вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО НУЖНО СПОРТА, ЧТОБЫ СКИНУТЬ СЪЕДЕННЫЙ ДЕСЕРТ? КАК РАСЧИТАТЬ? ПОДСКАЖИТЕ!

вот вчера не удержалась и съела пачку печенья с шоколадом.это были счастливые минуты с последующим самогрызением,ктоторое посильнее этого мгновения удовольствия))в общем,помогите разобраться.как рассчитать,сколько нужно физ упр чтобыскинуть к примеру плитку шоколада?я так поняла расчет не только на одной лишь Энегр.КАЛОРИЙНОСТИ,но както надо учитывать кол-во жиров и быстрых углеводов!и если съесть шоколад к примеру НА НОЧЬ,100% ПРИБАВКА?СКОЛЬКО БУДЕТ ПРИБАВКА?спасибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: *Цветочек*, 22.08.09 08:29 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +908
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: kglg4h76371p


    в коробке печенья к сожалению даже не 5 печенюшек,-))а балую я себя регулярно,но стараюсь не на ночь.)

  • поверь..от 2х печений..или даже от 5 печений раз в неделю с твоей фигурой ничего не случится.
    это нормально или даже правильно раз в неделю себя баловать))).

  • Я тоже думаю не стоит так заморачиваться. Если уж так хочется эту шоколадку СЖЕЧЬ - просто обычная аэробная тренировка минут за 40 ее ликвидирует. А рассчитывать прибавку за счет углеводов и жиров вообще нереально: 1г углеводов, например, задержит 4г воды, но эти углеводы могут отложиться не в жир, а в гликоген, который израсходуется на следующий день

  • ответ для: *Цветочек*


    Да не заморачивайся ты так...Съела и съела. Ну как может быть прибавка в весе за ночь от, допустим, шоколадки или печенья? Я имею в виду, прибавка именно за счет жира. Ну простая арифметика - для того,чтобы отложить 100гр. жира организму необходимо получить и НЕ израсходовать (!) огромное кол-во ккал.

  • народ ну подскажите кто нить-сделайте доброе дело неграмотному человеку)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 25
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 179
на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и усн» 10
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 57
что у вас на обед пятницы? у меня необычный» 1
тема содержит фото как вам такие образы? стиль?» 2
почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план» 20
как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка? » 23
стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с ф» 9
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 53
покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото. » 31
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 28
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 9
тема содержит фото вам нравится по виду такая бижутерия? » 4
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 37
тема содержит фото как костюм? цвет унылый? » 13
тема содержит фото как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней! » 3
кто самая добрая и позитивная участница? » 8
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 27
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 30
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 9
химия между людьми всегда взаимная? » 8
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 54
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 15
тема содержит фото заказать к костюму или просто кеды норм поискать? » 4
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 18
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 21
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 11
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 11
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 8
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 8
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 18
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 19
представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравит» 5
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 27
тема содержит фото эти актёры похожи? » 10
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 22
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 25
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 15
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 23
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 23
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 13
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 23
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 15
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 17
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 19
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 13
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 31
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 55
вы добавляли бывших в чёрный список? » 19
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 8
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 10
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 32
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 10
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 6
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 94
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 20
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 11
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 7
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 28
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 17
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 16
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 13
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 13
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 12
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 14
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 24
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 16
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 27
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 41
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 10
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 24
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 17
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 8
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 4
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 9
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 7
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
если интима не было, то его не хочется? » 10
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru