ПОПА, КАК ЖЕЛЕ ПРИ ХОДЬБЕ. Я В ШОКЕ, НЕ ДУМАЛА, ЧТО ВСЁ ТАК ПЛОХО. ПРИДЕТСЯ БРАТЬСЯ ЗА АКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.

начало

• Katrinkondratti 20.06.15 07:27
  
  надо бы тоже себя заснять с стороны, может че нового увижу))) присяды со штангой и попа будет орехом)
• Kat-er-ina 18.06.15 11:07
  
  Попу накачать можно только в тренажерном зале, приседая со штангой, постепенно увеличивая вес, +другие упражнения+питание. Кроме попы, качайте и все остальное, чтобы все было гармонично. Никаким бегом и уж тем более массажем вы ничего не накачаете Надо пахать в зале)
• Иринка-витаминка 16.06.15 07:52
  
  Лучше всего вам подойдет бег ( в утреннее или вечернее время, перед сном) Причем в термошортах ( продаются в спортмастере). Сейчас сама занялась дополнительной тренировкой и могу сказать, что эффект есть! Шортики эти стоят около 499 рублей, а после них кожа нежная и лишняя жидкость моментально уходят после 3-4 круга. А потом я иду под контрастный душ и смазываю тело маслицем из боди шопа.
  Кроме того, я занимаюсь хореографией, и в частности, станок помогает мне прийти в форму, комплекс упражнений из классический хореографии. Танцуйте, отдыхайте, балуйте кожу баней и посещением бассейна, омолаживайте попку при помощи маслица и избегайте выпечки, сладостей и соленостей. Орешек будет отменный. Но не забывайте, что парни любят подержаться за мягкие места, так что не переусердстуйте)
• Elizabeth Bennet 16.06.15 07:46
  
  Качайте попу,но не вздумайте худеть,а то попы совсем не останется.
• fleur19 16.06.15 07:22
  
  Приседания в помощь
• Проскурякова 16.06.15 05:18

  ответ для: xb4iyt9rq9fx

  
  

  xb4iyt9rq9fx писал(а): мне кажется талия широковато скорее, но спереди выглядит нормально... я даже боюсь думать сколько мне придется тренироваться, чтобы сделать попу орех из исходных данных... проблема, что активный спорт я не очень люблю, возможно попробую массажем ситуацию улучшить

  
  А зачем вам попа как орех?
• On the broom 16.06.15 03:45

  ответ для: xb4iyt9rq9fx

  
  

  xb4iyt9rq9fx писал(а): проблема, что активный спорт я не очень люблю, возможно попробую массажем ситуацию улучшить

  очень зря не любите,автор попу как орех без спортзала и активных занятий Вы не получите
• ЛетаргическийСон 16.06.15 01:34

  ответ для: xb4iyt9rq9fx

  
  

  xb4iyt9rq9fx писал(а): мне кажется талия широковато скорее, но спереди выглядит нормально... я даже боюсь думать сколько мне придется тренироваться, чтобы сделать попу орех из исходных данных... проблема, что активный спорт я не очень люблю, возможно попробую массажем ситуацию улучшить

  
  Хотя бы приседать придется....увы. Массаж тоже будет в пользу, а если и обертывания так вообще хорошо!
• xb4iyt9rq9fx 16.06.15 01:33

  ответ для: ЛетаргическийСон

  
  

  kg0dcze7fed2 писал(а): Вроде такая разница в весе/росте...а талия 65...наверное бедра узкие? Приседайте, лучше с гантелями.

  
  мне кажется талия широковато скорее, но спереди выглядит нормально... я даже боюсь думать сколько мне придется тренироваться, чтобы сделать попу орех из исходных данных... проблема, что активный спорт я не очень люблю, возможно попробую массажем ситуацию улучшить
• СветскаяЛьвица 16.06.15 01:31

  ответ для: xb4iyt9rq9fx

  
  

  xb4iyt9rq9fx писал(а): ну знаете, когда нет задницы, это тоже оч некрасиво. Играть оно конечно здорово, но эстетика же должна быть в облике

  
  Я думаю это красиво. Мой МЧ меня слишком часто любит, если не нравилось бы - такого не было. Порой мне кажется, он во мне 14 летнюю девочку увидел ...
• xb4iyt9rq9fx 16.06.15 01:30

  ответ для: СветскаяЛьвица

  
  

  светскаяЛьвица писал(а): Я вешу 39 кг при 163 см. У меня нет задницы, я играю на мужском инстинкте молодой самки

  
  ну знаете, когда нет задницы, это тоже оч некрасиво. Играть оно конечно здорово, но эстетика же должна быть в облике
• СветскаяЛьвица 16.06.15 01:28

  ответ для: xb4iyt9rq9fx

  
  

  xb4iyt9rq9fx писал(а): так я и не говорю что дело в кг а вы свою задницу со стороны видели при ходьбе? может там то же...

  
  Я вешу 39 кг при 163 см. У меня нет задницы, я играю на мужском инстинкте молодой самки