| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 29.06.20 13:04
что бы зудеть-нужно не мыться. а что бы худеть употреблять немного больше, чем 1369 -
А я такая 29.06.20 12:51
Эту калорийность нужно умножить на коэффициент активности:
1,2 - минимальная физ.нагрузка или ее отсутствие
1,3 - тренировки средней интенсивности
1,5 - интенсивные тренировки
Из полученной суммы вычесть 15-20%, это и будет вашей калорийностью для похудения -
ksjuha3181 29.06.20 12:45
А в гугле тоже самое поискать? Не? -
SailorMoon027 29.06.20 12:45
Зудеть не надо))
Где считали, там должно быть и все остальное. Базовая калорийность это без движения, если просо лежать и моргать и дышать, то столько надо. Коэффициент умножения зависит от активности и все это во всех калькуляторах есть. Умножаете на него, и от полученной цифры отнимаете 15 процентов. Это и будет калораж для похудения
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|