КАК ДОБИТЬСЯ РЕЛЬЕФНОГО ЖИВОТИКА?

начало

• Акsinia 12.04.06 23:52

  ответ для: Шляпка

  
  Привет, плиз, напиши как ты занимаешься прессом? Что кушаешь?
• Шляпка 11.04.06 14:34

  ответ для: kateno4ek

  
  В бодибилдинге есть термин “перетренированность“. Когда рост мыщц останавливается. Тогда спецы советуют или резко увеличить нагрузки или делать перерывы.
• Акsinia 10.04.06 19:20

  ответ для: Bambi

  
  Такие умные и мудрые советы. Скажи, ты где-то специально училась или жизненный опыт?
• kateno4ek 10.04.06 12:46

  ответ для: Шляпка

  
  мышцы расти не будут?
• Шляпка 10.04.06 12:23
  
  Надо не забывать, что мышцы растут между тренировками!!!! А не во время тренировок! Поэтому не перетренируйтесь...делайте перерывы 1-2 дня, перерывы можно делать для групп мышц.
• Bambi 09.04.06 13:52

  ответ для: kateno4ek

  
  Это тем счастливчикам у которых от природы тонкая жировая прослойка. А 99% мужчин имеют нормальную способность откладывать жир, и благодаря мужским гармонам он базируется на животе(абдоминальный тип или ожирение по мужскому типу). Согнать этот жир мужчинам так же сложно, как нам на бедрах. Кстати, после и перед климаксом женщины тоже начинают обзаводиться спасательным кругом, так как количество женских гармонов уменьшается.
  Но это классический вариант, конечно бывает что у женщин много мужских гармонов и наоборот. Нам может сложней их прорисовать так чтоб там борозды были. У нас кожа жирнее так сказать. А нам это надо?
  Я мужчин с кубиками вообще только на картинках и в кино видела, а женщин - сколько угодно
  Сейчас по-моему если у мужика брюхо не торчит после 30, это уже можно на конкурс посылать.
• kateno4ek 08.04.06 20:27

  ответ для: Bambi

  
  что мужчинам легче кубиков достичь... а женщинам, в основном, приходиться довольствоваться подтянутым животом
• Bambi 08.04.06 18:56
  
  Я буду рада, если вы правда это сделаете!
  Только хочу сказать, что у всех разная степень готовности для кубиков, поэтому тренируйтесь, не бросайте!
  У женщин это легко достижимо!
• Жулик 07.04.06 16:50
  
  сама к ним стремлюсь...
  Диета (рациональное питание) и спорт, спорт и диета.....
• Акsinia 07.04.06 16:41

  ответ для: Bambi

  
  Спасибо тебе огромное, столько информативных комментариев! Пиши еще, очень будем ждать!!! [*233*]
• Bambi 07.04.06 14:51
  
  Упражнения смотрим
  тут
  
• Karoli 07.04.06 14:38

  ответ для: Bambi

  
  СПАСИБО!!! БУДУ ПЫТАТЬСЯ