ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ СХОДИТЬ НА ПРОЦЕДУРУ, НО КТО ПИШЕТ, ЧТО ПОМОГЛО, КТО-ТО ПИШЕТ, ЧТО ЭТО ВСЕ ТУФТА.

начало

• Свет фонаря 25.06.20 10:56

  ответ для: дядя Андрей_2,0

  
  

  Кристабаль писал(а): В деле лечения заболевания, или оздоровления организма, нет универсальных способов как и за счет чего справляться с проблемой. Это я к тому, что только Вы сами и сможете оценить эффект от данной процедуры. Берите деньги, и идите. Потом нам всем и расскажете.

  
  Обязательно отпишусь через месяц)
• дядя Андрей_2,0 25.06.20 10:30
  
  В деле лечения заболевания, или оздоровления организма, нет универсальных способов как и за счет чего справляться с проблемой. Это я к тому, что только Вы сами и сможете оценить эффект от данной процедуры.
  Берите деньги, и идите.
  Потом нам всем и расскажете.
• Rous G, 25.06.20 08:31

  ответ для: Свет фонаря

  
  

  Свет фонаря писал(а): интересная система, наверное и не устаешь сильно после таких трень.

  еще как устаешь :) в этом и суть . Я тоже так по началу думала, а как приступила, ощутила в чем прикол) ЕНе устаешь, только если халтуришь и жалеешь себя, а не выкладываешься и стараешься успеть как можно больше повторений за 20 секунд. Чем мне нравится такая система, так это тем, что ты эмоционально не устаешь. Каждый раз что-то новенькое. К тому же 8 раз на одну группу мышц - это только один круг, а таких нужно хотя бы 3-4. Но в среднем тренировка длится от 25 до 30 минут. Больше не рекомендуется, чтобы не было вреда для сердца, особенно для тех, кто раньше не занимался.
• Свет фонаря 25.06.20 08:23

  ответ для: Rous G,

  
  

  Rous G. писал(а): Я занималась по онлайн-тренировкам одного блогера на ютубе они бесплатные. Тренировки в стиле табата. Они на все группы мышц. Система такая: 20 секунд интенсивных упражнений, 10 секунд отдыха. И так раз 8, потом отдых 1-2 минуты. А сейчас занимаюсь силовыми, как раз дома набор гантелей гантели валялся без дела. Но можно гантели заменить бутылками с водой/песком, а в качестве гири использовать бутылку из-под 5л воды ну, знаете, такие в магазинах большие продаются.

  
  интересная система, наверное и не устаешь сильно после таких трень.
• Rous G, 25.06.20 08:09

  ответ для: Свет фонаря

  
  

  Свет фонаря писал(а): какие вы упражнения делали? что то типо планки наверное?

  Я занималась по онлайн-тренировкам одного блогера на ютубе (они бесплатные). Тренировки в стиле табата. Они на все группы мышц. Система такая: 20 секунд интенсивных упражнений, 10 секунд отдыха. И так раз 8, потом отдых 1-2 минуты. А сейчас занимаюсь силовыми, как раз дома набор гантелей гантели валялся без дела. Но можно гантели заменить бутылками с водой/песком, а в качестве гири использовать бутылку из-под 5л воды (ну, знаете, такие в магазинах большие продаются).
• Свет фонаря 25.06.20 08:06

  ответ для: Rous G,

  
  

  Rous G. писал(а): Диетами, кстати, ничего и не убрать кроме мышц. А вот спортом- запросто.

  
  какие вы упражнения делали? что то типо планки наверное?
• Rous G, 25.06.20 08:05

  ответ для: Свет фонаря

  
  

  Свет фонаря писал(а): Вот это крутой результат Мне нужно подтянуть свою фигуру немного , у меня вес 49 при росте 160. Есть проблемные места которые диетами не убрать зона галифе поэтому и хочу посетить криолиполиз.

  И диеты в принципе не рекомендую. Они приносят вред. Другое дело правильное питание с соблюдением бжу.
• Rous G, 25.06.20 08:04

  ответ для: Свет фонаря

  
  

  Свет фонаря писал(а): Вот это крутой результат Мне нужно подтянуть свою фигуру немного , у меня вес 49 при росте 160. Есть проблемные места которые диетами не убрать зона галифе поэтому и хочу посетить криолиполиз.

  Диетами, кстати, ничего и не убрать кроме мышц. А вот спортом- запросто.
• Rous G, 25.06.20 08:04

  ответ для: Свет фонаря

  
  

  Свет фонаря писал(а): Вот это крутой результат Мне нужно подтянуть свою фигуру немного , у меня вес 49 при росте 160. Есть проблемные места которые диетами не убрать зона галифе поэтому и хочу посетить криолиполиз.

  Спасибо :) В любом случае, каким бы ни был вес, если не заниматься спортом, проблемные зоны останутся проблемными.
• Свет фонаря 25.06.20 07:59

  ответ для: Rous G,

  
  

  Rous G. писал(а): Да, я занимаюсь дома. Возможно по сообщению ниже можно подумать, что я капец какая спортивная и прочее - нет у меня просто хорошая теоретическая подготовка , много всего знаю, а вот до дела все руки не доходили хоть я и занималась раньше периодически, когда понимала, что пора сбросить пару лишних кг. За карантин взялась за ум. В итоге на домашних тренировках и дефиците калорий скинула уже 9 кг.

  
  Вот это крутой результат
  Мне нужно подтянуть свою фигуру немного , у меня вес 49 при росте 160. Есть проблемные места которые диетами не убрать (зона галифе) поэтому и хочу посетить криолиполиз.
• Rous G, 25.06.20 07:56

  ответ для: Свет фонаря

  
  

  Свет фонаря писал(а): а вы где занимаетесь спортом, дома? Сейчас вроде еще не открылось ничего

  Да, я занимаюсь дома. Возможно по сообщению ниже можно подумать, что я капец какая спортивная и прочее - нет) у меня просто хорошая теоретическая подготовка ;), много всего знаю, а вот до дела все руки не доходили (хоть я и занималась раньше периодически, когда понимала, что пора сбросить пару лишних кг). За карантин взялась за ум. В итоге на домашних тренировках и дефиците калорий скинула уже 9 кг.
• Свет фонаря 25.06.20 07:52

  ответ для: Rous G,

  
  

  Rous G. писал(а): Упражнения нужно делать не только для того чтобы вывести продукты распада они нужны для тонуса и укрепления мышц, чтобы тело было подтянутым и красивым : Поэтому если не планируете заниматься хотя бы раза 2 в неделю спортом, то деньги на криолиполиз потратятся в пустую.

  
  а вы где занимаетесь спортом, дома? Сейчас вроде еще не открылось ничего