ДОМАШНИЙ ФИТНЕС: ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ТРЕНИРУЕТСЯ ДОМА.

начало

• alexandr16 22.04.13 16:01

  ответ для: natali_hvorostya

  
  стоячую тем более некуда:(
  так и придется мне толстяком ходить:(((
• natali_hvorostya 22.04.13 15:59

  ответ для: alexandr16

  
  

  alexandr16 писал(а): мне грушу вешать негде да и я вроде как почти все кардио которые знала делаю. ну точнее их всего 2 :

  
  она не вешается, а ставится на пол, в нижнюю часть вода наливается, а сама груша надувная. места занимает очень мало
• alexandr16 22.04.13 15:56

  ответ для: natali_hvorostya

  
  мне грушу вешать негде
  да и я вроде как почти все кардио которые знала делаю. ну точнее их всего 2 :(
• natali_hvorostya 22.04.13 15:55

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Aleks-Fialka писал(а): ок !! но заниматься буду часов в 9 вечера только !

  
  ты из какого города? у меня сейчас 9))
• natali_hvorostya 22.04.13 15:55

  ответ для: alexandr16

  
  

  alexandr16 писал(а): просто у меня сложность заключается в том, что мне е все кардио подходят только те, в которых нет нагрузки на ноги т.е. какие-то ,,единоборства,, а таких мало:

  
  пробуй другие тренировки, если на этих результата нет.
  можно купить в спортмагазине надувную боксерскую грушу (800 руб). Отличная кардионагрузка
• Fi@lk@-Aleks 22.04.13 15:53

  ответ для: natali_hvorostya

  
  

  natali_hvorostya писал(а): оооо спасибо за предупреждение ладно, я исчезну на пару часиков ты не теряйся, отписывайсяне забудь про новую тренировочку написатья может тоже её потом попробую

  
  ок !! но заниматься буду часов в 9 вечера только !
• alexandr16 22.04.13 15:52

  ответ для: natali_hvorostya

  
  просто у меня сложность заключается в том, что мне е все кардио подходят только те, в которых нет нагрузки на ноги т.е. какие-то ,,единоборства,,
  а таких мало:((
• natali_hvorostya 22.04.13 15:51

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Aleks-Fialka писал(а): ну да ! хорошо что не довела себя до язвы !! кстати тут девушка alexandr16 у тебя отписывается ! ты не удивляйся , я раньше ей блин штук 10 разных тренировок давала ., ссылки кидала ! она 2-3 раза сделает и говорит что не подходит ей и опять ! ей тут пол сайта давали советы ! но ей всё не то ! так что не видись сильно а то она потом не слезет с тебя !

  
  оооо спасибо за предупреждение
  ладно, я исчезну на пару часиков)) ты не теряйся, отписывайся))не забудь про новую тренировочку написать))))я может тоже её потом попробую))
• natali_hvorostya 22.04.13 15:48

  ответ для: alexandr16

  
  

  alexandr16 писал(а): ну тренируюсь кажду неделю 4 раза силовые и 2 раза кардио

  
  попробуй сделать побольше кардио и поменьше силовых)))вдруг поможет))
• natali_hvorostya 22.04.13 15:47
  
  Пойду я под контрастный душик, сделаю кофейный скраб и намажусь кремом с мумиё, говорят, от растяжек помогает)
  а потом потренируюсь. сегодня - калланетик)) девочки, не теряйтесь, тоже отписывайтесь)))
• Fi@lk@-Aleks 22.04.13 15:46

  ответ для: natali_hvorostya

  
  

  natali_hvorostya писал(а): главное, что сейчас дошло

  
  ну да ! хорошо что не довела себя до язвы !!
  кстати тут девушка alexandr16 у тебя отписывается !
  ты не удивляйся , я раньше ей блин штук 10 разных тренировок давала ., ссылки кидала ! она 2-3 раза сделает и говорит что не подходит ей и опять ! ей тут пол сайта давали советы !
  но ей всё не то !
  так что не видись сильно ))) а то она потом не слезет с тебя !
• natali_hvorostya 22.04.13 15:46

  ответ для: Линдка

  
  

  Линдка писал(а): именно похудеть за 30 дней.. мне тоже было легко.. пока я не поняла, что я неправильно делаю.. как только начала делать точь в точь как она говорит, угол держать и тд.. несколько дней не могла пошевелиться

  
  вот он - единственный минус домашних тренировок - нет тренера, который объяснит, что ты делаешь не так)))пока путем практики не дойдет до самого себя))