вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!



Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34 все темы»
комментарии: +452, просмотры: +78763
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: 9lqrwv6iuy1c8s


    спасибо!

  • ответ для: Вейда


    я на той.которая расчитана на 4 недели!

  • Умничка

  • ответ для: Lady SSS


    Ну, а на какой ты именно? Потому что их много, я сидела где в день 6 яиц и грейпфрут, на ней нельзя месяц, да я и не протяну((((

  • ответ для: Жанель


    вообще в некоторых диетах допускают вино!а к шампанскому я вообще равнодушна)

  • Даже шампанское было исключено? Я почему спрашиваю, у меня 1-2-3 раза в неделю встреча с друзьями под алкоголь...

  • ответ для: _Posh_


    спасибо!давай,удачи тебе!!

  • Умничка!!! беру с тебя пример!!!

  • ответ для: Вейда


    ты введи на гале в поисковике!там куча выйдет!да вот,как то появилась сила воли!

  • ответ для: Polink@@@772


    очень притно!спасибо!

  • ответ для: Жанель


    спасибо большое!нет,не принимала)

  • а что за яичная диета? расскажи пожалуйста. еще и месяц на ней, я и 5 дней не выдерживаю((((
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 104
тема содержит фото лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю» 28
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 14
тема содержит фото согласны, что любовь мало кто может себе позволить? люди заняты выжива» 23
1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла » 31
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 5
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 14
тема содержит фото вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак го» 47
забеременели бы срочно либо уже никогда, так как предстоит тяжёлая опе» 46
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 45
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 20
а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта» 6
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 29
когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу? » 27
напишите 3 интересных факта о себе! » 5
сталкивались ли вы с деменцией? это излечимо? » 19
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла»
когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем мужчи» 15
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 18
если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали? э» 14
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 24
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 25
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 15
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 32
тема содержит фото как вам фото? как сам образ? » 20
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 9
тема содержит фото с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы? » 14
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 28
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 23
тема содержит фото нужно ли худеть? оцените фигуру! » 22
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 15
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 92
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 50
если отключен интернет, как будут отображаться отправленные сообщения » 3
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 12
тема содержит фото как вам лоферы? уже неактуальны? » 16
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 31
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 56
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 8
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 10
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 30
каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 21
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 16
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 25
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 47
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 9
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 21
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 27
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 30
тема содержит фото как вам такие фотографии? » 42
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 97
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 33
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 1
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 9
тема содержит фото как считаете, это большой нос? » 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 29
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 28
вылезала ли у вас какая-нибудь живность из унитаза? » 19
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 102
куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч » 37
какой размер одежды вы носите? » 39
я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то» 10
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 46
красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу? » 20
у кого дети-школьники, сколько даёте на карманные расходы? на какой п» 7
тема содержит фото если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это » 14
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 23
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы такое? » 32
какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочи» 16
тема содержит фото ждете эту кинопремьеру года? материалистка, романтическая комедия » 7
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 16
тема содержит фото какая девушка самая красивая из дикого ангела? » 14
вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки? » 28
раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него до» 20
перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца » 10
как живется людям без высшего образования? » 15
какое любите кофе? я - латте. люблю сладкий кофе » 25
недовольно со мной поговорила, а теперь сама мне написала. вы стали с » 15
что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на 10 м» 4
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 53
тема содержит фото оцените фото» 14
мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю » 70
тема содержит фото похожа ли форма глаз? » 14
как живется людям с двумя и более высшими образованиями? » 22
посоветуйте аромат схожий с dg pineapple. хочется что-нибудь легкого н» 3
тема содержит фото как думаете, это обручальное кольцо или просто украшение? » 12
тема содержит фото сегодня любовалась фресками. а вам как такое? » 8
что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества. » 26
это нарушение личных границ? в очереди женщина пыхтела мне в ухо! » 14
какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то » 24
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
64 кг это кошмар при росте в 167 см! вес стоит! что делать? после родо» 29
некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовал» 25
знакомую переселили из одной общаги в другую и она сразу же с подругой» 21
есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу принор» 146
какие планы на вечер? я в ванной поплаваю и приступлю читать мопассана» 29
может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить, само» 29
тема содержит фото из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики, мо» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru