| ||||||
| ||||||
|
начало
-
zcjyersukqed 20.08.20 15:55
я таблетки без врача не рискую пить, беру в аптеке сбор трав и капли Пассифлора Эдас 111 и так восстанавливаю сон. не сразу правда помогают такие штуки, т.к. состав натуральный но зато без побочек. -
ac6fqxqx7j5g 15.08.20 18:22
Моя бессонница возникла на фоне стрессов, пропила курс тенотена, восстановила нервную систему без привыкания к препарату и через некоторое время здоровый сон вернулся. -
milawe4ka993 07.08.20 06:38
Я пила глиатилин при схожей симптоматике. Мне он очень хорошо помогает. Днем много энергии и сил, сплю хорошо и просыпаюсь легко. Пить именно оригинальный препарат, не дженерики и строго курсом. -
xgpr8nr4wzsk 31.07.20 15:34
ответ для: Versace,
Versace. писал(а): Одно время страдала и работала еле- еле! Помогло отпустить ситуацию и человека ! Ещё перед сном выпивала виноVersace. писал(а): Одно время страдала и работала еле- еле! Помогло отпустить ситуацию и человека ! Ещё перед сном выпивала вино
Не получается отпустить человека и ситуацию, очень предал и не нашла пока новый смысл жизни -
Anechka131 31.07.20 13:36
Надо нервную систему в порядок приводит, если необходимо лекарственные средства добавить. У самой в жизни стрессовая ситуация была, пропила Афобозол курсом, теперь перед сном пью травяной сбор Антистресс - брала в аптеке, сейчас в Фаберлик заказываю - больше нравится. Вы знаете, помогает! -
Elizabeth 5473 31.07.20 12:31
Ко врачу срочно, такими вещами не шутят. Обычно с бессонницы начинаются серьезные психические и нервные заболевания... -
Versace, 31.07.20 12:11
Одно время страдала и работала еле- еле! Помогло отпустить ситуацию и человека ! Ещё перед сном выпивала вино -
Z_Wroblewska 31.07.20 12:07
*о проблемах на работе -
Z_Wroblewska 31.07.20 12:07
Да, и ещё ни в коем случае не думать о работе, когда легли спать. И вообще о неприятном. Мне помогает лежать и мысленно систематизировать свои планы на ближайшее будущее, по пунктам )) не торопясь, нудно и методично -
Z_Wroblewska 31.07.20 12:04
Лучше всего комплексно это дело лечить. Пропить лёгкое успокоительное. Каждый день - физическая нагрузка за 5 часов до сна, позже не надо. Хотя в принципе можно и разово дать много нагрузки, ну типа км 10-15 нагулять по лесу, - возможно, что вас отрубит, а потом уже типа поддерживать паттерн сна Оч хорошо действует плавание. Есть специальный массаж точек лица, погуглите. И ещё есть такая штучка, приборчик невотон. У меня когда была дикая бессонница, он мне помог заснуть когда я недели две практически не спала и уже крыша ехала. Я давно им не пользовалась, но вроде он существует до сих пор )) Есть и другие, скэнар у меня вот - тоже годится. Ещё массаж тоже нервную систему подуспокаивает. Пробуйте, главное восстановить сон до того, как пришлось пить снотворное - это очень, очень нехорошо, его только разово лучше -
VALLENA 31.07.20 10:21
Неоднократно слыхала, что имеет значение даже не количество часов сна, а время отхода ко сну. С точки зрения эндокринологии в первую глубокую фазу сна, которая начинается до полуночи, а в идеале до 22–23 часов, происходит пик выброса ключевых гормонов молодости: гормона роста и мелатонина.
Поборов привычку ложиться спать после полуночи, можно получить бесплатный и эффективный инструмент для продления молодости. -
ЗаносчиваСаранча 31.07.20 10:14
ответ для: Океания
Океания писал(а): знаешь, а я из тех людей которые могут только под ТВ или ноутбук спать мне если всё выключить, как говорят полная темнота и тишина, наоборот начинают мучать всякие мысли, я тогда так задумаюсь, что пол ночи продумаю а то и всю поэтому сейчас включаю какой нибудь дурацкий сериал и под его бубнеж засыпаю. И точно так же моя мачеха. Я когда приезжаю мы вместе спим под ТВ, муж уходит спать в другую комнату, а нам нужен телек чтоб работал
Есть такое, знаю таких людей. Ставят телевизор на таймер, чтобы выключился через пол часа и засыпают под него. Каждому своё..
И как я поняла, тема эта довольно-таки актуальна: здесь чуть ли не пол сайта страдают бессонницей..
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|