тема содержит фото у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!» 34
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 13
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 11
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 71
хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н» 39
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » 16
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 23
тема содержит фото а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?» 16
вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится» 44
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» 36
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 28
выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н» 67
тема содержит фото какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? » 10
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 7
тема содержит фото как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. » 14
тема содержит фото какой тип фигуры на этом фото? » 3
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» 29
тема содержит фото вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме» 21
понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. » 10
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 24
хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр» 16
что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо» 21
тема содержит фото как вам парень? мы подходим друг другу?» 20
тема содержит фото это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д» 29
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 20
ждете зиму? любите снег, мороз? » 17
тема содержит фото какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали, чт» 26
как думаете, я очень придирчивая? » 28
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 25
как думаете, кто самая злая участница сайта?» 12
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 27
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 19
вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва» 22
девочки, вы хотели бы бросить курить?» 59
покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба» 26
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 17
тема содержит фото как фотография? как получилась в целом? » 20
муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на» 78
что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?» 12
тема содержит фото сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и памятник пет» 28
удивительно, но в питере жара. меня всё сушняк мучает и постоянно жарк» 21
возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково? » 14
тема содержит фото как вам обновленные герои популярного фильма служебный роман?» 28
как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро. » 32
вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы отправ» 9
тема содержит фото только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны» 5
тема содержит фото что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. » 27
что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг п» 14
тема содержит фото такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и воспоминания юно» 15
вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по з» 51
как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому заб» 11
тема содержит фото как вам платье? » 19
вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате» 24
тема содержит фото стоит ли смотреть сериал девушка по имени судьба или это перебор? » 26
как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем своим раз» 1
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » 9
вы бы выразили недовольство? заселились на целую неделю, пространство » 27
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru