Худела дома, с июля по октябрь, сбросила 7 кг, тренировки делала дома 4-5 раз в неделю, из питания было много овощей, рыбы, морепродуктов. Так же каталась на велосипеде пока холода не начались. Много ходила пешком.
Я не только похудела, но и заметила реальные преображения фигуры- стала ярко выраженная талия, красивая линия живота и красивая линия рук.
Пришла к выводу, что и дома можно делать хорошие,полноценные тренировки.
Кто худел дома сам? Сколько времени ушло на преображение?
Какие упражнентя вы делали,чтобы убрать нижнюю часть живота и внутреннюю часть бедер? Какой был режим питания? Основная двигательная активность?
Сколько времени ушло на преображение?
Интересуют ответы именно тех, кто худел дома, не в спортзале.
Спасибо большое)
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- тест: ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
n745coaw6ioz 22.02.19 09:48
-
Акуна Матата5 07.02.19 19:2812 кг за пол года. Перестала жрать на ночь, и в кружку сахара стала не 3 ложки класть, а 1. Так схуднула на 7-8 кг, а остаток добивала уже ПП
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
-
MissDana 07.02.19 14:39Просто меньше есть надо
-
акси556 07.02.19 13:45Я дома худела на 15 кг за год.
Занималась тоже дома. -
*Джамиля* 07.02.19 13:1212 кг дома, за 3 месяца, остальное тоже потом скидывала дома. без тренировок и диет, сидела и сижу по сей день на дробном питании.
-
Forever smile 07.02.19 13:05Худела, долго. Сбросила больше 20 кг . Занималась дома, по возможности, раза 4-5 в неделю и старалась питаться правильно не более 1300 ккал. Раз в неделю или 2 стабильно ела все что хочу. мне очень сложно контролировать аппетит. Сейчас больше ем, чем придерживаюсь..но все таки стараюсь контролировать себя) ну и заниматься стараюсь хотя бы 3 раза в неделю
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- тест: для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?
- 17.04.2024авокадо — это он или оно?
-
Kadar 07.02.19 12:57нельзя убрать жир локально. делайте кардио и будете худеть.
главная | в темы | вход |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
поиграли бы? » | 8 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 |
Миссис Дарси +2553 +3 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Планет@ +1395 +4 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
I am +2449 +5 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
KissЮлик +3417 -2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Olgadobro +289 -1 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Шмидт +3310 +9 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Глаша64 +313 +7 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Svetlanкa +3903 +6 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Ш@хиризада +164 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Аленька26 +4260 +7 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Миссис Дарси +2553 +3 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Совушка ДВ +3673 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +3903 +6 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
OченьBезучая +448 +1 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Ринуся +502 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
KissЮлик +3417 -2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
OLIVOCHKA))) +1254 +6 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
KissЮлик +3417 -2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Хотюшка +398 +1 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Прометей +1914 -2 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Соня 89 +1242 +6 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Svetlanкa +3903 +6 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Шмидт +3310 +9 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
ЯНА без +957 -1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2449 +5 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Тили +543 +1 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Классика +3841 +2 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
KissЮлик +3417 -2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
OченьBезучая +448 +1 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2553 +3 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +3841 +2 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Шмидт +3310 +9 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +3673 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Mirlona +311 -7 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Лисёночек 68 +1093 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Svetlanкa +3903 +6 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
KissЮлик +3417 -2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Шмидт +3310 +9 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Eve-Lina +1055 +1 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Аленька26 +4260 +7 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Совушка ДВ +3673 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Совушка ДВ +3673 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3310 +9 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- все диеты»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |