ЗАТРУДНЕНИЕ В НАБОРЕ ВЕСА. ЧТО ДЕЛАТЬ? РАССКАЖИТЕ, КАК ВЫ ПЫТАЛИСЬ ПОПРАВИТЬСЯ?

начало

• July_18(2) 13.08.16 15:11

  ответ для: j7r3ipvw1bt6

  
  

  j7r3ipvw1bt6 писал(а): дада,если я не поем,то у меня начинает кружиться голова.И делала профилактику от глистов,ну мало ли... и ничего....у меня ужасный комплекс из-за этого.

  Тут только остаётся есть и качаться. Ну и поискать в интернете способы замедления метаболизма, мало ли, что найдётся.
• j7r3ipvw1bt6 13.08.16 15:05

  ответ для: July_18(2)

  
  дада,если я не поем,то у меня начинает кружиться голова.И делала профилактику от глистов,ну мало ли...
  и ничего....у меня ужасный комплекс из-за этого.
• July_18(2) 13.08.16 14:45
  
  Возможно, у Вас очень сильно развит метаболизм. У меня есть двое таких знакомых, с одной стороны, может показаться, что хорошо, с другой они мучаются из-за этого сильно. Постоянно приходится есть, один уже каждый час питается, иначе плохо себя чувствует.
• Alika1920 13.08.16 14:21

  ответ для: Предслава

  
  

  Кошкина лапа писал(а): спасибо за приглашение, почитаю тему вечером, сейчас уже малышка проснулась. Действительно надо браться за себя, 32 через 2нед.будет, в этом возрасте такая худоба уже совсем в минус - стану сушёной воблой-тёткой.

  мне 33) И худая я тоже уже не “девочка-фея“, а унылая вобла
• Предслава 13.08.16 14:13

  ответ для: Alika1920

  
  спасибо за приглашение, почитаю тему вечером, сейчас уже малышка проснулась.
  Действительно надо браться за себя, 32 через 2нед.будет, в этом возрасте такая худоба уже совсем в минус - стану сушёной воблой-тёткой.
• Alika1920 13.08.16 14:09

  ответ для: Предслава

  
  

  Кошкина лапа писал(а): Вы молодец! Мотивируете примером Я ем всё: супы только с мясом и хлебом, мясоовощи, картошку тоже люблю. Не нравятся крупы редко варю, сдоба, сладости. Для меня еда без мяса не полноценная, а вот посмотри ж - тощая глиста

  Спасибо! Это правда тяжело, но я стараюсь) Правильно говорите, у кого что - кому не есть проблема, а кому наоборот.
  Кстати, вот у меня запрет на супы) Я не ем их. Потому что по объему /жидкость же/ много, а по наполненности бжу мало. А место в желудке не резиновое.
  Мясо я тоже полюбила всей душой, не знаю, как я раньше без него могла)))
  А вы заходите к нам в темку https://www.galya.ru... девочки в ней есть грамотные и очень мотивирующие) Которая моя подруга, я вам говорила, помогает мне, тоже там.
  Я, кстати, сейчас готовлюсь к осеннему массонабору. Я же уже два пережила за всё время в тренажерке))) Вот будет третий)
• Предслава 13.08.16 14:04

  ответ для: Alika1920

  
  Вы молодец! Мотивируете примером))
  Я ем всё: супы только с мясом и хлебом, мясо+овощи, картошку тоже люблю.
  Не нравятся крупы (редко варю), сдоба, сладости. Для меня еда без мяса не полноценная, а вот посмотри ж - тощая глиста
• Alika1920 13.08.16 14:00

  ответ для: Предслава

  
  

  Кошкина лапа писал(а): ага, понятно мясо с крупой это нереально для меня. Просто мяса - да Иэээх, у кого жир, а у кого кости

  ну, я раньше, до зала и чистого рациона, питалась пироженкой и капустным листом) Про крупы и не вспоминала, на мясо смотреть не могла.
  Вариантов -то у меня не так много. Либо кушать мало - и снова стать дряблым дрищем, каким я была, либо через силу, но иметь красивое упругое тело. Я уж лучше повпихиваю в себя.
  Как говорит подруга, стадию “нытика“ я уже миновала))) У меня было это: не могууу, не хочууу, тяжелоооо, бооольнооо Потом где-то перемкнуло что-ли и пошло-поехало, уже легче.
• Предслава 13.08.16 13:56

  ответ для: Alika1920

  
  ага, понятно) мясо с крупой это нереально для меня. Просто мяса - да)))
  Иэээх, у кого жир, а у кого кости(((
• Alika1920 13.08.16 13:54

  ответ для: Предслава

  
  

  Кошкина лапа писал(а): ааа, красивая эта Сагра спасибо за ответ мда, я больше 15кг не подниму ни при каком раскладе , если только подохну придавленная тренажёром.заставить есть тоже не могу - просто рвать начинает от лишнего. Вот думаю, может есть какие-то супер-калорийные коктейли, что бы чуток по объёму выпить и калории были. Но сама ничего не поняла - гуглила сидела. А в ближайшем фитнесс-клубе те ещё специалисты.

  Она да, очень, правда не так давно гальки ее ср@ли изо всех сил
  ___
  порции небольшие по объему, но по питательности и по наполнению бжу хорошие. То есть не салатик с морковкой ем, а кусок мяса с крупой. Как-то так.
  А, и мне еще, так как я эктоморф, нужно повышенное содержание жиров в рационе, иначе дрищаю очень резко.
  ___
  я очень слабенькая была, начинала с микровесов сейчас уже неплохо так прогрессирую стараюсь, стараюсь из всех сил, а иначе никак, не хочу снова скелетом быть. Жестко треню и много ем. Заставляю, через силу. Ну а как еще.
  Про такие коктейли ничего не знаю(((
• Предслава 13.08.16 13:50

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Ой, к сожалению, нет Мне до такого качества и форм еще пару лет точно качатьсяЭто Анлела Сагра, фитнес-модель Жилистой я не становлюсь, я очень быстро именно мышцы теряю. Что еще хуже. Как я и сказала, нужно высококалрийное питание, иначе никак. Мне с питанием и тренировками помогает моя подруга, все объясняет и показывает. Без нее ничего бы не смогла. Есть себя заставляю. Ем 6-8 раз в день. И углеводы почти до последнего приема пищи. И еще помогают силовые, когда хорошо потренишь, прям вот от души, с большим весом, аппетит после отменный

  
  ааа, красивая эта Сагра
  спасибо за ответ)) мда, я больше 15кг не подниму ни при каком раскладе , если только подохну придавленная тренажёром.“заставить есть“ тоже не могу - просто рвать начинает от лишнего. Вот думаю, может есть какие-то супер-калорийные коктейли, что бы чуток по объёму выпить и калории были. Но сама ничего не поняла - гуглила сидела. А в ближайшем фитнесс-клубе те ещё “специалисты“.
• Alika1920 13.08.16 13:46

  ответ для: Предслава

  
  

  Кошкина лапа писал(а): Ваше фото в профиле? Вы такая классная! СКажите, а вы много едите по объёму? Я вот не могу заставить себя есть больше, чем хочу А хочу я очень малыми порциями, быстро наедаюсь, хоть и по 5раз в день ем. Сидячий образ жизни в теч. 5 лет позволил набрать 3кг., которые во время кормления младенца растворились мгновенно, ещё и прихватив с собой парочку драгоценных кг. А теперь о сидении и речи нет - целыми днями только успевай поворачиваться. От занятий в тренажёрке буквально за мес. становлюсь рельефно-жилистая, очень некрасиво.

  Ой, к сожалению, нет))) Мне до такого качества и форм еще пару лет точно качаться)))Это Анлела Сагра, фитнес-модель
  Жилистой я не становлюсь, я очень быстро именно мышцы теряю. Что еще хуже.
  Как я и сказала, нужно высококалрийное питание, иначе никак. Мне с питанием и тренировками помогает моя подруга, все объясняет и показывает. Без нее ничего бы не смогла.
  Есть себя заставляю. Ем 6-8 раз в день. И углеводы почти до последнего приема пищи. И еще помогают силовые, когда хорошо потренишь, прям вот от души, с большим весом, аппетит после отменный