вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАДОЕЛО! ИЗМЕНИТЕ МЕНЯ КТО-НИБУДЬ! С ЧЕГО НАЧАТЬ МЕНЯТЬ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И ЧТО ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? РАССКАЖИТЕ!

Хочется изменится. Тем таких миллион, но, я хочу полностью изменить свою жизнь и готова к этим изменениям. Больше всего меня волнует моя “ленивая жизнь“ (о спорте уже лет 6 не задумывалась) и неправильно питание. А я хочу легкости и позитива. Как заставить себя по другому взглянуть на жизнь? С чего начать менять пищевые привычки и ЧТО ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ??? Подскажите. Казалось, что все так легко, а на практике - запуталась...

следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 30.08.09 20:34 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +991
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Диссидентка


    нет, что у менясилы воли нихрна нет

  • ответ для: S_G


    просто так обидно - у меня есть подруга, я всегда ей: давай собой заниматся. Вот, сейчас она меня меньше на 15 кг.....а мой воз и ныне там
    фигасееее??! Тебе обидно, что подруга лече на 15 кг??

  • ответ для: Kitsky


    А ты вполне права....просто так обидно - у меня есть подруга, я всегда ей: давай собой заниматся. Вот, сейчас она меня меньше на 15 кг.....а мой воз и ныне там

  • начни с маленького... откажись от булочек (к примеру, не знаю что ты ешь например), откажись от перекусов. Есть хороший способ - вести блокнотик, писать там все, что ты съела и зачем.

  • Вот не знаю почему, но советы тут не помогут. Сама такая же. Если ты читала этот форум, то ты и так знаешь все “законы“ здорового образа жизни. И пока ты в один прекрасный день не встанешь с твердым намереньем превратить желания в действительность, на тебя не подействуют никакие доводы, никакие уговоры, никакие картинки с красотками в бикини.
    Есть одно очень верное высказывание, которое мне нравится:
    “Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.“
    Желаю тебе удачи!

  • ответ для: Амели на Мели


    спасибо

  • ответ для: Safia220808


    Да читала я, это немного не то. Я дикая сова - встаю позже 12 и ложусь практически под утро, так что “до 12 кушать“ у меня не получается никак. Завтрак в 2, обед в 6, ужин в 10, сон в 3-4. Вот так и живу. А вещи она верные говорит

  • попробуйте прочитать про минус систему 60, хочу начать худеть по ней )))

  • ответ для: Амели на Мели


    дай адресок сайта

  • ответ для: S_G


    зайди на сайт диетолога ковалева,там должна вроде его книга быть.просто мне нравится,что он просто и доступно рассказывает сложные вещи))много нового и полезного я узнала об обычныз продуктах питания.а насчет разнообразия-ты знаешь его в принципе-то и не будет.завтрак-кашка,фруктик
    обед-вареное мяско(рыба) или тушеное плюс гарнир,желательно из овощей,ужин-обязательно белок-творог или сыр или кефир..ну это стандарт,я думаю все знают о таком питании,но мало,кто смог его придерживаться

  • ответ для: Бафик


    А я уже договорилась, все вроде...потом заболела (со спиной, нерв защимила) - вот так и обломалась...А надо бы - люблю плавать, в городе хороший бассейн, но очень далеко, около полутора часа ехать нужно........надоедает
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, ко» 10
а где флоренциялюцисеверина? или у нее просто новый ник?» 4
как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее» 18
как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло? » 8
как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он соглашае» 18
неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?» 72
что можно сказать о человеке, который работает начальником, но живёт с» 27
тема содержит фото как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как ж» 41
верите ли вы тарологам? обращались к ним? сбывалось, что-нибудь? » 16
я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для» 24
вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она поте» 6
вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на ипподро» 6
кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получитс» 5
тема содержит фото что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни. » 40
почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не отправляет н» 4
вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда смо» 6
тема содержит фото на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин! » 49
тема содержит фото сколько кг? рост 164. » 15
вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели» 14
какой телевизионный канал вы смотрите чаще всего? » 33
это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои » 4
дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда» 46
почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога бол» 41
как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят внимания?» 13
отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это озн» 1
две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?» 20
мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этом» 7
тема содержит фото как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? » 17
мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому что хочет» 7
в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это з» 9
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 13
зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и мораль» 19
сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими? » 8
вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение» 11
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 23
тема содержит фото как вам такой топ и кофта? » 13
кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как добирае» 37
звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет своз» 12
тема содержит фото куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть? » 12
тема содержит фото посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья, побродила по м» 32
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 54
тема содержит фото меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как в» 20
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 130
пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на » 10
жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках? » 8
кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них функционал» 16
как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься? » 13
вы часто ремонтируете машину? » 19
разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросш» 32
какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней? » 31
как вам шампунь гарньер? нравится или нет? » 11
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 45
живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле» 23
где найти тут список своих тем? » 5
в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о п» 12
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 15
что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему? » 21
тема содержит фото как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как » 9
фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? » 5
коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он» 4
тема содержит фото меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?» 48
что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д» 8
тема содержит фото как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой? » 22
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 82
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у » 26
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 14
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 34
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 18
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 116
кто делал лазерную коррекцию зрения? на сколько улучшилось зрение посл» 7
вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться? » 13
кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордо» 16
неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?» 41
чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра. » 6
чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все » 25
я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на не» 4
что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошад» 78
вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю » 42
сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая, и» 10
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 223
хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? » 28
кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы? » 6
тема содержит фото как вам такая фигура? на какой тип похожа? » 13
караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? » 40
хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он вызы» 3
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 14
как думаете, у кого из галчат легкий характер? » 38
тема содержит фото почему такие лица считаются красивыми ?» 13
тема содержит фото гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до п» 25
в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар» 29
может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит ц» 30
тема содержит фото ещё несколько фото с поездки » 5
вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие пе» 15
зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я с» 17
девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в» 16
как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне » 7
какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем? » 17
обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произош» 12
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 63
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru