СЖИГАНИЕ ЖИРА!

начало

• МаринаМирослава 29.10.10 12:26
  
  кстати.. не первый раз такое слышу.. но всегда из всего можно слепить что то одно
• Krisia 05.04.06 21:34

  ответ для: Dreaming of a sl

  
  Spasibo cto podderzali moju ideju, ja davno dumala cto nasilije nikcemu xoroshemu ne privodit. Moi rezultat na segodniashni den takov cto uze 4 dnia nezanimajus sportom iz za radostnix dnei i ves nerastiot stoit na nuznoi otmetke xot pered etimi dniami on obicno u vsex uvelicivaetsia cuvstva goloda net i pricini dlia sriva toze, samoje interesnoje cto propalo kolebanije vesa vipila ja stakan vodi i vzvesilas ili nevipila ves stabilen a ranshe prigal do 3-4kg.,Perestali otekat ruki i nogi, pravda pocki cto to nojut mozet cistiatsia ot peska i solei?Pitajus ja tak uze cetire nedeli i poka soblazna sorvatsia nebilo, i v kafe vcera bila ela salat kogda drugije otbivnije i nigde daze ne kolnula cto mne xocetsia naslazdalas svoim salatom i mineralnoi vodoi i mne bilo vkusno
• Dreaming of a sl 04.04.06 10:08

  ответ для: Krisia

  
  Ваше питание - единственно верный вариант держать нормальный вес, не поправляться и, если есть лишнее - худеть!
  Я в последнее время поняла, что есть нужно только то, что хочешь и тогда, когда хочешь. Только в этом случае съедаешь меньше, потому что удовлетворение потребности в какой-то определенной пище приводит к тому, что нужен лишь маленький кусочек!!!
  Это правда работает!!!!
• Krisia 02.04.06 23:45

  ответ для: Dreaming of a sl

  
  Ja negovoriu cto ja tak stabilno derzu 800ckal., temboleje cto pisca moja raznoobrazna, risa ili grecki ili makaron v nei dniom s ogniom nenaidiosh, zato mnogo ovoshei svezevizatije soki, a vcera daze tortika pokushala i vodocki segodnia vipila. Ja dumaju kak na vsio smotret, esli smotret cto obiazatelno v den dolzno bit nebolshe 800ckal., to mozno sdvinutsia. ja prosto radujus tomu cto em, casto i nemnogo uze gdeto pisala cto esli ocen xocetsia i konfetku mogu sjest i sala kusocek i pri etom u menia net paniki cto ja sdelala cto to ploxoje.A segodnia vernuvshis s 2x dnevnogo dnia rozdenija obnaruzila cto sovsem nepopravilas a daze 500gr., menshe stala pravda ela ribu meso s ovoshami i bez xleba
• Isabela 29.03.06 18:59

  ответ для: Nelika

  
  это очень-очень мало. Сейчас не скажется - скажется потом обязательно. На такой диете более 10 дней сидеть нельзя. Заработаешь женские проблемы(у меня так было, дошло до операции на яичнике, врачи сказали, что это могло быть результатом жёсткой диеты). Говорят, что может даже повлиять на способность рожать. Этого точно не знаю, хтя сама забеременела только в 31 год. А по поводу пмс, ты скорее всего поправляешся не из-за колличества еды, а за счёт задержки жидкости в организме в этот период.
• Dreaming of a sl 29.03.06 18:27

  ответ для: Krisia

  
  я тоже так ела - худела и энергии было много. сначала.
  а потом все начало сходить на нет. будьте осторожнее
• Nelika 29.03.06 12:45
  
  Буду стараться кушать больше... Не хочу проблем со здоровьем. Хотя я и занимаюсь каждый день и чувствую себя хорошо..все равно, наверное все-таки маловато я ем...
  А то что аппетит от цикла зависит - это истина))) Сама мучаюсь во время пмс. Просто бездонная дыра в желудке образовывается. Я каждый месяц со страхом жду очередного пмс... всегда поправляюсь в это время. А потом худею - вот и замкнутый круг.
• Krisia 28.03.06 22:49
  
  Uze dve nedeli v sutki sjedaju okolo 800ckal, diet nikakix nederzus em to cto xocetsia kazdije 2 2,5 casa prosto smotriu ctob zirov bilo pomenshe a ovoshei pobolshe, otkazalas ot spirtnogo, limonadov, kofe s lozeckoi saxara, vmesto konfet kusocek sushionogo ananasa, kogda xocetsia pozvoliaju sjest sebe i peceniushku, i kartoshku 1shtuku, apelsini shli kak jabloki, toest ja ne na diete kotoruju vse sovetujut strogo priderzivatsia ja em kogda xocu ponemnogu i cto xociu. Da otkazalas i ot kopcionogo, sport 3 raza v nedeliu 30min., na velosipede, 60min na trinaziorax ruki ne miorznut naoborot zar bjot iz nutri xozu na raspashku energii mnogo i nastrojenije xorosheje ves padaet 1kg., v nedeliu uze 8kg., ushlo
• Че Бурашка 28.03.06 22:29

  ответ для: umka888

  
  правильно пишешь! Я присоединяюсь
• umka888 28.03.06 16:28

  ответ для: Dreaming of a sl

  
  точно!!!
  обычно долго доходит,что, чтобы худеть надо кушать нормально...
  не укладывается у некоторых... :)
  и еще, всем хочется “8 кг за неделю!!!“, а не “0,5 кг в неделю, навсегда“
• umka888 28.03.06 16:26

  ответ для: Nelika

  
  похудеют, если будут кушать от голода до годода (настоящий аппетит), не забывай что сжигают они тоже больше (при движении)
  Мораль тут такая - кушайте нормально (не вредности сладости-жирности конечно) и двигайтесь...
  тогда у вас наладится обмен вешеств и вам будет счастье и здоровье.
  ----------------------------------
  Наедаются 700-900 обычно те кто мало двигается и у кого обмен веществ замедлен, как поправится (обмен) сразу аппетит появится. Не забывай что помимо фигуры есть еще и здоровье, организм должен получать достаточно питательных веществ и витаминов.
  -------------------------------------
  700-900 калл иногда бывает по самочувствию, что хватает, но не все время а неделю максимум, потом опять аппетит появляется (как-то от месячных зависит)
• Dreaming of a sl 28.03.06 15:12

  ответ для: Nelika

  
  Это та норма, которая нужна для поддержания веса. если ты чем-то занимаешься - прибавь расход - получишоь цифру - которая нужна тебе при нормальном питании, чтобы не полнетьт. а чтобы худеть примерно на полкило в неделю отними 20% - вот тебе икалораж!
  А мало так есть нельзя. Я сама жертва - через какое-то время жутко захочешь есть все и много. особенно это зимой случается. говорю по личному опыту - сама питалась до 1200 не более на протяжении года. Руки все время были холодные, все время хотелось спать - сил было мало и это чувствовалось...
  так что аккуратней с этим.
  Эту цифру ведь не просто кто-то выдумал, а высчитали ученые - я не думаю, что они ошибаются...