КТО ПОНИМАЕТ, ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СНИЖАТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ МЕНЬШЕ 1200? ЧЕМ ЭТО МОЖЕТ ОБЕРНУТЬСЯ?

начало

• _Bimbo_ 22.02.18 23:25
  
  Не сразу, но со временем из-за недостатка питательных веществ испортятся волосы, могут начать выпадать, нарушится цикл, будет накапливаться усталость, организм перейдет в режим экономии энергии и когда начнете есть нормально, активно приступит к запасанию сальца
• Alika1920 31.01.18 21:43
  
  ну нет конкретных цифр. рост-вес-физ.активность - все имеет значение
  если калораж сильно занижен(ниже базального), то это грозит убитой обменкой.
• olga30499 31.01.18 21:03
  
  Условная цифра. По мне так 1000 вполне хватит и разница в 200 ккал не принципиальна.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 31.01.18 11:41
  
  почему нельзя то? можно! зависит от конкретного человека, роста, веса, возраста
• The YA 31.01.18 11:07
  
  Вы перестанете худеть.
• Вредина,, 31.01.18 09:17
  
  Замедлиться обмен веществ
• miss dior222 31.01.18 09:00
  
  смотря какой у вас вес. если много лишнего то нет смысла начинать с низкого калоража организм со временем подстроиться и нужно будет ещё снижать. а если вы худенькая то нормально питаться на 1000 калорий это вполне я даже меньше ем и всё отлично.
• Солнушастик 31.01.18 08:31
  
  Если сильно снизить калораж - обмен веществ замедлится. Вам будет хватать 1200 калорий (это на самом деле МАЛО) для поддержания существующего веса, но худеть вы не будете и каждое отступление от 1200 влечет набор веса. Это когда вроде едите мало, а все равно поправляетесь. Лучше накачивайте мышечную массу, разгоняйте свой обмен веществ и не надо будет мучить свой организм.
• зомба 31.01.18 08:17

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): Спасибо. Даже если я просто не голодна? то есть по идее прислушиваюсь к организму

  
  вот и правильно что прислушиваетесь. )
  если вы всегда кушаете меньше- ничего страшного. каждый- индивидуален. значит вам хватает!.
• zdppjovje41s 31.01.18 08:15
  
  жир*
• zdppjovje41s 31.01.18 08:15
  
  Потому что вредно для желудка так посадить его легко, ну и он будет накапливать жиh и потом у вас лопнет терпение и будете есть как не в себя некоторое время из-за того что вы мало ели до этого
• Slozhno 31.01.18 08:14

  ответ для: зомба

  
  Спасибо.
  Даже если я просто не голодна? то есть по идее прислушиваюсь к организму