вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МУЖ ПОДАРИЛ ГАНТЕЛИ, КАЖДАЯ ПО 6 КГ. РАНЬШЕ СПОРТОМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ. МНЕ МОЖНО НАЧАТЬ ЗАНЯТИЯ С ТАКИМИ ТЯЖЕЛЫМИ?

Муж подарил гантели, каждая по 6 кг. посмотрела в интернете упражнения, которые можно делать, но тут на всех фотках девушки с маленькими гантелями кг по 2 наверное.... Вопрос: если я раньше спортом не занималась, мне можно начать занятия с такими тяжелыми гантелями 6 кг?! Хочу подтянуть руки, как на фото.

следующая тема»
регистрация»

автор: шибушная извилин, 08.06.20 15:01 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +10286
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • это очень много для начинающей. подарите мужу в отместку презервативы- XXL, ему они так же пригодятся, как вам этот железный хлам.

  • ответ для: lhkhkfxxjhgl


    Нет) хочу подтянуть, потому что похудела, а эта часть друг как холодец, бесит меня. Спасибо)

  • ответ для: шибушная извилин


    шибушная извилин писал(а): да я не хочу покупать сейчас, не срочно. убрать есть по 2.5 кг гантели кажется, может они подоцдут/?!
    Да всем по разному,у меня руки достаточно сильные,а мне не комфортно больше двух кило гантели,кому то и 5 норм.

  • ответ для: шибушная извилин


    шибушная извилин писал(а): Класс а новичку тоже такие можно?
    конечно, если вы хотите укрепить, можно делать по раз 20-25, 2-3 подхода, это и еще какое-нибудь упражнение взять, в инете видео найдите, там много всего на трицепс, только вес меньше, такой, чтобы в конце из последних сил... а не в начале

  • ответ для: lhkhkfxxjhgl


    Класс а новичку тоже такие можно?

  • ответ для: шибушная извилин


    шибушная извилин писал(а): примеры это же не для рук? Меня только та часть рук интересует, которая на фото
    это обвисший трицепс... то что на фото все эти упражнения по 30 сек бред, последнее еще норм, но лично мне нравится упражнение вот это .. несколько подходов, по раз 10-12

  • ответ для: Кракозябра 14


    Кракозябра 14 писал(а): А мне неудобно бутылки держать в рукахНу конечно кто хочет,тот добьется,но лучше купить гантельки по 1 кг,они недорогие вроде
    да я не хочу покупать сейчас, не срочно. убрать есть по 2.5 кг гантели кажется, может они подоцдут/?!

  • ответ для: glb2grhvsbzu


    *приседы

  • ответ для: glb2grhvsbzu


    glb2grhvsbzu писал(а): Можно брать 1 гантельку перед собой и делать приседы, так же поднятие ягодиц на спине с дополнительным весом наверху в виде ваших ганетелек. А на руки конечно хотя-бы с 2-3 начать
    примеры это же не для рук? Меня только та часть рук интересует, которая на фото))

  • ответ для: lhkhkfxxjhgl


    Не съёмные) я в принципе спортом никогда в жизни не занималась, а в школе на ЛФК ходила 6кг то поднять могу, пробовала.... Но лучше не буду.

  • 6 кг это вообще разминочный вес для девушки, которая занимается, а не новичок, а рабочий вес 8-9 кг

  • ответ для: шибушная извилин


    шибушная извилин писал(а): Поднять то получилось.... По 1 разу но после комментариев больше не горю желанием когда нибудь в другой раз, как муж купит новые гантели, тогда заниматься начну. Спасибо!
    гантели съемные ? если нет, ваш муж урак, извините.. сразу 6 кг для девушки, которая никогда не тягала гантели ну и зачем вам они, если поднять не можете... я начинала с 3 кг.. а тут сразу 6....
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день » 15
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 28
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 22
проблемы с женой. не могу ее понять.» 5
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 26
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 19
что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы постоянн» 7
тема содержит фото своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра? » 4
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 11
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 6
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 167
когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней рад» 1
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 30
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 6
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 2
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 7
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 23
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 77
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 27
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 31
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 1
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 20
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? » 7
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 20
тема содержит фото вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» 14
у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого » 2
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 15
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 24
тема содержит фото где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет » 5
я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится от» 4
злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами » 3
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 8
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 3
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 55
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 12
тема содержит фото что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » 11
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 14
тема содержит фото фильм мама. нравится вам он? есть о чём поразмышлять и актёры красивые» 5
тема содержит фото какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » 13
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 57
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 33
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 14
где работали или работают ваши родители? » 46
поздняя девственница - сколько лет для вас? » 13
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 36
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 21
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 28
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 19
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 22
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 31
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » 10
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 15
старая дева для вас сколько лет? » 4
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 58
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 7
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 78
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 15
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится вам такой? » 6
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 38
тема содержит фото у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос» 10
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 21
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 10
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 24
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 9
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» 33
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 21
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 26
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 48
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 15
вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут? » 16
какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие красивые ком» 1
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » 6
кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?» 18
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 20
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 37
тема содержит фото как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия? » 13
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 27
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 20
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 26
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 23
вы ощущаете скуку от жизни? » 69
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 47
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 21
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 32
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 18
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 26
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 24
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 15
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 29
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 12
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 7
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 38
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 24
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 17
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 11
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 6
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 11
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 23
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru