вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МУЖ ПОДАРИЛ ГАНТЕЛИ, КАЖДАЯ ПО 6 КГ. РАНЬШЕ СПОРТОМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ. МНЕ МОЖНО НАЧАТЬ ЗАНЯТИЯ С ТАКИМИ ТЯЖЕЛЫМИ?

Муж подарил гантели, каждая по 6 кг. посмотрела в интернете упражнения, которые можно делать, но тут на всех фотках девушки с маленькими гантелями кг по 2 наверное.... Вопрос: если я раньше спортом не занималась, мне можно начать занятия с такими тяжелыми гантелями 6 кг?! Хочу подтянуть руки, как на фото.

следующая тема»
регистрация»

автор: шибушная извилин, 08.06.20 15:01 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +10326
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • это очень много для начинающей. подарите мужу в отместку презервативы- XXL, ему они так же пригодятся, как вам этот железный хлам.

  • ответ для: lhkhkfxxjhgl


    Нет) хочу подтянуть, потому что похудела, а эта часть друг как холодец, бесит меня. Спасибо)

  • ответ для: шибушная извилин


    шибушная извилин писал(а): да я не хочу покупать сейчас, не срочно. убрать есть по 2.5 кг гантели кажется, может они подоцдут/?!
    Да всем по разному,у меня руки достаточно сильные,а мне не комфортно больше двух кило гантели,кому то и 5 норм.

  • ответ для: шибушная извилин


    шибушная извилин писал(а): Класс а новичку тоже такие можно?
    конечно, если вы хотите укрепить, можно делать по раз 20-25, 2-3 подхода, это и еще какое-нибудь упражнение взять, в инете видео найдите, там много всего на трицепс, только вес меньше, такой, чтобы в конце из последних сил... а не в начале

  • ответ для: lhkhkfxxjhgl


    Класс а новичку тоже такие можно?

  • ответ для: шибушная извилин


    шибушная извилин писал(а): примеры это же не для рук? Меня только та часть рук интересует, которая на фото
    это обвисший трицепс... то что на фото все эти упражнения по 30 сек бред, последнее еще норм, но лично мне нравится упражнение вот это .. несколько подходов, по раз 10-12

  • ответ для: Кракозябра 14


    Кракозябра 14 писал(а): А мне неудобно бутылки держать в рукахНу конечно кто хочет,тот добьется,но лучше купить гантельки по 1 кг,они недорогие вроде
    да я не хочу покупать сейчас, не срочно. убрать есть по 2.5 кг гантели кажется, может они подоцдут/?!

  • ответ для: glb2grhvsbzu


    *приседы

  • ответ для: glb2grhvsbzu


    glb2grhvsbzu писал(а): Можно брать 1 гантельку перед собой и делать приседы, так же поднятие ягодиц на спине с дополнительным весом наверху в виде ваших ганетелек. А на руки конечно хотя-бы с 2-3 начать
    примеры это же не для рук? Меня только та часть рук интересует, которая на фото))

  • ответ для: lhkhkfxxjhgl


    Не съёмные) я в принципе спортом никогда в жизни не занималась, а в школе на ЛФК ходила 6кг то поднять могу, пробовала.... Но лучше не буду.

  • 6 кг это вообще разминочный вес для девушки, которая занимается, а не новичок, а рабочий вес 8-9 кг

  • ответ для: шибушная извилин


    шибушная извилин писал(а): Поднять то получилось.... По 1 разу но после комментариев больше не горю желанием когда нибудь в другой раз, как муж купит новые гантели, тогда заниматься начну. Спасибо!
    гантели съемные ? если нет, ваш муж урак, извините.. сразу 6 кг для девушки, которая никогда не тягала гантели ну и зачем вам они, если поднять не можете... я начинала с 3 кг.. а тут сразу 6....
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
делали отбеливание интимных зон?» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 25
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 26
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 11
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 8
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 5
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 6
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 1
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 16
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 7
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 7
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 7
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 10
что вы думаете о современной моде? » 9
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 8
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 16
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 47
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 39
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 6
вы интроверт или экстраверт? » 10
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 6
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 11
чем занимаетесь? как настроение? » 4
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 22
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 13
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 70
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 4
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 3
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 26
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 13
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 12
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 9
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 15
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 7
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 24
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru