ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕЛИМСЯ СВОИМИ МЕТОДАМИ, ДИЕТАМИ, НИЗКОКАЛОРИЙНЫМИ РЕЦЕПТИКАМИ!

начало

• шоколадка 448 30.11.11 22:33

  ответ для: LANNA77

  
  ой и правда не стоит если у вас желудок больной.А творожок хорошо, тож надо покушать или просто салатик из помидорок с огурцами
• LANNA77 30.11.11 21:43

  ответ для: Kokosina5

  
  Мэджик, а что сами пробовали, из перечисленного? Что помогло?
• LANNA77 30.11.11 21:41

  ответ для: шоколадка 448

  
  Чёт, глядя на вас,как то не хочется мне больше свеколки. Уж, правда, лучше на творожке разгружусь.Берегите желудок!
• Kokosina5 30.11.11 20:12
  
  Девочки , я с вами, мне надо к НГ хотябы5-7 кг сбросить. Надеюсь на вашу помощь и поддержку, и ваши советы.
  Это для вас:
  Рецепты для разгрузочных дней (журнал “Кулинарный практикум“, №1):
  1. 400 грамм творога смешать с 200 грамм 15% сметаны, 1 столовую ложку изюма и столько же кедровых орешков. Разделить на 5-6 приемов. В этот день можно пить 4-5 стаканов чая или насладкого компота из сухофруктов.
  2. Мелко порубить и сварить до готовности 1/2 - 1/4 кочана капусты, 1 морковь, 1 небольшую картофелину, 200 грамм замороженной зеленой фасоли, по вкусу соль и специи. На разгрузочный день потребуется 1,5 литра такого супа.
  3. Салат - мелко нарезанные яблоки, тертая морковь и дольки апельсина. 1-1,5 кг такого салата на разгрузочный день разделить на 5-6 приемов. Можно пить как в рецепте №1 или кефир.
  4. Отварить 400 грамм нежирной говядины. Разделить на 5 приемов и сочетать с салатом из свежих огурцов или капусты и 4-6 стаканов жидкости.
  От себя: можно устраивать яблочные, творожно-кефирные дни, а также финиковые - только финики и зеленый чай без сахара.
• шоколадка 448 30.11.11 18:17

  ответ для: jumparound

  
  я в обеде чуть не померла, прикинь .Решила попробывать для начала свекольную диету, думаю если норм все с желудком будет то начну.Короче сварила себе свеклу, морковь, все потерла , добавила чесночка, масла подсолнечного 1 ч.л и спрыснула лимонным соком.Отмерила 200 гр на весах и начала кушать.Для меня 200 гр че то много оказалось,оставила.И как желудок схватил , наверно от чеснока,думаю все пипец мне.Выпитала таблетку, отпустило.Так что чеснок табу и даже и не знаю как быть, может от свеклы че нить произошло у меня.Так что завтра сделаю салат без чеснока, посмотрю как мой желудочек вытерпит ли.
• jumparound 30.11.11 15:24

  ответ для: LANNA77

  
  точно!!)) мне так вдохновляют люди, которые похудели))
  А на счет риса да,это сложно! я как то сидела на диете там 3 дня надо было есть вымоченный рис без соли. Это был кошмар, как вспомню, так вздрогну)))но отвес на нем был приличный!
• Omka-mama 30.11.11 15:20
  
  давайте, давайте худеть все вместе!)
• LANNA77 30.11.11 15:18

  ответ для: jumparound

  
  У нас с вами и вес и рост одинаковый, значит скинете вес! Главное, желание!
• LANNA77 30.11.11 15:15

  ответ для: jumparound

  
  Спасибо,за подсказку.Я как то случайно услышала,как Малышева(Жить здорово) рассказывает как правильно варят рис для разгрузки.Я девчатам в теме выкладываю, а они меня на смех подняли, с чего мол,ты 1кг должна сбросить? Пришлось испытывать на себе.Я скинула ровно 1кг(700гр вечером и утром 300) Но, если честно, то очень жестко.Второй раз, я на такое не пойду.
• LANNA77 30.11.11 15:09

  ответ для: 2751

  
  Худела на ней 2 раза.Первый раз,когда дочери было 3 месяца, скинула где-то около 9кг.Потом малость расслабилась, и второй раз,уже с конца августа.С питанием просто, ограничить то, что задерживает воду в организме(консервы,кечупы,майонезы,чипсы и прочее) остальное до 12 ешь.После 12, проще найти таблицу совместимсти продуктов и готовить.Мой ужин был, есть и будет это мясо,курица. Так я не испытываю голод после 18.00 Конкретных рецептов у меня нет, просто вариантами ужина могут быть и отварные яйца,или рис с рыбой/мясом/курицей.Мириманова ставит акцент на постепенное включение: сначала диета, потом диета+физ. нагрузка, потом добавляет уход за собой.
• jumparound 30.11.11 14:59

  ответ для: LANNA77

  
  10 кг-это прекрасно!! тоже так хочу))
• jumparound 30.11.11 14:27

  ответ для: LANNA77

  
  я обычно на 4% твороге, 500 гр за день его съедаю. Уходит где то 800-1200.. многие на молокочае сидят, говорят эффективно, но я не пробовала...