Кристабаль писал(а): В деле лечения заболевания, или оздоровления организма, нет универсальных способов как и за счет чего справляться с проблемой. Это я к тому, что только Вы сами и сможете оценить эффект от данной процедуры. Берите деньги, и идите. Потом нам всем и расскажете.

Обязательно отпишусь через месяц)

В деле лечения заболевания, или оздоровления организма, нет универсальных способов как и за счет чего справляться с проблемой. Это я к тому, что только Вы сами и сможете оценить эффект от данной процедуры.
Берите деньги, и идите.
Потом нам всем и расскажете.

Свет фонаря писал(а): интересная система, наверное и не устаешь сильно после таких трень.

еще как устаешь :) в этом и суть . Я тоже так по началу думала, а как приступила, ощутила в чем прикол) ЕНе устаешь, только если халтуришь и жалеешь себя, а не выкладываешься и стараешься успеть как можно больше повторений за 20 секунд. Чем мне нравится такая система, так это тем, что ты эмоционально не устаешь. Каждый раз что-то новенькое. К тому же 8 раз на одну группу мышц - это только один круг, а таких нужно хотя бы 3-4. Но в среднем тренировка длится от 25 до 30 минут. Больше не рекомендуется, чтобы не было вреда для сердца, особенно для тех, кто раньше не занимался.

Rous G. писал(а): Я занималась по онлайн-тренировкам одного блогера на ютубе они бесплатные. Тренировки в стиле табата. Они на все группы мышц. Система такая: 20 секунд интенсивных упражнений, 10 секунд отдыха. И так раз 8, потом отдых 1-2 минуты. А сейчас занимаюсь силовыми, как раз дома набор гантелей гантели валялся без дела. Но можно гантели заменить бутылками с водой/песком, а в качестве гири использовать бутылку из-под 5л воды ну, знаете, такие в магазинах большие продаются.

интересная система, наверное и не устаешь сильно после таких трень.

Свет фонаря писал(а): какие вы упражнения делали? что то типо планки наверное?

Я занималась по онлайн-тренировкам одного блогера на ютубе (они бесплатные). Тренировки в стиле табата. Они на все группы мышц. Система такая: 20 секунд интенсивных упражнений, 10 секунд отдыха. И так раз 8, потом отдых 1-2 минуты. А сейчас занимаюсь силовыми, как раз дома набор гантелей гантели валялся без дела. Но можно гантели заменить бутылками с водой/песком, а в качестве гири использовать бутылку из-под 5л воды (ну, знаете, такие в магазинах большие продаются).

Rous G. писал(а): Диетами, кстати, ничего и не убрать кроме мышц. А вот спортом- запросто.

какие вы упражнения делали? что то типо планки наверное?

Свет фонаря писал(а): Вот это крутой результат Мне нужно подтянуть свою фигуру немного , у меня вес 49 при росте 160. Есть проблемные места которые диетами не убрать зона галифе поэтому и хочу посетить криолиполиз.

И диеты в принципе не рекомендую. Они приносят вред. Другое дело правильное питание с соблюдением бжу.

Свет фонаря писал(а): Вот это крутой результат Мне нужно подтянуть свою фигуру немного , у меня вес 49 при росте 160. Есть проблемные места которые диетами не убрать зона галифе поэтому и хочу посетить криолиполиз.

Диетами, кстати, ничего и не убрать кроме мышц. А вот спортом- запросто.

Свет фонаря писал(а): Вот это крутой результат Мне нужно подтянуть свою фигуру немного , у меня вес 49 при росте 160. Есть проблемные места которые диетами не убрать зона галифе поэтому и хочу посетить криолиполиз.

Спасибо :) В любом случае, каким бы ни был вес, если не заниматься спортом, проблемные зоны останутся проблемными.

Rous G. писал(а): Да, я занимаюсь дома. Возможно по сообщению ниже можно подумать, что я капец какая спортивная и прочее - нет у меня просто хорошая теоретическая подготовка , много всего знаю, а вот до дела все руки не доходили хоть я и занималась раньше периодически, когда понимала, что пора сбросить пару лишних кг. За карантин взялась за ум. В итоге на домашних тренировках и дефиците калорий скинула уже 9 кг.

Вот это крутой результат
Мне нужно подтянуть свою фигуру немного , у меня вес 49 при росте 160. Есть проблемные места которые диетами не убрать (зона галифе) поэтому и хочу посетить криолиполиз.

Свет фонаря писал(а): а вы где занимаетесь спортом, дома? Сейчас вроде еще не открылось ничего

Да, я занимаюсь дома. Возможно по сообщению ниже можно подумать, что я капец какая спортивная и прочее - нет) у меня просто хорошая теоретическая подготовка ;), много всего знаю, а вот до дела все руки не доходили (хоть я и занималась раньше периодически, когда понимала, что пора сбросить пару лишних кг). За карантин взялась за ум. В итоге на домашних тренировках и дефиците калорий скинула уже 9 кг.

Rous G. писал(а): Упражнения нужно делать не только для того чтобы вывести продукты распада они нужны для тонуса и укрепления мышц, чтобы тело было подтянутым и красивым : Поэтому если не планируете заниматься хотя бы раза 2 в неделю спортом, то деньги на криолиполиз потратятся в пустую.

а вы где занимаетесь спортом, дома? Сейчас вроде еще не открылось ничего