КРИК О ПОМОЩИ. СЕЙЧАС Я ВЕШУ ПОЧТИ 90 КГ, Я ПРОСТО НЕ МОГУ ЭТО ОСОЗНАТЬ! КТО-НИБУДЬ ОТКЛИКНИТЕСЬ И ПОМОГИТЕ МНЕ!

начало

• ловлю моменты 06.03.12 08:45
  
  Привет! Я так поняла что ты не можешь осознать того, что с тобой случилось! И ещё поди руки опускаются и не навидишь себя за то что на твой зад не налазиют ни одни штаны!!! Со мной тоже такое было!!! Вот теперь борюсь и видны результаты! И я очень счастлива! Если что, пиши мне) Поддержу!!
• Мирумир 06.03.12 06:56
  
  давай к нам https://www.galya.ru...
• Побег к звездам 06.03.12 06:39
  
  круто что осознаешь. херово что до сих пор сидишь на жопе ровно. чем тебе помочь? на сайте куча примеров. где люди берут и худеют а не ноют и просят помощи.
• СамаТакая 06.03.12 06:24
  
  первое и самое важное, что помогло мне похудеть, это не наедаться за один присест! вставайте из за стола полуголодной, потихоньку уменьшайте размер порций и витоге будете как я, есть по блюдечку, но чаще. я из сладкого каждый день ем зефир, хороший, качественный, и если хочется похрустеть чем то, то покупаю крекер с отрубями. с зефиром очень вкусно. Когда вдруг чувствую что хочется поесть, пью горячий зеленый чай с мелиссой, очень советую, вкусный чай. например гринфилд. и если голод не прошел, ем блюдечко чего нибудь, с кусочком хлеба. В инете етсь тренировки, называются 8 мин в день для попы и 8 мин в день для идеального пресса. По восемь минут на попу и пресс, и минуты четыре для разминкуи перед ними. всего то минут двадцать в день для себя)))
  похудеть реально, и вы должны в себя поверить)))
• bird_flamingo 06.03.12 06:04
  
  Ну я думаю основные все принципы вы знаете...
  Но вообще совет: Не садитесь на жесткие диеты, т.к будут срывы...
  Но сразу уберите сладкое, мучное, жирное, жаренное,сильно соленое, майонез, пиво..
  Не есть после 6, когда ложитесь спать в 1 или 2 -бред...Можно вечером себе позволить стакан нежирного кефира или огурец, но не кислотное и не кусок мяса...
  Если уж очень хочется хлеба, то позвольте себе отрубной и то только с утра..
  Записывайте все, что кушаете!!!
  Я кстати тоже на диету с завтрашнего дня...мне надо бы 5 кг сбросить, так что можно друг друга поддерживать...
• Sweet859 06.03.12 05:54
  
  Ну ничего нового наверное не скажу: не есть после 18ти, придерживаться разумных порций, не есть мучное, сладкое,ограничить соль, и двигаться побольше
• Bean 06.03.12 05:10

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): ... на первом фото в этой теме я вешу почти 90 кг перед родами было 100. видите? все реально. приходите в себя, живите стройной жизнью и вы сами изменитесь. знаете, как приятно ходить на каблуках с легкостью?..невероятное ощущение. в жизни не думала, что это так восхитительно.

  Вы такая красотка, когда худенькая! Ващеееееееее!!!!
• leta-san 06.03.12 03:20
  
  https://www.galya.ru... на первом фото в этой теме я вешу почти 90 кг (перед родами было 100). видите? все реально. приходите в себя, живите стройной жизнью) и вы сами изменитесь. знаете, как приятно ходить на каблуках с легкостью?..невероятное ощущение. в жизни не думала, что это так восхитительно.
• demetra_f1 06.03.12 02:52

  ответ для: Bean

  
  вы молодец! Желаю вам оставаться всегда стройной!
• Aipril 06.03.12 02:52
  
  у мня вес 61-62кг, я хочу к вам присоединиться, хотчется скинуть 10 кг, а против целюлита хорошо помогает жесткая мочалка т.е. когда принимаете душ то хорошенько тереть мочалкой минут 10 хотя бы,руки сильно только устают( и так каждый день, вечером в душ, или утром, и трете, все проходило у меня, а еще я предлогаю если вы сидите в скайпе то там друг друга в друзья добавить и потдерживать) там вроде можно групповой чат сделать)
• Bean 06.03.12 02:46

  ответ для: demetra_f1

  
  

  Demetra писал(а): блин, как вы их считаете? Мне кажется это так сложно... А как кожа? А что вы еще дополнительно делали?

  Первых 2 недели - тяжело, а потом - легко. Обязательнно все взвешивайте и записывайте, калорийность указана на упаковке и в интернете. Например,
  банан - 200г - 180к.
  кофе без сахара -1 чайная ложка ( сухого кофе) 30к,
  Ёгурт - 300 гр - 300 к
  Курица вареная грудка, 300 гр - 420к
  Потом складываете и получаете результат.
  Пока худела, ничего не делала, потом занялась спортом, кожа подтянулась не сразу.
  
• demetra_f1 06.03.12 02:14

  ответ для: Bean

  
  блин, как вы их считаете? Мне кажется это так сложно... А как кожа? А что вы еще дополнительно делали?