Подскажите пожалуйста девушки которые худели, сталкивались ли с эффектом плато? Столкнулась и я с этим и честно уже опускаются руки, кажется что делаю все чтобы прийти к идеалу а результата нет! Я похудела на 10 кг при росте 172,перестав есть булки, плюшки и всякую дребедень, вес на данный момент 60-62 кг, я в течении долгого времени уже занимаюсь спортом, занимаюсь по программе тренировок(стараюсь каждый день или через день), была цель не только похудеть но и подтянуть тело и попу подкачать, результат конечно есть и он радует, но мне стало и этого мало я решила считать калории, нормализовала питание хоть и до этого особо не переедала. И вот время идёт, а вес все такой же, да и объёмы в зеркале не радуют, вымораживает не идеальный плоский живот и внутренняя часть ног кажется жирной, устраивают меня наверно только ягодицы потому что лкруглились и стали подтянутые. Я осознаю что по сравнению с тем что было раньше это прогресс, но я все равно не довольна и из-за того что не уходят объёмы и вид не меняется, все стало стоять на месте при моих усилиях. Всё конечно говорят что я изменилась, мой мужчина просто тащиться от моего тела когда узнал что хочу похудеть был в шоке и запретил. Мне не в приоритете нравится другим, себе в первую очередь, останавливаться не хочу но не понимаю в чем причина. Может кто сталкивался с таким же, что посоветуете?